幸福不是天上掉下來的，有兩個層面：
一個是本身在幸福中，卻不明白自己有多幸福。
如果不能感受到自己是幸福的，那依舊是不幸福的。另一個是本身真的很不幸福，無論在父母、在朋友之間，都無法得到情感上的滿足，那也是一種深深的不幸福。
所以一開始，只有感恩的人，才能擁有真正的幸福。
那麼我就從本身就是幸福的人來開始說吧！
這個是最簡單的，只要懂得回饋，善待自己身邊的人，就能很容易地感受到幸福。
那如果父母不愛、朋友也沒有呢？
如果父母不愛，甚至會從父母那邊得到傷害，也結交不到朋友呢？
這樣的人生很難熬，因此如果不想辦法改善的話，很容易走上錯誤的道路。
那麼該怎麼辦？
我想，每個人多少都會有自己想做的事，喜歡做的事，就從這裡開始。
從喜歡的事出發，療癒自己
那就從這裡出發吧——從你「喜歡做的事」開始。
這些事情不需要多麼厲害，也不需要得到別人的認同，只要你做起來會有一點點快樂、一點點平靜，那就足夠了。這是屬於你自己的「小宇宙」，別人不一定看得見，但它能慢慢撫平你內心的傷口。
當你花時間去做喜歡的事，你會開始跟自己重新對話：你會發現，原來你是有感受的、是有價值的、是能夠帶給自己力量的。這種感覺一旦建立起來，就像在荒蕪中種下一棵小樹，它會慢慢長大。
一開始，可能很孤單，沒人鼓勵你、也沒人理解你，但只要你願意陪伴自己，幸福就會一點一滴地靠近。
為別人付出，得到更深層的幸福
當你慢慢找回自己，心裡不再那麼空洞、不再那麼害怕孤單之後，接下來，就是邁向更深一層幸福的時候了。
真正能帶來長久幸福的方法之一，就是為別人付出。
也許你會想：「我自己都還在療傷，怎麼去付出呢？」
其實，付出並不一定要很偉大。
一次真誠的微笑，一句溫暖的問候，一個簡單的小幫助，這些都是付出。
當你為別人付出時，你會發現，自己的存在原來是有力量的。
那種「我能帶給別人一點點好」的感覺，會讓你感受到前所未有的充實與幸福。
而且，當你付出愛，也會吸引更多愛回到你的生命中。
即使世界不完美，但你會看到，在某個角落，有人因為你的存在而變得更好。
這樣的幸福，是從內而外、無法被奪走的。
給別人帶來幸福，其實很簡單
給別人帶來幸福的方式，其實很簡單。
很多時候，只是一個舉手之勞——
幫助撿起掉落的東西，讓座，主動詢問別人的狀況，說一句「辛苦了」，都可以是幸福的開端。
只要我們不要對身邊發生的事情冷眼以待，學會去關心、去共感、去行動，幸福就不只是自己的事，也會成為彼此共享的溫度。
如果你願意這樣活著，那麼幸福，真的不遠。
