久違的瑜珈課
學生時期曾經上過一期瑜珈課，柔軟度奇差無比的我，每次聽到老師說：「這個動作比較難喔！做不到的同學不用勉強」，就會立刻躺平，等待程度較佳的同學完成任務。
奇差無比是有多差？國中坐姿體前彎是負數..連尺都摸不到。隨著年紀的增長，開始意識到柔軟度的重要性，於是我再度報名了瑜珈課。今天ㄧ踏進教室，老師熱情的招呼我這隻小菜雞，老師客氣的說這堂課是樂齡課程，雖然同學們都上很久了，但不會有翻滾跑跳碰，妳可能會無聊。
我：「呵呵..老師我柔軟度真的很不好，希望跟得上大家。」
同學們年紀介於65～75，我最年輕，但柔軟度最差。
上課節奏很舒服，從基礎暖身慢慢增加動作的難度和複雜度，結合芭蕾動作訓練肌力，配上音樂後還蠻有舞蹈的感覺喔！課堂中也加入一些傳球遊戲，訓練阿姨們的反應力。
終於來到收操階段，蝴蝶式、單腳拉伸、鴿式…阿姨們各個姿勢標準，老師只要求手指勾到腳趾即可，阿姨們可以四隻手指抓住腳掌！我使盡吃奶的力量只能勉強勾到。人家的鴿式臀部緊貼地面，我的鴿子騰空飛起。
邊運動邊聽阿姨們邊話家常，分享如何優雅的跌倒，分享如何甩掉剛退休每天像跟屁蟲的老公，很有趣。
期許自己上完一期課程，鴿子可以安穩的著陸。
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在劍與遠征：啟程的冬夜殘響章節中，雪女卡列琳娜的哥哥銬蘭，為了守護親愛的妹妹，甘願使用「縛靈法術」將自身的靈魂鎖在機械人偶中，常年承受著痛苦無法解脫，甚至意識亦趨於混沌。梅林和大家得知後，齊力讓他魂魄受到的痛苦減少，而卡列琳娜終於能帶著哥哥回家了，回到修道院附近的小石屋⋯⋯。
有一段時間沒發文，希望大家還記得我。
這段時間是我人生的一段黑暗時期，但也是沉殿和修復期。
在最艱難的時刻，總有好友關心我和支持著我。
必要的資訊，如書籍，總會突然出現和找到。
腦海中很多，無數的「為什麼」，終於找到答案。
這不是用邏輯或思考，就能解釋和解答的問題。
就連最基本的「為什麼我來了倫敦
相信學瑜珈的人，應該都有發現從去年開始，「瑜珈輪師資培訓班」突然興起，而對於這門課程很有興趣的我，也跟上了。看到喜歡的老師有開這門課程時，二話不說就去詢問相關內容，發現原來只要有學過瑜珈的人都可以報名，也因為這樣子我才決定報名！
確實有點不符合期待～
第一天上課時，心裡總覺得不夠踏實
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
在瑜珈課上，透過身體的感受和專注當下的練習，讓人能夠放下煩惱，感受身體的流動和與自己對話的方式。這篇文章描述了上完瑜珈課後的舒緩感受和對下次上課的期待。
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
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