內在力量:真正的堅持來自於內心

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

為什麼有些人總是容易迷失自己?

委屈自己去附和他人的意見,這會讓自己的人格逐漸的消失。當然我不會這麼做,我只會本能的反駁維護自己。

內在力量是一種穩定而堅定的自我認同,它不是透過「對抗」來證明自己,而是來自於內心的充實與自信。要培養這種力量,需要從多個面向著手:

1. 認識自己,建立清楚的價值觀

你真正在乎的是什麼?什麼事情讓你熱血沸騰,什麼事情讓你無法接受?這些就是你的價值觀,而不是別人告訴你的標準。

📖 行動練習:每天寫下三件讓你有感觸的事,然後問自己:「這件事為什麼對我重要?」長期下來,你會更清楚自己的內心。

2. 增強內在安全感,不依賴外界認同

當你做決定時,會不會偷偷想:「這樣別人會怎麼看我?」如果是,那表示你的內在安全感還不夠強。真正有內在力量的人,即使沒有人拍手,依然願意走自己的路。

🛤️ 思考方向:問自己:「如果全世界都反對,但我知道這件事對我是對的,我還會做嗎?」如果答案是肯定的,那就值得堅持下去。

3. 理性與感性並存,不讓情緒牽著走

當別人否定你時,你的第一反應是什麼?是憤怒?還是冷靜地分析對方的觀點?真正的堅持不是「逞強」,而是能夠在情緒來襲時,穩住自己。

🧘 小技巧:當你面對批評時,先停三秒,問自己:「這真的影響到我的核心價值嗎?」如果沒有,就不用浪費力氣去爭辯,而是微笑點頭,繼續前進。

raw-image



4. 透過行動累積自信

「我一定要有自信,這樣才會變強!」這句話其實是錯的。真正的自信不是憑空而來,而是來自「做到了」的經驗累積。

🏗️ 行動方式:設定一個小目標(例如每天讀10頁書、寫一篇短文、運動15分鐘),當你每天都在前進時,你的內在力量就會一點一點地強大起來。

5. 學會獨處,與自己對話

你有沒有試過,關掉所有訊息通知,不和任何人說話,只是單純地和自己待在一起?如果你覺得不自在,那可能表示你的內心還不夠安定。

🌿 養成習慣:每天給自己10分鐘的「安靜時間」,可以是閱讀、冥想、散步,甚至只是靜靜地發呆。當你能和自己好好相處時,你就不再需要從外界尋找安全感。

6. 接受不完美,但依然堅持前進

內在力量並不是無堅不摧,而是在失敗、質疑、動搖之後,仍然願意繼續走下去。真正強大的人,不是從不跌倒,而是每次跌倒後,都能拍拍身上的灰塵,繼續前進。

提醒自己:允許自己犯錯,從中學習,這樣你的力量會更深厚,而不是流於表面的堅強。

維護自己是愛自己的第一步,如果為了某個人而委屈自己,只會很容易的被忽略,自以為的犧牲,會被人以為是傻瓜。

每個人都該有自己的想法、喜好,讓自己的光芒散發著自己光,無論在那一個領域都可以,但思想一定要是屬於自己的,而行為與思想要一致,才是一個真正的人。真正的自由,不是迎合世界,而是活出自己。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
月菲的沙發
42會員
491內容數
真實世界比想像的世界更難以想像,不同的角度不同的世界觀,微觀或宏觀?將一切串聯起來
月菲的沙發的其他內容
2025/04/30
幸福是一種感受,需要自己去創造。本文探討如何從自身出發,透過做喜歡的事、為他人付出,以及簡單的善舉,找回幸福與滿足。
Thumbnail
2025/04/30
幸福是一種感受,需要自己去創造。本文探討如何從自身出發,透過做喜歡的事、為他人付出,以及簡單的善舉,找回幸福與滿足。
Thumbnail
2025/04/29
探討現代社會過度消費與環境問題,反思物質文明與人心滿足的矛盾。
Thumbnail
2025/04/29
探討現代社會過度消費與環境問題,反思物質文明與人心滿足的矛盾。
Thumbnail
2025/04/16
本文探討人與靈魂的約定,如何在生活中堅持自我,並在人際關係中學習包容與理解。
Thumbnail
2025/04/16
本文探討人與靈魂的約定,如何在生活中堅持自我,並在人際關係中學習包容與理解。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
家中修繕或裝潢想要找各種小零件時,直接上網採買可以省去不少煩惱~看看Sylvia這回為了工地買了些什麼吧~
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
👜簡單生活,從整理包包開始!我的三款愛用包+隨身小物清單開箱,一起來看看我每天都帶些什麼吧🌿✨
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
創作者營運專員/經理(Operations Specialist/Manager)將負責對平台成長及收入至關重要的 Partnership 夥伴創作者開發及營運。你將發揮對知識與內容變現、影響力變現的精準判斷力,找到你心中的潛力新星或有聲量的中大型創作者加入 vocus。
Thumbnail
真正的堅持不是盲目反抗,而是來自內心的穩定與自信。透過認識自己、增強內在安全感、理性思考、累積行動經驗、學會獨處與接受不完美,我們能培養真正的內在力量。當我們不再依賴外界認同,能夠獨立思考並堅持自己所相信的價值觀,就能活出真正的自己。
Thumbnail
真正的堅持不是盲目反抗,而是來自內心的穩定與自信。透過認識自己、增強內在安全感、理性思考、累積行動經驗、學會獨處與接受不完美,我們能培養真正的內在力量。當我們不再依賴外界認同,能夠獨立思考並堅持自己所相信的價值觀,就能活出真正的自己。
Thumbnail
自信並非來自他人的讚美,而是來自對自己的接納與認可。過度依賴外界肯定,只會讓人陷入無止境的比較與焦慮,逐漸迷失自我。唯有放下對他人目光的執著,專注於自身的成長與目標,才能發現內在的力量。這種自信建立在真實的自我認同之上,不隨外界評價而動搖,讓人活出更自由且充實的人生。
Thumbnail
自信並非來自他人的讚美,而是來自對自己的接納與認可。過度依賴外界肯定,只會讓人陷入無止境的比較與焦慮,逐漸迷失自我。唯有放下對他人目光的執著,專注於自身的成長與目標,才能發現內在的力量。這種自信建立在真實的自我認同之上,不隨外界評價而動搖,讓人活出更自由且充實的人生。
Thumbnail
相信自己,是一種力量,一種源自內心深處的堅定。 這幾個字,蘊藏著無窮的可能性和光芒,是一條通往成功和實現信念的道路上的座標。 相信自己,首先是對內心真實的理解和接納。 我們每個人獨特的存在,擁有自信有才華、經驗和價值觀。 了解自己,接納自己的不完美,是建立的第一步。 這不僅僅是包含優點,包
Thumbnail
相信自己,是一種力量,一種源自內心深處的堅定。 這幾個字,蘊藏著無窮的可能性和光芒,是一條通往成功和實現信念的道路上的座標。 相信自己,首先是對內心真實的理解和接納。 我們每個人獨特的存在,擁有自信有才華、經驗和價值觀。 了解自己,接納自己的不完美,是建立的第一步。 這不僅僅是包含優點,包
Thumbnail
當我們談論「用位於靈魂核心的真我來做判斷」時,我們實際上在談論自我認知和決策的根本原則。真我,是我們內在的本質,不受外界期望或社會壓力的影響。這是我們最真實的自己。 當我們依據真我來做判斷時,我們會更加忠於自己的價值觀和信仰。這意味著我們會更加自信,不必試圖取悅他人或符合別人的期望。我們會更容
Thumbnail
當我們談論「用位於靈魂核心的真我來做判斷」時,我們實際上在談論自我認知和決策的根本原則。真我,是我們內在的本質,不受外界期望或社會壓力的影響。這是我們最真實的自己。 當我們依據真我來做判斷時,我們會更加忠於自己的價值觀和信仰。這意味著我們會更加自信,不必試圖取悅他人或符合別人的期望。我們會更容
Thumbnail
詳細內容,請點擊觀賞: 在這充滿挑戰的人生旅程中,每一個我們都有無比的內在力量。這部二分鐘影片將引領你探索如何相信、喜愛、並接納自己,發掘深藏的潛能。無論你現在處於什麼狀態,都值得擁有愛與自信。點擊播放,讓我們一起開啟這趟心靈的旅程。
Thumbnail
詳細內容,請點擊觀賞: 在這充滿挑戰的人生旅程中,每一個我們都有無比的內在力量。這部二分鐘影片將引領你探索如何相信、喜愛、並接納自己,發掘深藏的潛能。無論你現在處於什麼狀態,都值得擁有愛與自信。點擊播放,讓我們一起開啟這趟心靈的旅程。
Thumbnail
何謂穩定的自尊? 所謂自尊,就是對自己能力和價值的信念和信心,以及尊重自己 穩定的自尊是由心如何看待自己所建立的。 自我對過往經歷的認同 自我核心特質認同 自我如何解釋失敗與成功 自我如何解釋負面與正面 如何解釋自身的缺點等等。 自我對過往經歷的認同 如何對自己建立信心?細數在過去
Thumbnail
何謂穩定的自尊? 所謂自尊,就是對自己能力和價值的信念和信心,以及尊重自己 穩定的自尊是由心如何看待自己所建立的。 自我對過往經歷的認同 自我核心特質認同 自我如何解釋失敗與成功 自我如何解釋負面與正面 如何解釋自身的缺點等等。 自我對過往經歷的認同 如何對自己建立信心?細數在過去
Thumbnail
有時候 完美主義或控制慾 是源自於自我價值感的薄弱 害怕不夠好的自己被看見
Thumbnail
有時候 完美主義或控制慾 是源自於自我價值感的薄弱 害怕不夠好的自己被看見
Thumbnail
我們可以用外力來改變自己,例如換一份工作、改善一段關係,但這些改變都持續不了多久。自尊和自信不是由外改變的,無論是自尊、自我意識還是自我價值都應該來自於你的內在,和你如何看待自己。 https://open.spotify.com/episode/1hvRAeKUL40CdC0miAUz4p?si
Thumbnail
我們可以用外力來改變自己,例如換一份工作、改善一段關係,但這些改變都持續不了多久。自尊和自信不是由外改變的,無論是自尊、自我意識還是自我價值都應該來自於你的內在,和你如何看待自己。 https://open.spotify.com/episode/1hvRAeKUL40CdC0miAUz4p?si
Thumbnail
近日,看見網友的一篇文章,很得啟示。 這篇文章的核心意思是,一個人自己認准了的目標,或者鎖定了的方向,就要堅定不移的走下去,不可隨意改變或者輕言放棄。對此,我非常認同。 那麼,一個人之所以出現對人生搖擺不定的狀況,主要是自己的信念不堅定,常常懷疑自己的所做所為,更時常願意受別人的左右。其實質就是
Thumbnail
近日,看見網友的一篇文章,很得啟示。 這篇文章的核心意思是,一個人自己認准了的目標,或者鎖定了的方向,就要堅定不移的走下去,不可隨意改變或者輕言放棄。對此,我非常認同。 那麼,一個人之所以出現對人生搖擺不定的狀況,主要是自己的信念不堅定,常常懷疑自己的所做所為,更時常願意受別人的左右。其實質就是
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News