為什麼要休息？
更新於 2024/11/05閱讀時間約 2 分鐘
因為喉嚨痛，所以要休息
當你成為一個自由工作者，知道休息很重要，自己身體狀況不好，呈現的就不是最好的。
┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
不過你就是不想停下腳步⋯⋯
尤其遇到自己具有熱情的事物
┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
可是你的身體會阻止你過勞，所以前二天我的喉嚨開始痛，還是完成二個已預約的催眠實習個案，神奇的是在催眠過程中沒有喉嚨痛
的感覺。
但回到現實生活中，喉嚨痛的感覺就回來了。
吃了枇杷膏，仍然沒有好，所以告訴我⋯⋯
應該休息一下了
所以決定暫停催眠實習個案的腳步，剛好現在也參加了靈感日日村的日更活動
寫寫字還是可以的～充滿了感恩，感謝自己做了參加這個日更活動的選擇，感恩有那麼多創作者同行，更感謝小金魚跳出水面號召了這個活動
┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
當你現實中遇到事物，覺得都是最好的安排，你就會對這個世界充滿了感恩
就像昨天我再做完催眠個案後，進入靈感日日村的課程時，看到的第一個畫面，有創力的人要結合身邊的資源，就算那個資源看起來很貧乏。
感恩我的每一個選擇，更感恩陪伴我成長的所有人事物。
┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
有時候遇到問題，反過來去欣賞、享受這個問題，會意外獲得不同的發展方向。
你也可以試著走不同的路，路上的風景不同、感受不同，你的答案或許就有那條未知的路上等著你。
- 因為喉嚨痛，所以要休息
- 當你成為一個自由工作者，知道休息很重要，自己身體狀況不好，呈現的就不是最好的。
- ┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
- 不過你就是不想停下腳步⋯⋯
- 尤其遇到自己具有熱情的事物
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- 可是你的身體會阻止你過勞，所以前二天我的喉嚨開始痛，還是完成二個已預約的催眠實習個案，神奇的是在催眠過程中沒有喉嚨痛
- 的感覺。
- 但回到現實生活中，喉嚨痛的感覺就回來了。
- 吃了枇杷膏，仍然沒有好，所以告訴我⋯⋯
- 應該休息一下了
- 所以決定暫停催眠實習個案的腳步，剛好現在也參加了靈感日日村的日更活動
- 寫寫字還是可以的～充滿了感恩，感謝自己做了參加這個日更活動的選擇，感恩有那麼多創作者同行，更感謝小金魚跳出水面號召了這個活動
- ┈┈┈┈┈◦•✩•◦┈┈┈┈┈
- 當你現實中遇到事物，覺得都是最好的安排，你就會對這個世界充滿了感恩
- 就像昨天我再做完催眠個案後，進入靈感日日村的課程時，看到的第一個畫面，有創力的人要結合身邊的資源，就算那個資源看起來很貧乏。
- 感恩我的每一個選擇，更感恩陪伴我成長的所有人事物。
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- 有時候遇到問題，反過來去欣賞、享受這個問題，會意外獲得不同的發展方向。
- 你也可以試著走不同的路，路上的風景不同、感受不同，你的答案或許就有那條未知的路上等著你。
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112/12/12離開公職，開始了第三人生，對於這一刻，我做了大量的準備。
然而，當真正開始時，發現自己仍在探索人生的方向。
在第三人生所經歷的事情比25年公職遇到的事還精彩(更多的挑戰與機會)
希望這個實驗紀錄能成為想轉職或退休的人參考。
每個人都的第三人生都是獨一無二，你想要怎樣的第三人生？
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本篇參與的主題活動
希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
【留點空間和時間給自己，逐步邁向理想來實踐。】
即使再忙還是得留點時間給自己，若現在的生活又忙又沒時間也不該長久持續下去，這應該是一個階段的情況，而不是永遠無法改變的狀況。
對自由的渴望是不被雇主綁架時間，而是可以有更多的選擇空間，甚至創造自我實現，一輩子看似有多遙遠，但恍然間已經到
「我所看待的「自由」是一種有餘裕的狀態，餘裕並不是偷懶，而是讓自己有充電的時間。自律也是為了同樣的目的。因此不必區分工作和生活，每一刻都是我之為我的展現。—摘自《給未來的讀者》」
人は一生懸命働かなければならないということには同意しますが、一生懸命働くことは大切ですが、目の前の退屈なことをやめて疲れた体を休めることも重要です。適切な休息は無視できません。ことわざにあるように、「休むことは、より長い旅をすることです。」ですから、今していることをやめて、心配事を忘れてください。数
休息是為了走更長遠的路！嘛？
曾經逼迫自己動筆，企圖享受創作帶來的滿足感和成就感。
但有時候也需要遠離創作，讓思緒得以清晰。
這段休息的時間，能夠重新檢視作品，試著找到新的靈感和角度。（看起來是不是很制式，好以下單純吐槽）
有人說休息是為了走更長遠的路，不過不休息依舊得走很長遠的路，路不同，
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
職涯必須保持學習，不過現實上卻是很多工作下班就累癱了，可能好好吃飯睡覺都有難度，更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為，例如追追劇打電動這些，比較正面的就是得去健身運動，或是得好好陪伴家人等，今天就比較想從個人經驗來分享，一些不同的學習方式跟心得。
#首先還是要有學習的認知
生活就是這樣忙忙碌碌
平時工作總是一天忙過一天
到假日能走入山林時，也硬要犠牲休息的時間
我一直處於快節奏的生活步調裡
只是，偶爾我也會進入什麼事都不想做的狀態
明明天氣很好，就是不想出門拍照
明明滑著手機，卻不想認真的去打一篇文章
跟心情完全無關，就只是想耍廢
這陣子可能也因為腳的
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我們的一天，除了工作的時間外，幾乎有 8–10 小時的自由時間，這些自由時間，我們通常會選擇休閒娛樂，或者積極一點進行學習進修。休閒讓我們快樂，卻有耍廢的壓力；進修能讓我們成長，但是相當消耗心力，這導致我們常常在兩者間搖擺掙扎不已。
【留點空間和時間給自己，逐步邁向理想來實踐。】
即使再忙還是得留點時間給自己，若現在的生活又忙又沒時間也不該長久持續下去，這應該是一個階段的情況，而不是永遠無法改變的狀況。
對自由的渴望是不被雇主綁架時間，而是可以有更多的選擇空間，甚至創造自我實現，一輩子看似有多遙遠，但恍然間已經到
「我所看待的「自由」是一種有餘裕的狀態，餘裕並不是偷懶，而是讓自己有充電的時間。自律也是為了同樣的目的。因此不必區分工作和生活，每一刻都是我之為我的展現。—摘自《給未來的讀者》」
人は一生懸命働かなければならないということには同意しますが、一生懸命働くことは大切ですが、目の前の退屈なことをやめて疲れた体を休めることも重要です。適切な休息は無視できません。ことわざにあるように、「休むことは、より長い旅をすることです。」ですから、今していることをやめて、心配事を忘れてください。数
休息是為了走更長遠的路！嘛？
曾經逼迫自己動筆，企圖享受創作帶來的滿足感和成就感。
但有時候也需要遠離創作，讓思緒得以清晰。
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有人說休息是為了走更長遠的路，不過不休息依舊得走很長遠的路，路不同，
本文講述了作者因為想存錢而放棄娛樂和休息，但這樣的生活讓他覺得非常空洞和乏味。最後他意識到，或許不需如此極端，可以放鬆一些，設定長程目標，慢慢達成。
職涯必須保持學習，不過現實上卻是很多工作下班就累癱了，可能好好吃飯睡覺都有難度，更別說難得的周末空檔很需要一些能夠自我放鬆的行為，例如追追劇打電動這些，比較正面的就是得去健身運動，或是得好好陪伴家人等，今天就比較想從個人經驗來分享，一些不同的學習方式跟心得。
#首先還是要有學習的認知
生活就是這樣忙忙碌碌
平時工作總是一天忙過一天
到假日能走入山林時，也硬要犠牲休息的時間
我一直處於快節奏的生活步調裡
只是，偶爾我也會進入什麼事都不想做的狀態
明明天氣很好，就是不想出門拍照
明明滑著手機，卻不想認真的去打一篇文章
跟心情完全無關，就只是想耍廢
這陣子可能也因為腳的
每天勤奮工作的你，是否有出現以下症況呢？
有點輕微焦慮，覺得自己又忙又累，沒有時間可以靜下來好好休息。
受不了一個人待著，總是會不時查看手機，難以專注。
想好好運動和閱讀，但又因為太忙擠不出時間。
如果以上3點有其中一個情況符合你，那麼你已經出現了「覺得自己不夠好」的症狀。
一早醒來總覺得睡不夠，腰痠背疼，或提不起勁來嗎？
知道有該去做的事，卻總是要拖到最後一刻才願意去做。
手裡總有忙不完的事，但對於該從哪裡開始進行卻又摸不著頭緒。
休假覺得無聊，工作也覺得無趣，該怎麼辦呢？
生活中老是有說不出來的不順，人際關係好像也都卡卡的......
這些內