【閱讀時光】在簡單的生活中，我們發現幸福(下)

作者：譚美．史楚貝

出版社：商周出版

出版日期：2013/06/11

書摘&心得：蔣竣植CFP

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「經濟成長、財富增加」等字眼，這些經濟數據對我們來說有什麼重要的意義嗎？如果在這追求的過程中，無法帶來「快樂」，似乎就失去了追求的目的。

簡單生活，才能找到快樂

要達到快樂生活，需要學會「斷、捨、離」，因為「快樂」就在這些「東西」的背後。而唯有移開這些「東西」，才能發掘快樂所帶來的美好。

嚴格地說起，或許該斬斷的是無止盡的「物質慾望」。

「降低物質慾望」所帶來的好處有以下五點，而這五點也可算是一個讓自己變得更快樂的過程：

1.     減少未來債務：

物質慾望一旦少了，下個月的卡費帳單金額自然減少。

2.     降低財務壓力：

當需支付的帳單金額少了，入不敷出的壓力也就隨之降低。

3.     減壓帶來快樂：

帳單壓力減輕，財務壓力就能緩解，工作壓力也就不會那麼大了。

4.     快樂能更健康：

工作壓力一旦小了，快樂、幸福感也就會提升。

5.     提昇人際關係：

壓力減輕、快樂提升，在與人的相處上不再感到壓力、不再逃避，能自在地相處，人際關係自然也就能改善。

作者進一步解釋，以「債務」為例，此源自於永不滿足的物質慾望，超出個人經濟能力的消費，在無法支付的情況下，債務自然也就默默地產生。

作者也提醒，若有多筆債務，建議從小金額的開始償還，透過減少債務的筆數，能增加願意持續還款的動力。

別小看斷捨離，你的財務與工作都有可能因斷捨離後而有所改變

1.     物質慾望：

初期可嘗試「買一樣丟一樣」，維持一定的數量。後續再慢慢調整降低囤積的數量。

2.     房屋：

一天有多少時間在你所居住的房子內，有時「小宅、好宅」更勝「豪宅」，回歸遮風避雨的基本功能，或許財務的壓力也能減輕許多。

3.     工作：

上下班的通勤時間一旦過長，腦海中常會浮現「人生的意義何在?」之類的問句。過長的通勤時間會讓工作及生活帶來更大的壓力。原來「通勤時間」和對「生活的滿意度」有著負面的關係。

當慾望下降、支出降低，薪資的多寡再也不是選擇工作的關鍵，反而可藉此選擇自己有興趣的工作。否則，過多的慾望所導致過高的支出，可能再高的薪資也很難追得上，而壓力也就難有下降的一天了。

該用錢換的東西

1.     時間：

「不要讓自己每天75%的時間過得沒有樂趣或是不好不壞，我們可以找出方法將這些時間變得更有趣。」

2.     生活體驗：

金錢能否買到快樂，這關係著這快樂的感受能延續多久？購物的歡愉可能僅有一天，與家人出遊的快樂回憶可能是一輩子。

3.     人際關係 :

    試著降低手機的使用，當我們放下手機，才有機會擁抱真正的生活。嘗試多與人接觸，培養好的人際關係。因為，幸福是有溫度的。

4.     分享的美好：

與朋友一起挑戰、分享減量的生活模式，一起體會未來生活的美好。有伴一起執行某個計劃，才有持續前進的動力。我們要記得: 「愛你的生活，而非愛東西」!

( 延伸閱讀: https://vocus.cc/article/66175bdefd897800014ee17a )

別讓「從此過著幸福快樂的日子」，僅存在於童話故事中的結語。

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