韓綜｜鋼鐵少女團：克服陰影，蛻變鐵人
鋼鐵少女團，是今年9月開播的綜藝節目。集結四位女演員陳瑞妍、UIE、朴柱炫和薛仁雅，要挑戰完成鐵人三項515賽事（游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里，共計51.5公里）。
四個人都有自己的罩門，從零開始學習，慢慢克服害怕的事情。
最初是看到UIE的IG發了相關的照片，才發現了這個熱血又激勵的綜藝節目，後來開始看了，有種一發不可收拾的感覺。
四位成員都不是經驗豐富的鐵人選手，甚至都有各自害怕的項目
陳瑞演
一直都有健身的習慣，身材看起來很健美，實際上她最大的罩門就是游泳。她害怕水，所以完全不會游泳，甚至不會帶兒子到海邊、靠近水邊，她擔心有什麼意外，自己沒辦法及時救援。
練習的過程也很不容易，難免偶爾停下來，卻不輕言放棄。賽前幾週，他還是很擔心自己光是游泳就會超過限制時間。
UIE
過去是游泳選手，我一直以為她就是很全能的運動員，直到她脫口而出「平衡感不好，完全不會騎腳踏車」。過去甚至曾請替身演員來，只為了拍騎腳踏車的戲，她講完覺得很荒謬而大笑。
跟每個人小時候學腳踏車的場面一樣，UIE也是從喊著「要一直扶著，不要放手」慢慢學的。遇到轉彎、不是平地就會害怕，過程不斷地跌倒，有一次練習還不自主掉淚。看她跌倒受傷好多次都覺得很捨不得。她總是說，好像還不足夠、這樣的程度無法完賽，然後再練習更多。
朴柱炫
體力不太好，對太陽過敏、穿防寒衣胸口壓迫無法呼吸...。遇到各種狀況，她一一克服，游泳的時候嘗試左右換氣，避免同一面一直曬太陽；讓自己習慣防寒衣，平常有事沒事就穿著。
印象深刻的是，她知道自己跑步慢就狂跑，游泳慢就狂練習，每一次拍攝都看得到她的大幅度進步。
薛仁雅
跟大家對他的印象一樣，看起來各項都還不錯，但事實上她長期有失眠的問題，是要服藥才能入睡的程度，這三項運動中他最不喜歡跑步。
大部分的人對她的印象應該是社內相親裡很漂亮的女二，在鋼鐵少女團裡，她帥氣到有點瘋狂。她的MBTI是INFJ，容易焦慮、擔心，每次可怕的練習和比賽開始前，她都焦躁不安，真的開始的時候，又會像狂人一樣，越艱辛的過程，她越帶著微笑享受挑戰。
整個節目印象深刻的幾點
- 為了節目錄製而相聚的四位成員，之前並不認識彼此，卻有種早就熟悉彼此的感覺，即便是初見面也很聊得來。之後每次訓練他們彼此支持，從準備到正式比賽，一直相互依靠的情誼很可貴。
- 前面幾集邀請了各項運動國手、選手來教他們，也因此有機會多認識幾位韓國厲害的選手。後來，其中的鐵人三項前國手許敏鎬，在一次教學後，也決定陪他們一路訓練到最後，包含陪他們完成比賽。
- 整個鋼鐵少女團的教練有兩位，中間加入的許敏鎬之外，另一位是從一開始就是團長的金東炫。金東炫是拳擊選手，並不是對鐵人三項非常有經驗的選手，也是為了鐵人三項的賽事，開始練習的。所以他總說，他最懂新手害怕什麼、要注意什麼。（比起很多老手常老練講著一些技巧，新手真的很需要這種基礎的經驗談。）雖然外型人高馬大，實際上很細心注意每位成員的情況。偶爾開玩笑激勵，偶爾成員們在疲憊時大聲鼓勵，也在各項目陪著游泳新手陳瑞妍、單車新手UIE一步一步往前邁進。
- 統營正式比賽前幾週，他們原本要參加三涉的賽事當作模擬，殊不知天氣太惡劣，當天臨時宣布取消。後來下週天氣好的時候，製作組搭了一個比賽場地給他們，超誇張。浮標、路上的標示、專業裁判、醫療團...就是正式賽事規格，什麼都有。
- 看著他們每一次的訓練紀錄，最後正式賽事真的是哭著看完。就不爆雷太多，很感人、很激勵人心，很值得一看的節目。
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