第五週，同樣是柔軟度為主的訓練，老師課前就溫柔預告，今天的活動較不劇烈，恰好氣溫轉涼，說道也可以加件外套。似乎一貫地傳遞了瑜珈的精髓，不只是運動和伸展，更多的是愛護這副身體，溫柔善待，聆聽己聲。
課前和同行友人碰頭會合，著裝飲水，做足準備前進上課場地，鋪著瑜珈墊，褪去鞋襪，或坐或臥甚至可以直接躺下，就在平常交際甚至開會的員工休息區，突然有種時空錯位的感覺。
喜歡這樣，因著身心靈的狀態，或是從事的活動，甚至身邊的人，體會同一個空間的差異感受。上午在這兒開會的壓抑，在和知心好友躺著聊天笑語之後，頓時轉化。空間總是中性的，而感受由心而生。所謂修身養性，或許這也是其中一環。不牽連、不過度，隨著一個一個瑜珈動作，感謝這個容納我們的空間，包容一切伸展，也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠，好的累的，一概承受。
