我們的文化已經對權宜之計、生活小撇步和效率之類的東西上了癮。每個人都在尋找簡單的行動方案，想用最少的努力獲得最大的好處。如果你很幸運，這種態度確實可能讓你獲得一些成功的象徵，但不會讓你的心智長出繭皮，或是讓你學會主宰自己的心智。如果你想主宰自己的心智，移除你的調速器，就必須對「努力」上癮。因為熱忱和執著，甚至天賦，只有在你擁有「敬業態度」時，才是有用的工具。
《我，刀槍不入》大衛・哥金斯
( David Goggins)
甘鎮隴 譯
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依洋拉·凡贊特(Iyanla Vanzant)對歐普拉說：「......過往的傷口沒有療癒以前，你還會繼續淌血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香煙、性愛止血，但血最後還是會滲出來，汙染你的生活。你必須找到力量、揭開傷口，把手伸進去，拉出阻止你前進的痛苦核心、記憶，與之和平共處。」
如果你不知道自己要什麼，就會發出錯誤訊號，吸引錯的人。如果沒有自我覺察，你就會尋找錯誤的特質，選擇錯的人。 有時候，我們會發現自己不斷重蹈覆轍，老是吸引同一類互不相容的伴侶，或者明知故犯地選擇他們。如果發生這種情況，這不是你倒楣，而是提示我們要下功夫的線索。
如果你無法消除負面情緒，那就減少負面情緒，方法就是根據對方的能量狀況，調節你容許他占用你多少時間。有些挑戰是因為我們允許，才需要面對。
人類的智商不是每老一歲就會自動增加的，年齡也並沒有賦予你叫年輕人閉嘴的權力，有些人隨著歲數增長，只是把愚蠢的日子過得很熟練而已，並不會自動變成值得效仿的對象。你吃的鹽比我吃的米多，只代表你吃得很鹹。
我只要一提倡不要打小孩，就會出現「讓小孩過得無憂無慮太安逸，以後沒有抗壓能力，面對不了現實」這類型的評論。但是變得殘忍的人，往往是那些小時候沒有被無條件包容過，所以長大不會愛的人，是不懂愛的人，推進了世界的殘酷。
依洋拉·凡贊特(Iyanla Vanzant)對歐普拉說：「......過往的傷口沒有療癒以前，你還會繼續淌血。你可以用食物、酒精、毒品、工作、香煙、性愛止血，但血最後還是會滲出來，汙染你的生活。你必須找到力量、揭開傷口，把手伸進去，拉出阻止你前進的痛苦核心、記憶，與之和平共處。」
如果你不知道自己要什麼，就會發出錯誤訊號，吸引錯的人。如果沒有自我覺察，你就會尋找錯誤的特質，選擇錯的人。 有時候，我們會發現自己不斷重蹈覆轍，老是吸引同一類互不相容的伴侶，或者明知故犯地選擇他們。如果發生這種情況，這不是你倒楣，而是提示我們要下功夫的線索。
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人類的智商不是每老一歲就會自動增加的，年齡也並沒有賦予你叫年輕人閉嘴的權力，有些人隨著歲數增長，只是把愚蠢的日子過得很熟練而已，並不會自動變成值得效仿的對象。你吃的鹽比我吃的米多，只代表你吃得很鹹。
我只要一提倡不要打小孩，就會出現「讓小孩過得無憂無慮太安逸，以後沒有抗壓能力，面對不了現實」這類型的評論。但是變得殘忍的人，往往是那些小時候沒有被無條件包容過，所以長大不會愛的人，是不懂愛的人，推進了世界的殘酷。