久違的瑜珈課

學生時期曾經上過一期瑜珈課，柔軟度奇差無比的我，每次聽到老師說：「這個動作比較難喔！做不到的同學不用勉強」，就會立刻躺平，等待程度較佳的同學完成任務。

奇差無比是有多差？國中坐姿體前彎是負數..連尺都摸不到。

隨著年紀的增長，開始意識到柔軟度的重要性，於是我再度報名了瑜珈課。

今天ㄧ踏進教室，老師熱情的招呼我這隻小菜雞，老師客氣的說這堂課是樂齡課程，雖然同學們都上很久了，但不會有翻滾跑跳碰，妳可能會無聊。

我：「呵呵..老師我柔軟度真的很不好，希望跟得上大家。」

同學們年紀介於65～75，我最年輕，但柔軟度最差。

上課節奏很舒服，從基礎暖身慢慢增加動作的難度和複雜度，結合芭蕾動作訓練肌力，配上音樂後還蠻有舞蹈的感覺喔！課堂中也加入一些傳球遊戲，訓練阿姨們的反應力。

終於來到收操階段，蝴蝶式、單腳拉伸、鴿式…阿姨們各個姿勢標準，老師只要求手指勾到腳趾即可，阿姨們可以四隻手指抓住腳掌！我使盡吃奶的力量只能勉強勾到。人家的鴿式臀部緊貼地面，我的鴿子騰空飛起。

邊運動邊聽阿姨們邊話家常，分享如何優雅的跌倒，分享如何甩掉剛退休每天像跟屁蟲的老公，很有趣。

期許自己上完一期課程，鴿子可以安穩的著陸。