[瑜珈筆記] 身心靈的抽換,賦予時空間新的意義

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第五週,同樣是柔軟度為主的訓練,老師課前就溫柔預告,今天的活動較不劇烈,恰好氣溫轉涼,說道也可以加件外套。似乎一貫地傳遞了瑜珈的精髓,不只是運動和伸展,更多的是愛護這副身體,溫柔善待,聆聽己聲。

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課前和同行友人碰頭會合,著裝飲水,做足準備前進上課場地,鋪著瑜珈墊,褪去鞋襪,或坐或臥甚至可以直接躺下,就在平常交際甚至開會的員工休息區,突然有種時空錯位的感覺。

喜歡這樣,因著身心靈的狀態,或是從事的活動,甚至身邊的人,體會同一個空間的差異感受。上午在這兒開會的壓抑,在和知心好友躺著聊天笑語之後,頓時轉化。空間總是中性的,而感受由心而生。所謂修身養性,或許這也是其中一環。不牽連、不過度,隨著一個一個瑜珈動作,感謝這個容納我們的空間,包容一切伸展,也涵括輕鬆的笑語或低落的汗珠,好的累的,一概承受。

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聊聊音樂、ACG、文化、ESG、閱讀,還有無法歸類的靈光乍現。
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