養貓讓大腦變健康？

我們每天打開社群媒體，一定能看到一堆貓咪影片，而你看了會覺得「可愛」、「療癒」、「幸福」，但這不僅僅是覺得而已，是真的被療癒到了，因為你的大腦分泌了催產素，並降低了皮質醇（讓你感到壓力的物質）濃度。

不過，在「網路上看」和「現實撸貓」的效果強度有著天壤之別，後者效果更好，這是有實驗證實過的。所以，如果你在網路上看不過癮的話，就去貓咪咖啡廳現場撸貓吧 XD

除了撸貓會感到療癒之外，「對貓下指令」也能活躍我們的腦功能，也就是大腦的前額葉皮質（負責思考的腦區）會變的活躍。因為貓咪通常不怎麼聽人話、不怎麼甩你，就算你是天皇老子也還是不怎麼理你，所以你會想方設法讓貓聽話，也許是開罐頭、拿玩具，而這個過程會使你的大腦活躍。然而，如果是養狗的話，效果就沒那麼好了，因為狗狗通常對人類百依百順，很聽話，所以養它們不太需要動到腦筋。

除此之外，也有研究發現，貓咪的「呼嚕聲」可以安撫人心，發揮療癒作用。貓的呼嚕聲頻率約為 25 Hz，屬於較低的頻率，而這樣的頻率可以安撫人體的緊張感。貓咪的低頻率呼嚕還可以刺激我們的血清素分泌，而血清素又被稱為「大腦的指揮官」，可以抑制憤怒、焦慮等情緒。看來我知道大家為什麼喜歡聽貓咪呼嚕聲了 XD

所以，如果你的生活壓力大、時時刻刻感到緊張，那麼養貓就會是個好選擇，因為貓咪可以幫助你的大腦分泌催產素、血清素等正面化學物質，並抑制皮質醇等負面化學物質，同時也幫助你的大腦變的活躍。

寫到這，我都開始羨慕那些家裡有養貓的朋友了。

本篇文章轉載自進化村的閱讀心得文章〈《理想生活指南圖鑑》心得｜5 個幫助你過上理想生活的科學方法〉