血清
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【你的情緒水庫，滿了嗎？】
有些日子，天氣再好，你卻覺得自己像乾季的水庫——怎麼蓄都蓄不滿。不是偷懶，也不是想太多，就是心情提不起來。這種狀態，如果持續兩週以上，影響到睡眠、食慾、專注力，很可能是憂鬱症在敲門。
我們的大腦，就像有一座「情緒水庫」。水面高度，代表著血清素（Serotonin）這種
兩人走到樹下，剛坐下來，突然杏子大叫一聲，李天明立刻發現一條小蛇咬到了她的小腿。護士長驚恐萬分，漸漸失去意識。李天明迅速冷靜下來，從隨身包包裡取出了一個天網醫療系統的便攜設備。他將設備快速接觸到杏子的皮膚上，沒過多久，設備就發出了提示音，並顯示這是被一條青竹絲咬傷的情況。李天明馬上撥打醫
當科學成為生活的調酒術，你就是自己的情緒調酒師
在翻開《你的人生，他們六個說了算！》之前，我以為這是一本談神經科學的冷門書籍，可能會充滿艱澀的術語與難懂的生理機制。沒想到，作者大衛．JP．菲利浦斯不僅用極具親和力的語言，還以「雞尾酒」的比喻，讓我們重新認識自己體內的六種關鍵物質——多巴胺、催產素、
5/5你的人生，他們六個說了算
天氣影響的不只是心情，更會牽動記憶力、專注力甚至投資決策！本文從科學研究、生理學、心理學及古代文學等面向，探討天氣與情緒的關聯性，並說明如何透過認知調節來理性應對環境變化。
愛情不是盲目的，而是化學反應的結果！本文深入淺出地解釋多巴胺、催產素、血清素和腦內啡等腦內化學物質如何影響愛情，並提供實用的建議，幫助讀者在日常生活中製造這些美好的化學反應，讓愛情保鮮，感情升溫。
色胺酸 (Tryptophan) 是一種人體必需的胺基酸，這表示身體無法自行合成，必須透過飲食來攝取。它在體內扮演著重要的角色，尤其是作為 血清素 和 褪黑激素 的前驅物質。
血清素 (Serotonin) 被稱為「快樂荷爾蒙」，與情緒、食慾、睡眠和認知功能有關。充足的血清素有助於維持正向情緒、緩
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小說名：無聲的告別
第二十六章：公園運動中的快樂激素
阿琳最近開始習慣在下班後到附近公園運動
這片綠意盎然的空間 不僅讓她遠離都市的喧囂
也成為她釋放壓力 重拾快樂的重要場所
在公園的通道上 阿琳沿著四周的小徑超慢跑
阿琳從小身體就不好
而運動訴求就是先求有
快樂為何那麼難找？
每天早上起床，眼睜睜看著鬧鐘響起，卻總覺得“這就是生活嗎？”在現代這個忙碌且充滿壓力的社會中，許多人似乎總在追尋著那個傳說中的「真正快樂」。究竟快樂從何而來？這不僅是哲學問題，更有深刻的心理學解答。今天，我們就來揭開“幸福感的科學”的神秘面紗，用幽默輕鬆的方式告訴你，快樂其實藏
這篇文章探討多巴胺、腦內啡和血清素三種關鍵神經傳導物質如何影響我們的快樂、動機和滿足感，並提供提升這三種物質的方法，以改善身心健康和生活品質。
現代生活壓力大，許多人深受焦慮、失眠、專注力不足等問題困擾。本文探討 GABA、血清素與α腦波的關聯，並提出透過飲食、冥想、靜坐等方法提升身心健康，找回專注力與幸福感。
