為什麼有些人總是容易迷失自己？
委屈自己去附和他人的意見，這會讓自己的人格逐漸的消失。當然我不會這麼做，我只會本能的反駁維護自己。
內在力量是一種穩定而堅定的自我認同，它不是透過「對抗」來證明自己，而是來自於內心的充實與自信。要培養這種力量，需要從多個面向著手：
1. 認識自己，建立清楚的價值觀
你真正在乎的是什麼？什麼事情讓你熱血沸騰，什麼事情讓你無法接受？這些就是你的價值觀，而不是別人告訴你的標準。📖 行動練習：每天寫下三件讓你有感觸的事，然後問自己：「這件事為什麼對我重要？」長期下來，你會更清楚自己的內心。
2. 增強內在安全感，不依賴外界認同
當你做決定時，會不會偷偷想：「這樣別人會怎麼看我？」如果是，那表示你的內在安全感還不夠強。真正有內在力量的人，即使沒有人拍手，依然願意走自己的路。
🛤️ 思考方向：問自己：「如果全世界都反對，但我知道這件事對我是對的，我還會做嗎？」如果答案是肯定的，那就值得堅持下去。
3. 理性與感性並存，不讓情緒牽著走
當別人否定你時，你的第一反應是什麼？是憤怒？還是冷靜地分析對方的觀點？真正的堅持不是「逞強」，而是能夠在情緒來襲時，穩住自己。
🧘 小技巧：當你面對批評時，先停三秒，問自己：「這真的影響到我的核心價值嗎？」如果沒有，就不用浪費力氣去爭辯，而是微笑點頭，繼續前進。
4. 透過行動累積自信
「我一定要有自信，這樣才會變強！」這句話其實是錯的。真正的自信不是憑空而來，而是來自「做到了」的經驗累積。
🏗️ 行動方式：設定一個小目標（例如每天讀10頁書、寫一篇短文、運動15分鐘），當你每天都在前進時，你的內在力量就會一點一點地強大起來。
5. 學會獨處，與自己對話
你有沒有試過，關掉所有訊息通知，不和任何人說話，只是單純地和自己待在一起？如果你覺得不自在，那可能表示你的內心還不夠安定。
🌿 養成習慣：每天給自己10分鐘的「安靜時間」，可以是閱讀、冥想、散步，甚至只是靜靜地發呆。當你能和自己好好相處時，你就不再需要從外界尋找安全感。
6. 接受不完美，但依然堅持前進
內在力量並不是無堅不摧，而是在失敗、質疑、動搖之後，仍然願意繼續走下去。真正強大的人，不是從不跌倒，而是每次跌倒後，都能拍拍身上的灰塵，繼續前進。
⚡ 提醒自己：允許自己犯錯，從中學習，這樣你的力量會更深厚，而不是流於表面的堅強。
維護自己是愛自己的第一步，如果為了某個人而委屈自己，只會很容易的被忽略，自以為的犧牲，會被人以為是傻瓜。
每個人都該有自己的想法、喜好，讓自己的光芒散發著自己光，無論在那一個領域都可以，但思想一定要是屬於自己的，而行為與思想要一致，才是一個真正的人。真正的自由，不是迎合世界，而是活出自己。
