即時享樂？還是極端自律的選擇？生而為人，我們習慣了生老病死的自然法則。因此，當一個富有的人選擇以極端方式「對抗時間」，並在社交媒體上高調分享時，這種與主流價值觀的衝突，難免引發質疑，甚至反感。
「這只是為了吸引眼球的商業操作。」
「如果活著要這麼克制，那還有什麼樂趣？」
輿論普遍認為，這樣的生活方式不過是另類行銷，甚至純粹為了博取關注。但如果我們暫時放下成見，單純以好奇心觀看這部紀錄片，它其實提出了一個值得深思的問題——我們真的只能等生病後再治療嗎？
科技不斷進步，醫療也日新月異，那麼，為什麼我們還是習慣性地等到生病後才尋求治療？預防疾病、延長健康壽命，真的那麼遙不可及嗎？紀錄片中有一個核心觀點：
「現代醫療的模式，是等人生病後再治療。醫生只有動的刀夠多，收入才會更高。」
但如果未來的醫療技術能讓我們以更可負擔的方式預防疾病，甚至延緩老化，那麼，「變老、身體機能衰退、生活品質下降」真的還是不可避免的自然過程嗎？
我們只能等疾病來襲，還是能主動做選擇？當然，並非每個人都能像主角 Bryan Johnson 一樣，一天吃50多種保健品、極端自律，甚至投入大量財力與時間研究「逆齡」技術。但這是否意味著，我們只能被動接受老化，直到疾病找上門？
這位紀錄片的主角，因為選擇了一種與主流價值觀背道而馳的生活方式，成為輿論焦點。但拋開爭議，這樣的生活方式，真的完全沒有值得參考的地方嗎？
或許，我們不需要像Bryan Johnson那樣走極端，但至少——我們可以開始練習，做一些更健康的選擇。選擇身體需要的食物，而不只是我們想要的。選擇更自律的生活，而不是讓大腦的慣性決定一切。
過去的我，一直在學習如何坦然接受死亡。
但或許，更值得練習的，不是如何面對死亡，而是如何活得更久、更健康。這個春節，看完這部紀錄片，我開始重新思考：作為普通人，我願意為「更健康地活著」做出哪些選擇、練習與改變？
