如何獲得穩定的自尊來源
何謂穩定的自尊？
所謂自尊，就是對自己能力和價值的信念和信心，以及尊重自己
穩定的自尊是由心如何看待自己所建立的。
- 對過往經歷的自我認同
- 對核心特質自我認同
- 如何解釋失敗與成功
- 如何解釋自身的缺點等等。
自我對過往經歷的認同
如何對自己建立信心？細數在過去，自己努力的畫面，自己當初不斷嘗試，不斷調整的模樣，才是成就現在自己的英雄。也許在過程有接收別人的幫助，透過外在讓自己的內在受到了啟發，但這其中都必須有自己自發性的努力，與改變現況的勇氣，讓現在與過去不一樣。大膽地感謝過去的自己。
自我核心特質認同
朋友、愛人、家人為何喜歡自己的特質，核心特質是不會改變的，情緒也不會成為誰的核心特質，這正是說明自己是誰，而不是自己有什麼頭銜、有多少權力。
透過詢問身邊好友，為什麼你和我做朋友？你最喜歡我的哪些特點？例如：有趣、好相處、善良、溫柔、清淡的美，是當初我從身邊朋友搜集而來的，這讓我了解自己散發出的魅力以及別人眼中的我。
我不再害怕外人如何看待我，因為我知道我本是如此，我就是有趣、好相處、善良、溫柔與清淡。
自我如何解釋失敗與成功
失敗是中立的，只是讓我們改變前進的方向，提醒我們現在的方法不行，換一條道路。湯瑪斯．艾迪生也有過幾句關於失敗與成功的名言：
- 「失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。」
- 「只有在我知道一切做不好的方法以後，我才知道做好一件工作的方法是什麼。」
- 「我沒有失敗六千多次，是成功了六千多次，我成功的證明了哪些方法是行不通的。」
- 「沒有失敗，只有離成功更近一點。」
失敗是容易的，失敗也在說明現在這個確定不行，看見肯定的答案，豈不是更安心嗎？
沒有失敗，只有回饋
如何解釋自身的缺點
前面說過了，失敗是中立的，其實缺點也是中立的，他原本就只是自身的特點，只是現在被作為阻礙自己前進的特點，但若把缺點當作考驗自己，考驗自己如何克服不論是天生或原生家庭造成的缺點，在當中獲得的東西可不比原先就擁有的優點來得少。
值得開心的是，自己勇敢地看見缺點的存在，並勇敢地承認，這項特點的確影響到我進步了，而展開的一系列行為，可能是向外探索學習，向內自省反思，在這當中獲得的自信、獲得的新興趣、獲得的新朋友，甚至是慢慢看見的成果，都有種無盡的喜悅與能量衝進心裡。
參考書籍：《自我提問的力量》、《別做熱愛的事，要做真實的自己》
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在一路上最幸運的就是開始閱讀，而我主要就是想分享我所閱讀到的內容，還有自己的經驗。
志在讓不喜歡閱讀的人也可以稍微接觸到書本的內容，以及成為推幣機的其中一枚硬幣。
雖然只是一點，但依舊是使他人開啟自己轉變之路的一臂之力。
當然最終受益的還是我自己，在書寫的過程中理清自己的思緒，接觸更多，反思更多。
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每一段經歷，無論好壞，都在滋養你的內在力量。成功讓人向上，挫折讓人更堅韌。要了解自己，需要觀察行為和情感，找到那些未被注意的盲點。自我認識不是完美的答案，而是通過不斷探索和學習來提升內心的平靜與自信。真正的內在信任，來自接納不完美的自己，並從每次經歷中找到前進的力量。
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在人生的旅途中，每個人都會面臨不同的挑戰與困境。許多人會在自我懷疑中迷失，或是因為過去的經歷而質疑自己的價值。然後，有一些人選擇放下那些不必要的包袱，重新認識自己，並走上一條充滿自信和力量的道路。他們明白，無論外界如何評價自己，最重要的是自己知道自己的價值。這篇
在生活中，自我懷疑常常困擾著我們，特別是當我們成功獲得某些成就時。本文探討自我懷疑的普遍性及其根源，並提出如何接受自己的成功和幸運的方法。透過自我提升和避免與他人比較，我們可以學會在面對挑戰時保持自信，並釋放那些不必要的懷疑。最終，讓我們珍惜每一份來自努力的成果，活在當下，與自己的幸運同行。
自我接納過程中，如何克服對完美的追求與外貌的焦慮。透過個案的紀錄，我們瞭解到真正的自愛來自於接納不完美，以及以真誠和趣味來提升內在的魅力。文章鼓勵讀者專注於有意義的事情，並找到平衡，讓內在的光芒得以散發。
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
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我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
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所以，與其這麼做↓↓↓
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面臨挫折自我懷疑
在人生的旅途上，我們經常會遭遇各種挑戰和困難。每當面臨挫折時，我們不禁會自我懷疑，甚至感到無助和失落。在這些時刻，學會欣賞自己，認識到自身的價值，是至關重要的。只有這樣，我們才能夠真正地自信地面對生活中的一切，不再妄自菲薄。
自我欣賞
自我欣賞並不是自負，也不是驕傲，而是
每個人都蘊藏著成功的潛質，關鍵在於堅定的信念和積極的心態。這篇文章探討了無條件認可自我對現代職場人士的重要性，並強調了自我認可的價值不應源自外界條件或評價。作者邀請讀者繼續閱讀其他相關主題的文章，並表達了對讀者支持和鼓勵的感謝。
讀這本書是因為從［超越人性的弱點］一書知道“自我價值”是由內探索自身價值，無論外在成就如何，我本身就具有價值。希望透過閱讀本書再深入了解怎麼做才能向內在探索自我。
本書闡述人生失衡是因為自我價值感低落，需要透過提升成就感由內而外培養自信心，了解自身本就具有價值，並不需要他人肯定。另外，動手從無到有
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