66--誤撥陰森電話，如何找回內心的平靜？

一位友人近日遇到了一件讓她覺得極為觸霉頭的事。事情是這樣的，某晚，朋友想要續保汽車保險，在有相關問題需要詢問的情況下，她撥打了一通電話。沒想到，她不小心撥錯了號碼，電話那頭傳來的語音音聲非常陰森恐怖。朋友還沒來得及聽清楚內容，就聽到真人客服接聽，而且仍是緩慢令人害怕的音聲。對方告知她打錯電話了，這裡是葬儀社……朋友為此感到非常擔心。為了幫助她渡過這段不愉快的經歷，我整理了一些能夠在遇到觸霉頭時安穩身心的方法。

1. 心理調適

• 理性看待：告訴自己這是一個純粹的烏龍事件，並不會真的會帶來厄運，沒有任何預兆或不祥的含義，「這提醒我要更謹慎」，或「這是一個特別的經驗」，將之當作一次生活中的小插曲。
• 幽默化解：將它看成一個有趣的故事，與朋友分享，讓氣氛輕鬆起來。
• 深呼吸：坐下來，進行幾次深呼吸，有助於緩解緊張情緒。
• 轉移焦點：聽聽音樂、看看輕鬆的影片或和親友聊聊天，轉移注意力，不要一直心繫著這件事。

2. 環境舒緩

• 點香薰或精油：選擇薰衣草或檸檬等舒緩的香味，讓氣氛更平靜。
• 播放舒緩音樂：例如自然聲音或冥想音樂，幫助調整心情。

3. 轉移注意力

• 看喜劇或搞笑短片：幫助迅速轉移焦慮情緒。
• 與朋友聊天：分享這個有點「靈異」的體驗，說說笑話增強正面情緒。

4. 儀式感排解

• 淨化空間：可以燒一些艾草、檀香，象徵「去除霉氣」，也可使用精油讓香氣淨化空間。
• 鹽水淨身：老一輩流傳用鹽水洗手或擦拭身體，具有淨化磁場的作用。
• 祝禱祈福：默念一些正向的語句，例如：「好運常伴我左右，所有不順都將過去。」有宗教信仰者可以依自己的信仰祈求平安。

5. 處理實際問題

• 確認保險公司正確的電話號碼，記錄在手機中，避免再次撥錯。
• 保持正面的心態，用平常心看待，不要過度擔心和聯想。不要讓這段小插曲影響生活，不久之後會發現，這些觸霉頭的事，只是茶餘飯後和朋友間的一個有趣的笑點。

記憶小幫手

心安則事安，境隨心轉。