你值得更好的選擇

有一個大姊來信諮詢，「該如何才能控制自己的憤怒」，她說： 「我真不懂，我傳訊息給對方，對方大半天沒有讀沒有回，我會理解他應該在忙，或是還沒有看到，或是私人原因可能無法回應~ 而他，傳訊給我，只要不符合他想要的速度回應，他就不高興的情緒勒索，我跟他說我剛在洗澡，洗澡完在抹藥，他就回我說：「真的有事要麻煩你都用不到，都解決了~」 我就是不懂，他怎麼沒有考慮別人是不是正好有事？如果我也用同樣的方式對付他，他會高興嗎？從來就沒有收到他的關心，只有怪罪，怎會有這麼自私沒水準的人？」 以上，是直接複製貼上大姊來信的部分訊息~ ---------------------------------------------------- 或許我這位大姊只是受傷了，想要發洩一下；能與老是愛用情緒勒索的人相處，確實是不容易，而如果遇上老是怪別人，更是難上加難~ 這樣的人從沒有想過自己也是如此，只想到自己現在要得到什麼，沒有想過別人現在在做什麼；就是自私的認定對方就是得配合演出~ 他們也不會想知道你為什麼沒有符合他的需求，他只知道現在你沒有按照他的劇本走，所以不爽；他們也不會認為自己哪邊有問題，有病的一定是別人，沒有配合就是錯~ 總是先怪別人，而且用情緒勒索的方式對付別人的人，其實就是控制欲極強的人格特質，一直抱著「自己可以，別人不行」的老大心態，這樣的人其實自己也不會快樂的，因為只要是正常人，都沒辦法全然的配合他生活，世界也不會一直繞著他轉動~ 有事沒事就找碴的人，只會把真正在乎他的人越推越開，越推越遠而已，但往往這樣的人，卻又很害怕孤獨~ 你們身邊有這樣的物種嗎？ 回到上頭的問題，「該如何才能控制自己的憤怒」，不要嘗試去對抗情緒，而是試著解決這樣的問題~ 我必須說，面對自私的人，跟對方說再多的道理，他還是無法理解，也不願意理解，任性就是他的人格特質，你必須接受他就是這樣的人，不用花力氣去告訴他這樣是自私的行為，而是選擇如何讓這個問題不再發生~ 如果是我遇到這樣的人，第一次我會告知這樣的感受我非常不高興，也會試著溝通這樣自私的對待模式我不能接受，更會強調這是第一次，也會是最後一次跟你溝通，如果對方依然故我，我不會再去解釋，接受他就是這樣的人，不會再去回應他的情緒，如果可以的情況下，我會遠離這樣的人，讓問題不再發生~ 至於我的內心是不是真的憤怒呢？ 答案是，不會~ 對我而言，他只是我人生劇本裡扮演一個很自私的角色而已，就好好欣賞他的表演，感恩他賣力地把自私的橋段演的如此之好，然後默默的將這個臨時演員請出我的人生劇本~ 人生如此短暫，沒道理浪費，我的人生劇情裡，另有更值得、更美好的安排~ 彼此尊重是人與人之間的基本，不委屈自己，也不委屈別人，勇敢拒絕錯誤的對待，這樣才是保持長久舒服的健康關係~ 你值得更好的選擇~ #愛自由的風 #蔡枟桓 https://www.facebook.com/2025YHT