阿德勒治療（上）：個體心理學、自卑感、社會興趣與家庭星座《諮商理論筆記》

阿德勒個體心理學 (Adlerian Therapy)

一、創始人：Alfred Adler

• 強調人格的統一性，主張從整體、全面的觀點來看。
• 認為人的行為有目的性，現在追求的比過去更為重要。
• 是由我們創造自己的人格，非僅由孩童經驗所塑造。
• 在家中排行老三（6個兄弟，2個姐妹），家庭星座童年模式。
• 主張整體論、社會性、目標導向、系統論、人本取向。
• 也是最早的系統取向治療者，強調「以個人所身處的系統，來了解此人的生活型態」。

• 個體心理學（Individual Psychology）：以社會取向和目標導向為核心的心理學理論，強調個體的整體性、社會連結和生活目標的重要性。
• 社會興趣 (Social Interest)：個體與社會的連結感。
• 生活目標與生命風格 (Life Goals and Style of Life)：每個人都以自己的方式追求目標。
• 自卑與補償 (Inferiority and Compensation)：自卑感驅動成長。
• 核心技術
• • 探索早期回憶 (Exploring Early Recollections)
  • 鼓勵改變 (Encouragement)
  • 制定新目標 (Setting New Goals)

二、核心概念

1. 人性觀

• 同意Freud：人的生命形態深受0-6歲影響。
• 不同意Freud：
• • 人是由社會關聯所驅動，而非性驅力。
  • 行為是有目的性和目標導向的。
  • 意識（而非潛意識）才是心理治療的焦點。
  • 強調個人的抉擇和責任、生命意義，追求成功、完成、完美。
  • 人類並非僅由遺傳和環境所決定，我們有詮釋、影響、創造生活事件的能力。

• Freud: 命定論(早期經驗) vs. Adler: 人可經由社會學習所改變
• • 但Alder承認生物與環境條件會影響人們的抉擇和創造能力。
  • 焦點著重：個人的再教育、社會的重建構。
  • 目的論取代決定論。
  • 重視未來，但不否定過去。

2. 對現實的主觀知覺

• 現象學(phenomenology)取向：透過當事人的主觀參考架構，來了解它對外界的看法。
• 主觀的現實(subjective reality)包含個人的知覺、想法、感受、價值觀、信念、執念(convictions)和結論(conclusions)。行為可由主觀的優勢觀點來了解。客觀現實遠不如個人對現實的詮釋和經驗所代表的意義重要。

3. 自卑感(inferiority feelings)

• Adler的理論重心，是所有人類的正常心態，也是人類向上的原動力。
• 人的行為源於對克服自卑感和追求優越感的動機。
• 自卑感並非負面，而是促進成長的動力。但若處理不當，可能導致「自卑情結」或「過度補償」。

4. 個體心理學(Individual Psychology)

強調個人的整合性與不可分割性，主張個人的所有層面都是彼此交互關聯的，不同於Freud將人格劃分成自我、本我、超我三部分。

• 全人概念(holistic concept)：我們無法單以部分被他人了解，必須在家庭、工作、文化、學校等因素共同鍵入的社會脈絡關係中，才能完全被了解。
• • 當事人是其社會系統中整合的一部分，所以應重視當事人的人際關係，而非個人的內在心理動力層面。

5. 生命風格/生活型態（Lifestyle）

• 是我們對自己、他人與這個世界的各種知覺，是我們思考、行動、感受、知覺與生活的獨特方式。
• 個人對事件的主觀詮釋，形塑此人的人格。錯誤的詮釋方式，導致個人私有邏輯觀，並強烈影響此人現在的行為。
• 行為是富含目的性且是目標導向的，而非被過去的經驗或本能所完全決定。
• 阿德勒認為問題的產生通常與錯誤或不現實的目標有關。
• • 虛構的目標(fictional finalism): 行為的目標是想像的產物，是一個指引，而不是現實。後以「理想自我導向」「追求完美」等取代之。
  • 理想自我導向(guiding self-ideal): 個人對完美目標的想像，因此全力追求，主觀的終極目標，影響我們選定哪些應為真理、行為準則，以及人們對事件的詮釋。

6. 社群感(community feeling)與社會情懷/社會興趣(social interest)

• 阿德勒理論的核心，指的是一個人對社會、家庭、工作以及人際關係的責任感和連結感。
• 健全的人格發展體現在對他人的關心和對社會的貢獻中。
• 伴隨歸屬感的需求演進，可表現為勇氣，同理心、關懷，參與感與團結合作等。
• 人們會追求在家庭與社會中的地位，以此來獲得基本的安全感、被接納感和價值感。

7. 私人邏輯(private logic)

• 無法與他人建立連結的人，會發展出私人邏輯。
• 常導致退縮和孤立，自我沈溺和不適應。
• 錯誤信念、錯誤假設、錯誤堅信、不完整的知識：為了維護自尊心。
• Z因子：期望的結果、積極感覺。

8. 生活任務(life tasks)

• 建立友誼（社交任務）
• 建立親密關係（愛/婚姻任務）
• 為社會作出貢獻（工作任務）
• 對Adler來說，生命的意義在於貢獻，這些任務是人類生活的基礎。

9. 家庭星座(family constellation)

是個體心理學中一個重要的概念，用來理解家庭環境對個體人格和生活風格的影響。家庭星座描述了家庭中的成員關係、角色分工以及這些因素如何影響孩子的心理發展。

(1) 出生序(Birth Order)

阿德勒認為，孩子在家庭中的出生順序對其人格發展有重要影響。不同的出生位置可能塑造出不同的性格特質和生活目標：

• 長子：
• • 通常是負責任、有領導能力的，並可能感受到維護父母期待的壓力。
  • 在被弟妹取代後，可能感到不安全或焦慮。
• 老二（兩個孩子中的第二位）：
• • 常具有競爭性，試圖超越長子。
  • 通常更具適應性和靈活性。
• 排行中間：
• • 常有壓迫感，認為不公平，常有「可憐的我」的心態。
  • 也可能是家中的樞紐或協調者。
• 老么：
• • 經常被寵愛，可能發展出依賴性。
  • 也可能是創造力和冒險精神的來源。
• 獨生子：
• • 得到父母全部的關注，可能成熟而自信，但缺乏與同齡人合作的經驗。

(2) 家庭氣氛(family atmosphere)

• 由父母/伴侶所設定，也可能受家族影響。
• 父母之間的態度和感受為孩子提供生命和安全的體驗
• 孩子會觀察和詮釋這些稱為父母的人在一起做些什麼？競爭或合作？專注或分心？黏在一起或分開？如何回應我的需求？如何做決定？是否會爭吵？是否有共同的信念和行動？

(3) 性別指導與性別認同

• Adler工作的家庭大多由異性戀父母組成，父母會分別為孩子提供性別指導，也就是孩子會以同性父母為樣板。
• 在現今多元組成的家庭，孩子在自己的生活背景中建構自己的身份，對自我的主觀解釋至關重要：解釋才是一切。