收納可以增加家庭幸褔感嗎

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
收納可以增加家庭幸褔感嗎

收納可以增加家庭幸褔感嗎

幸褔感,是每個人都想追求的,什麼能帶來幸褔感呢?從心理層面、社會層面及其它因素都能為我們帶來幸褔感,當中最容易達到的,應該就是從生活環境的舒適來收獲幸褔感吧!

心理層面

  • 正向情緒: 享受生活中的美好事物,培養樂觀的心態,能帶來更多的幸福感。
  • 目標感: 擁有明確的人生目標,並為之努力,能帶來成就感和滿足感。
  • 人際關係: 與家人、朋友建立良好的人際關係,獲得愛與支持,能增加幸福感。
  • 自我實現: 發揮自己的潛能,實現自我價值,能帶來強烈的滿足感。
  • 感恩之心: 感謝生活中的點滴美好,能讓我們更珍惜所擁有的一切。

社會層面

  • 歸屬感: 屬於一個群體,感受到被接納和支持,能增加幸福感。
  • 社會貢獻: 為社會做出貢獻,能帶來意義感和滿足感。
  • 生活環境: 舒適的生活環境,能減少壓力,提升幸福感。

其他因素

  • 健康: 身體健康是幸福的基礎。
  • 經濟狀況: 穩定的經濟狀況能提供安全感。
  • 精神信仰: 宗教信仰或精神追求能帶來心靈的平靜。


然而,想從舒適的生活環境來獲得幸褔感,家庭收納,就會列為是重要的一環。
不僅僅是將物品擺放整齊的動作,更是一種生活態度與情感凝聚。一個井然有序的環境,不僅能提升生活品質,更能帶來心靈上的平靜,進而影響整個家庭的幸福感。

雜亂的環境會帶給我們什麼

  •  認知負擔增加:雜亂的環境會不斷向大腦傳遞視覺訊息,分散注意力,導致認知負擔增加。這就像是在一個嘈雜的環境中試圖專心工作,雜音會不斷干擾我們的思緒。
  • 壓力荷爾蒙分泌增加:研究顯示,生活在雜亂環境中的人,體內的壓力荷爾蒙皮質醇水平會升高。長期處於高壓狀態,對身心健康都有不良影響。
  • 影響決策能力:雜亂的環境會讓我們更難做出決定。當周圍環境充滿雜物時,大腦會過濾掉不重要的資訊,但同時也會忽略掉一些重要的細節,導致決策效率降低。
  • 產生罪惡感和焦慮:雜亂的環境常常讓我們感到內疚和焦慮,因為我們知道應該要整理,但卻一直沒有行動。這種未完成的工作會一直縈繞在心頭,增加心理壓力。
  • 影響睡眠品質:雜亂的臥室環境會影響睡眠品質,導致入睡困難、睡眠中易醒等問題。長期睡眠不足會導致情緒波動、注意力不集中等問題。
  • 降低生活滿意度:研究發現,生活在整潔環境中的人,整體的生活滿意度更高。雜亂的環境會讓我們感到沮喪、無力感,降低對生活的樂觀態度。

為什麼女性對雜亂的反應更強烈

研究顯示,女性對雜亂環境的反應通常比男性更強烈。原因可能來自於社會角色的刻板印象、對細節的要求以及對壓力的反應不同。
  • 社會角色期待: 女性傳統上被賦予更多的家務責任,因此對環境的整潔度更加敏感。
  • 對細節的關注度更高: 女性通常對細節更敏感,更容易注意到環境中的雜亂。
  • 對壓力的反應方式不同: 女性在面對壓力時,更容易產生焦慮和抑鬱等情緒。

為什麼收納能提升幸福感

  • 減少雜亂,降低壓力: 當家中物品雜亂無章,視覺上會產生壓力,讓人感到煩躁不安。而整潔的環境,能讓人放鬆身心,提高工作效率。
  • 節省時間,提高效率: 每樣物品都有固定的位置,找尋物品時能快速找到,節省時間。
  • 增強成就感: 將家中整理得井然有序,會產生一股成就感,提升自信心。
  • 營造舒適的居住環境: 整潔的環境,讓人感到舒適愉悅,更有助於家人之間的互動。
  • 培養良好的生活習慣: 養成收納的習慣,能培養良好的生活習慣,讓家人學習到整理的必要性及重要性。

收納如何影響家庭幸福感

  • 改善親子關係:整潔的環境,多半是以母親的角色為出發點,全家人一起共同參與的連帶順序,為什麼收納要讓孩子一起參與,除了能讓孩子學習到整理的重要性,還能培養獨立自主的相關能力。(延伸閱讀:如何透過收納來促進孩子的自律性)
  • 增進夫妻感情:共享一個整潔舒適的家,能增進夫妻之間的感情。
  • 提升家庭凝聚力:一家人共同參與整理家務,能增強家庭凝聚力。

幸褔感可以先從哪裡開始著手

  • 從小處著手: 不要試圖一次性整理完所有的雜物,可以從一個小區域開始,慢慢擴大範圍。
  • 設定目標: 將整理任務分解成更小的目標,並設定一個可行的時間表。
  • 丟棄不必要的物品: 勇於丟棄那些已經不再使用的物品,減少雜物。
  • 尋求幫助: 如果感到不知所措,可以尋求家人的幫助,或者請專業人士來協助整理。
  • 改變生活習慣: 養成隨手整理的習慣,避免物品堆積。

家庭的幸褔感 不是靠女性或母親的角色來完整

常常看到很多劇情設定或身邊女性的日常,總是一個人把家裡打掃的一塵不染,每處細節都一絲不苟,母親的刻板印象,不論時代如何進步,始終就停留在媽媽必需對家庭事無鉅細才能獲得幸褔感,恐怕這個觀念也根深蒂固在女性的潛意識裡,但其實家庭的幸褔感,不是只繫於母親這個角色身上。

家庭,是全家人的共同支柱,它不只是一個居所,更不是傾一人之力可以完整的。家庭帶來的幸福感,源於我們與家人之間的深厚情感連結、共同經歷的點滴回憶,以及相互支持與陪伴,而家庭收納,也僅是其中的一環,共同經歷的回憶中,不只是節日慶祝、旅行,共同的生長記憶,「一起」去做的任何事情也都是點滴累積,家庭成員之間的互相支持,會讓我們在面對困難時更有力量,不是只有孩子會有困難,父親或母親的角色,也會遇到難解的功課或困惑,共同去克服解決帶來的歸屬感,會讓家庭成員感到安心,進而增加我們的幸褔感。

所以,當媽媽或任何一位家庭成員在為家庭努力時,全家人都應該共同參與,常說有一個快樂的媽媽,就會有一個幸褔的家庭,收納也是如此,收納與家褔幸褔感的關係,與每一位家庭成員都有連結,收納的重點不僅是乾淨整理,更重要的是,全家一起,才能建立一個幸褔美滿的家庭。

■ 我們都知道媽媽的角色有多難
歡迎找親子收納師來幫忙(https://lin.ee/bK24IVg)

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
家道
9會員
96內容數
家道集團助人20年,走進萬戶家庭,發現家庭生活品質的差異關鍵與幸福快樂的核心樣貌,因此家道集團整合三大服務「家庭教育X家庭空間X家庭生活」,並採取「入家服務|身心靈覆盤|專長培訓」,協助家庭重新覆盤,打造生活幸福的解決方案。
家道的其他內容
2025/04/23
你可能聽過這樣的對話: 「你怎麼東西都亂丟?!」 「我找不到啊!」 「這是你昨天說不要的!」 「可是我現在又想要了!」 其實,孩子不是不會整理, 而是他還不懂—— ❝ 什麼叫做「選擇」和「割捨」。❞ 親子整理不是「教」,而是「陪」。 陪著他探索情感、理解自己、知道什麼對他來說是重要
2025/04/23
你可能聽過這樣的對話: 「你怎麼東西都亂丟?!」 「我找不到啊!」 「這是你昨天說不要的!」 「可是我現在又想要了!」 其實,孩子不是不會整理, 而是他還不懂—— ❝ 什麼叫做「選擇」和「割捨」。❞ 親子整理不是「教」,而是「陪」。 陪著他探索情感、理解自己、知道什麼對他來說是重要
2025/01/22
搬家,總是令人既期待又煩惱。期待新家的舒適與美好,卻也煩惱打包整理的繁瑣。如何才能讓搬家過程更加順暢,甚至享受其中?別擔心!這份指南將提供您全方位的搬家策略,從打包技巧、收納妙招、搬家公司選擇,到搬家後的整理規劃, 讓您輕鬆告別舊家,擁抱新生活!
Thumbnail
2025/01/22
搬家,總是令人既期待又煩惱。期待新家的舒適與美好,卻也煩惱打包整理的繁瑣。如何才能讓搬家過程更加順暢,甚至享受其中?別擔心!這份指南將提供您全方位的搬家策略,從打包技巧、收納妙招、搬家公司選擇,到搬家後的整理規劃, 讓您輕鬆告別舊家,擁抱新生活!
Thumbnail
2025/01/22
和孩子一起整理照片和紀念品,並引導他們製作回憶錄,不僅僅是一項有趣的親子活動,更是一趟充滿意義的心靈之旅。透過這個過程,孩子不僅可以學到如何整理和保存珍貴的回憶,更能培養珍惜回憶、家庭觀念和表達能力等重要的價值觀和技能。
Thumbnail
2025/01/22
和孩子一起整理照片和紀念品,並引導他們製作回憶錄,不僅僅是一項有趣的親子活動,更是一趟充滿意義的心靈之旅。透過這個過程,孩子不僅可以學到如何整理和保存珍貴的回憶,更能培養珍惜回憶、家庭觀念和表達能力等重要的價值觀和技能。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
本文探討瞭如何透過降低物質慾望來實現快樂生活的方式。 作者指出,追求經濟成長和財富增加若無法帶來快樂,便失去了意義。 透過簡單生活、斷捨離,以及改善財務狀況,我們能夠減輕壓力、提升幸福感、改善人際關係,並尋找人生的真正意義。 這是一個讓自己變得更快樂的過程,鼓勵讀者重視生活的質量而非物質的累積。
Thumbnail
本文探討瞭如何透過降低物質慾望來實現快樂生活的方式。 作者指出,追求經濟成長和財富增加若無法帶來快樂,便失去了意義。 透過簡單生活、斷捨離,以及改善財務狀況,我們能夠減輕壓力、提升幸福感、改善人際關係,並尋找人生的真正意義。 這是一個讓自己變得更快樂的過程,鼓勵讀者重視生活的質量而非物質的累積。
Thumbnail
簡單,其實真的不簡單
Thumbnail
簡單,其實真的不簡單
Thumbnail
分享提升幸福感的生活小技巧,希望大家都能活得幸福快樂♥
Thumbnail
分享提升幸福感的生活小技巧,希望大家都能活得幸福快樂♥
Thumbnail
資料來源 : 【#心靈蜜豆奶】越感恩,人生越幸福/劉群茂_20220630 - YouTube 人生要學習 並非 因快樂而感恩 而是 因感恩而快樂!! 感恩的態度是 上帝祝福的開始!! 感恩的心態可以讓人感到更幸福和滿足。 對於生活中的積極經歷、關係和周圍的事物表示感激,有助於提高我們的情緒和心理
Thumbnail
資料來源 : 【#心靈蜜豆奶】越感恩,人生越幸福/劉群茂_20220630 - YouTube 人生要學習 並非 因快樂而感恩 而是 因感恩而快樂!! 感恩的態度是 上帝祝福的開始!! 感恩的心態可以讓人感到更幸福和滿足。 對於生活中的積極經歷、關係和周圍的事物表示感激,有助於提高我們的情緒和心理
Thumbnail
幸福是一種主觀感受,不同的人對幸福的定義可能有所不同。總體而言,幸福可以被定義為對生活的整體滿意度和幸福程度的主觀感受。幸福通常意味著感覺愉悅、滿足和快樂,以及對自己的生活、關係和環境有積極的態度和看法。幸福不僅是一種情感體驗,也是一個人的生活質量和精神健康的重要指標之一。
Thumbnail
幸福是一種主觀感受,不同的人對幸福的定義可能有所不同。總體而言,幸福可以被定義為對生活的整體滿意度和幸福程度的主觀感受。幸福通常意味著感覺愉悅、滿足和快樂,以及對自己的生活、關係和環境有積極的態度和看法。幸福不僅是一種情感體驗,也是一個人的生活質量和精神健康的重要指標之一。
Thumbnail
"知足常樂"是一種重要的心態和生活哲學,可以帶給人內心的平靜和滿足感。 它強調珍惜現有的資源和擁有的幸福,不貪婪地追求更多。 這種心態可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰和困難,並從中找到喜悅和滿足。 "知足常樂"也被看作是一種恩賜和祝福,因為它需要我們培養感恩的心態和積極的生活態
Thumbnail
"知足常樂"是一種重要的心態和生活哲學,可以帶給人內心的平靜和滿足感。 它強調珍惜現有的資源和擁有的幸福,不貪婪地追求更多。 這種心態可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰和困難,並從中找到喜悅和滿足。 "知足常樂"也被看作是一種恩賜和祝福,因為它需要我們培養感恩的心態和積極的生活態
Thumbnail
快樂是人生最重要的追求之一,但也是最難捉摸的感受之一。有時候,我們可能覺得自己已經達成了目標,卻發現快樂感不如預期;有時候,我們可能因為一些小事而感到開心,卻不知道如何持續這種狀態。究竟,快樂是什麼?如何培養快樂的心態?
Thumbnail
快樂是人生最重要的追求之一,但也是最難捉摸的感受之一。有時候,我們可能覺得自己已經達成了目標,卻發現快樂感不如預期;有時候,我們可能因為一些小事而感到開心,卻不知道如何持續這種狀態。究竟,快樂是什麼?如何培養快樂的心態?
Thumbnail
開心、愉悅、喜歡都是描述心情和情感的詞語。開心指的是心情舒暢、快樂愉快;愉悅指的是感覺愉悅、心情愉快;而喜歡則是指對人或事物有好感或感興趣,包含欣賞、仰慕、欽佩、傾心愛慕、愛、崇拜等情感[1]。人們可以透過多種方式來感受到開心和愉悅,例如,面帶微笑、挺胸抬頭、多做運動、聽音樂、欣賞美景等[2]。但是
Thumbnail
開心、愉悅、喜歡都是描述心情和情感的詞語。開心指的是心情舒暢、快樂愉快;愉悅指的是感覺愉悅、心情愉快;而喜歡則是指對人或事物有好感或感興趣,包含欣賞、仰慕、欽佩、傾心愛慕、愛、崇拜等情感[1]。人們可以透過多種方式來感受到開心和愉悅,例如,面帶微笑、挺胸抬頭、多做運動、聽音樂、欣賞美景等[2]。但是
Thumbnail
轉心向內..內在喜悅工程.. 全心投入去創造自己在乎的事.... 當你內在處於愉悅狀態時...做任何事都很開心 生活中帶著愛意看待一切...過程中會充滿了快樂..會發現整個世界都是美好動人的... 我們學習勇於不去擁有..而是好好地過每一天舒服舒心日子... 原來平靜和喜悅是幸福生活基本要件.. 你
Thumbnail
轉心向內..內在喜悅工程.. 全心投入去創造自己在乎的事.... 當你內在處於愉悅狀態時...做任何事都很開心 生活中帶著愛意看待一切...過程中會充滿了快樂..會發現整個世界都是美好動人的... 我們學習勇於不去擁有..而是好好地過每一天舒服舒心日子... 原來平靜和喜悅是幸福生活基本要件.. 你
Thumbnail
什麼是幸福? 幸福有四個維度:滿足,快樂,投入和意義,是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅,並希望一直保持現狀的心理情緒。 有沒有準確的定義或者是範圍呢? 在食衣住行育樂這些日常的基本面都獲得了滿足,便會感覺幸福。單純的需求滿足和沈浸在快樂之中是淺層的幸福,而持續投入和找到意義是深層的幸福。
Thumbnail
什麼是幸福? 幸福有四個維度:滿足,快樂,投入和意義,是指一個人的需求得到滿足而產生長久的喜悅,並希望一直保持現狀的心理情緒。 有沒有準確的定義或者是範圍呢? 在食衣住行育樂這些日常的基本面都獲得了滿足,便會感覺幸福。單純的需求滿足和沈浸在快樂之中是淺層的幸福,而持續投入和找到意義是深層的幸福。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News