職場｜長照系列完結篇及新領域的起點
更新於 2024/11/09閱讀時間約 1 分鐘
這是一個長照系列的完結篇，也是下一個新領域的起點。
各位讀者，您好：
由於書者的手確診為「右掌三角骨-勾狀骨間關節韌帶扭挫傷」，目前必須避免負重，在復健科醫生、物理治療師跟運動治療師的建議下，我決定先離開長照界養傷。不過，我還是很愛錢很愛分享的，未來還會有其他新系列，請大家敬請期待未來的新篇章。
偷偷劇透會跟科技有關🤫
就請各位看官拭目以待了
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
https://youtube.com/shorts/OeK2qvN_lVA?feature=share
https://www.youtube.com/watch?v=OeK2qvN_l
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如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
目錄
解剖和生物力學(第1-3章):詳細介紹UCL的解剖結構和生物力學特性
1. 肘部尺側副韌帶的解剖和生物力學
2. 臨床相關的肘部解剖和手術方法
3. 尺側副韌帶的投擲生物力學
監測和預防(第4-5章):討論投擲動作的監測技術和UCL損傷的預防策略
4. 監控投擲動作：當前的可穿戴設
如果一件事情要每天做、經常做，那就需要把它變得簡單容易。
阻力小了，自然就好進行下去。
所以我需要看清楚自己的阻力是什麼。
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀理解力以及 #運動科學相關知識》
本週主題：高強度間歇運動搭配正念
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎？好在意體態怎麼辦？哪些情況需要物理治療？除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質，也減少年紀漸長後身體問題重重。
這半年間，我開始頻繁地去我家附近的中醫診所報到，針對肩頸、背部、大腿、臀部進行例行性的熱敷電療針灸推拿，會造成這種原因，不外乎指向兩個因素
1.久坐
2.運動前沒熱身
觸康健綜合課程二階課程報導，這是Touch For Health ® Level 2課程，導師是蘇志華老師。課程主要內容包括檢測方法、調和技巧、經絡輪與五行學說等，並分享了具體的實際案例和學員心得。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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1. 肘部尺側副韌帶的解剖和生物力學
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