00:00 片頭
01:01 跟著Alang說族語
03:05 Alang有話想說
03:15 回覆Alang Star
04:41 歌曲簡介
05:21 歌曲教唱
09:06 Alang聽你說
P: Kana ita mnswayi embiyax namu hug? Yaku o Putang Nuku.
我是來自花蓮縣的太魯閣族，我是Putang。
跟著Alang說族語(01:01)
「teumal」是用來表示「參與」的意思。
如果你想問朋友「你有參加Mgay Bari嗎?」的話，你可以說
Mnsa su teumal Mgay Bari hug? (你有參加Mgay Bari嗎?)
如果你的朋友「有去」的話，他會說
Iq o mnsa ku. (我有去啊!)
如果你的朋友「沒去」的話，他會說
Ini ku usa o. (我沒有去餒!)
｜練習看看吧｜
Q: Mnsa su teumal Mgay Bari hug? (你有參加Mgay Bari嗎?)
A: Iq o mnsa ku. (我有去啊!)
A: Ini ku usa o. (我沒有去餒!)
※如果想搭配圖片練習的話，可以去IG跟FB的粉專，看看喔👀
如果剛剛的教學對你來說有點困難的話
歡迎來找以下這些資源，希望可以帶給你一些幫助。
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Alang有話想說(03:05)
P:大家好我是Putang，又來到了「Mgay Bari系列」啦! 今天要來分享的歌曲是「Smtrung suyang smiyan(迎接美好節慶)」
上禮拜我有在IG限動開投票問大家，2021年有參加Mgay Bari的請舉手。除了投票之外，我也有問大家，2021年的Mgay Bari那天，讓你最印象深刻的回憶是什麼呢?
那我們就趕快來聽看看Alang Star是怎麼說的吧~
回覆AlangStar(03:15)
【2021年有參加Mgay Bari的請舉手】
P: 經過我統整之後，發現原來...
有20%的★投「我有參加」
有50%的★投「我沒有參加」
有30%的★投「什麼是Mgay Bari?」
投第三個選項的★，推薦你去收聽節目Alang有話想說｜S4EP02 Mgay Bari的內容，聽完你就會知道什麼是Mgay Bari囉!
【2021年的Mgay Bari那天，讓你最印象深刻的回憶是什麼呢?】
有 Alang Star 說，沒有參加到Mgay Bari。
P: 感謝這位Alang Star的分享，我翻了手機相簿也發現，那年我也沒有參加到Mgay Bari。如果我沒記錯的話，2021年秀林鄉的Mgay Bari好像是為了要因應疫情的關係，所以就縮小辦理，活動形式就變成「Mgay Bari感恩祈福暨音樂晚會」。一天在崇德國小，一天在崇德黃金海岸。
歌曲簡介(04:41)
聽完Alang Star的分享之後，就要來介紹這首「Smtrung suyang smiyan(迎接美好節慶)」啦! 這首歌是秀林鄉2021年Mgay Bari感恩祭的大會主題曲。非常推薦大家聽完這集節目之後，把資訊欄的相關連結影片都全部看一遍，好好的去感受一下這首歌曲帶給你的感覺吧! 如果你已經聽過這首歌的話，歡迎透過留言或者是私訊的方式，跟我分享你聽完這首歌的想法喔!
另外，如果你想邊看歌詞邊練習的話，可以到節目資訊欄找這集的逐字稿連結。雖然這集只會教唱一小部分，但我還是有整理出一些單字，可以讓你邊唱邊認識新單字喔!
歌曲教唱(05:21)
O ~ Mgay Bari ka sayang.
噢 現在是感恩祭
O ~ Mjiras ta meuyas.
噢 我們一起大聲歡唱
Smbu babaw dxgal hidaw.
陽光普照大地
O ~ Qrasi ka utux rudan.
噢 和祖靈一同歡樂
O ~ Sprui kndsan na.
噢 遵行祖先的生活
Suyang bi ka hakaw utux.
彩虹傳奇依舊是美麗的
【歌曲單字整理】
▸Mgay Bari 感恩祭
▸sayang 今天，現在
▸mjiras 大聲高呼，有喊叫聲
▸meuyas 唱歌
▸smbu 照射
▸babaw dxgal 大地
▸hidaw 太陽
▸qrasi 歡喜
▸utux rudan 祖靈
▸sprui 尊重
▸kndsan 生活，文化
▸suyang 美好，美麗，神聖
▸hakaw utux 彩虹
希望這一集分享的內容，你會喜歡。
如果你聽完這集的節目之後，想跟我分享心得的話，
歡迎到YT頻道或是IG跟FB的粉專留言喔!
如果你是屬於那種有很多話想說的Alang Star的話，也可以直接傳Email給我。
✉ alang.say.something@gmail.com，那今天分享的就到這裡搂~
Alang聽你說(09:06)
最近我看了一段TED的演講，標題是「一個簡單的方式去戒除壞習慣 」，講者是心理學者Judson Brewer(賈德森．布魯爾)。聽完演講之後，我真心推薦Alang Star們可以來聽看看。如果你想知道內容的話，可以到Youtube搜尋喔!
我最印象深刻的是，講者在演講中所說的一段話，他說：
當我們被自己的行為絆住的時候，得真的很清醒得去了解，
我們得到的是什麼，發自內心層次的覺悟，在覺悟的狀態下，自然地放它走。
聽完演講之後，我就馬上想到之前有在節目中分享過的「報復性熬夜」。我相信應該有蠻多Alang Star跟我一樣，有的時候忙到很晚就會想說，睡前來放鬆一下滑個手機，結果滑著滑著就不小心熬夜了。其實我們都知道熬夜對身體不好，但是當我們把滑手機當作是給自己休息的一種獎賞時，就會很難在一時之間改掉這個習慣。
這時候就要像剛剛我分享的這段話，試著問自己，現在這個時間點為什麼我會想滑手機? 透過滑手機我是想要得到什麼? 當我們感到好奇的時候，就能夠走出舊有的習慣模式。這方法我試過蠻多次的，但是不一定每次都有效。不過，這方法確實可以很快的讓我抽離我正在做的事情。
所以如果你今年有什麼想要戒掉的壞習慣，可以嘗試用我剛剛分享的方式，問問自己。或許可以在這過程中慢慢養成一個新的好習慣喔! 如果你對這個演講有興趣的話，可以到Youtube搜尋看看喔!
感謝一直收聽到現在的你，謝謝你的收聽&支持🙏
如果你已經聽節目有一段時間的話，我想邀請你幫我填寫真心話表單!
想認識更多 Alang Star 的話，歡迎加入「Alang Galaxy (節目聽眾專屬社團)」!
只要到「linktr.ee/Putang」，就會找到所有相關連結嘍!
期待看到你真心話，也期待在社團與你相遇。
最後如果不想錯過節目最新一集的話，
可以訂閱Putang的YT頻道or追蹤節目的FB&IG粉專，
大家可以期待下一集的內容，我是Putang。
下週六同一時間，別忘了收聽喔!
Swayay ta han(掰掰)
⬇本集相關資訊連結⬇
🔗【舞蹈教學+歌詞】秀林鄉2021年Mgay Bari大會主題曲 - Smtrung suyang smiyan (迎接美好節慶)
