<腳筋>

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

交圖周,沒上課。上週下課前老師人很好,提醒我可以傳影片給她,她幫我看看資是有沒有跑掉。當天回來就先買了手機架子,隔天到貨。

自己試了兩天,看著影片很明顯發現細節不一樣,沒傳給老師,想著明天再錄,接著就一直渾渾噩噩的畫圖了,沒再練習。直到昨日老師傳訊息詢問狀況,正好做早課中,而且整個人蓬頭垢面,濁氣很重!接近中午時去清洗乾淨,才開始錄影。

很明顯體力往下掉了,首先並不太集中,指尖力量流失,一個動作明顯就是做下犬式時,指尖撐不起來,自己都覺得不太行,更不論細節相關動作。有些無奈,要將狀態再拉回來好難。不過有相當大的一部分是自己時間安排不好,太多事情分心了。

這段期間,壓力大就想花錢,買了花瓶、花材、資材、書還訂做了一條項鍊與耳環,也想很久沒有買拼圖了,有一萬個理由買東西,心一點也不寧靜。雖沒出門,但上網或跟老闆直接訂貨就可以了。

一直思考著"無相",所有的組成都是一顆顆小分子,其實若將現在形體拆分,這個名字的我是不存在的,是好多不同名稱的粒子才形成現在的我,而為了辨認所以將我取了名。所以花也是不存在的,喜歡的不過是它那"空"的"相"。只是,我還是起了執著心呀!但我想也是這樣子的,我的粒子與買下那份花的粒子,是要相遇的。在他們散滅前,就認真的做功課大家一起修習,你們的凋謝是完成了自己,也是完成了教導這個未開悟的我。

其實我是先訂了"連翹","彼岸花"一直在我的購物車中很久,但想放的是"荼蘼"。隨著時間過去,一些花賣光了,老闆又上了些。凌晨暫時休息上網逛花店(好吧!其實每天都逛),竟然看見在思考要怎麼找到的"木瓜花",看起來二話不說也許是腦袋不清楚,總之就是買了,跟著彼岸花一起。沒想到第一個到家的竟然是"木瓜花"呀!哈。關於木瓜的故事等它到來再說,希望不會忘記。

說一堆,其實昨日做完瑜伽後,發現我的右腳腳筋有點拉傷,痛了整天,今日走路還有點怪,該做的事還是每日要按部就班完成,等發現退步時,那都已離的太遠了......

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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
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發現比較耗體力或是老師教法比較進階的課,學生人數通常不多。比如有氧課及Inside yoga flow:爆汗與疲累程度導致本人頻頻偷看時間。還一直被老師cue,新同學妳還好嗎?omg ----- 義大利文課私訊請假,結果老師回覆~其實這周他剛好停課。一收到訊息馬上暗自慶幸~要不自己得默默跟上2堂
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瑜珈老師說:「牙齒放鬆。」 英雄式跨步,眼神凝向手指尖,吸氣開胸,鋪設一張無形的網,吐氣魂繞山河。
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課程每週進行,難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求,已漸漸不堪負荷,只能勉強做到相仿的姿勢,談不上標準,更遑論持久。細索著如何做好,更深入去咀嚼老師的指令和提示,手掌推地、指尖也用力,沒想過的施力方式,確實有助於分攤一些重力。不夠熟練,依然苦撐,卻也因此發覺了新的可能性,幾近竭力、甚至認知原
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所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。
這兩日比較忙碌,但還是有堅持下來繼續做瑜珈,希望哪天變成柔軟度超好的人,物理上,至於社會學的部分就留待時間磨練。 目前程度還停留在小小伸展,不過是更加瞭解自己身體的一段小時光。 執行自己的儀式感,點開影片,在輕柔和緩音樂中,進行睡前瑜珈來段身心對話,聽身體告訴你自己哪裡緊繃、哪裡痠痛,又或者是做
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隨著年紀的增長,開始意識到柔軟度的重要性,於是我再度報名了瑜珈課。
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放假的一天,體驗了兩堂不同風格的瑜珈課程,第一堂課鍛鍊呼吸,透過動作排解身心壓力,第二堂則是結合芳療與瑜珈,輔以精油舒壓。體驗實體課程的魅力,感受到與他人一同練習的頻率,實現了理想的退休夢想。
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