從迷惘到自信：找到屬於妳的母職步調，安心做自己

當妳成為媽媽的那一刻，世界似乎發生了巨大的改變。

曾經的妳，可能是某個領域的專業人士，可能是個充滿熱情的夢想家，或者只是個喜歡在週末睡到自然醒的女孩。

然而，當孩子來到妳的生命中，妳發現自己開始被各種角色標籤所包圍：「好媽媽」、「全職媽媽」、「職場媽媽」、「親餵媽媽」、「瓶餵媽媽」…… 這些標籤有時讓妳驕傲，有時卻也讓妳疲憊。

但妳知道嗎？

妳不需要符合任何人的標準，才能成為一個「好媽媽」。 孩子需要的不是一個完美無瑕、毫無怨言的母親，而是一個願意愛自己、接納自己、並在這條路上不斷學習與成長的媽媽。妳的愛，不該被母職的標籤框架住，而是應該成為妳與孩子之間最獨特、最溫暖的連結。

今天就讓我們回到自己的內在，去感受那份來自內心的愛與力量吧。

如果你需要和身為母職能量守護者的我聊一聊，也歡迎填寫一對一諮詢表單！

促進夫妻感情的夜晚精油配方

在育兒的忙碌中，許多夫妻的感情變成了「功能性交流」：誰負責餵奶？誰半夜起來安撫？誰下班順便買尿布？這樣的日常雖然實際，但也讓關係變得單調，甚至疏遠。

透過簡單的精油調配，我們可以創造一個放鬆而親密的氛圍，讓彼此重新連結。

1.放鬆親密精油配方（適合一起按摩或泡澡）

• 薰衣草3滴（舒緩壓力、放鬆情緒）
• 依蘭依蘭2滴（誘人的花香增強親密感）
• 甜橙3滴（提升愉悅感，讓氣氛更輕鬆）
• 基底油（如甜杏仁油或荷荷芭油）10ml
• 使用方式： 倒出按摩油輕柔按摩彼此的肩頸，透過溫暖的觸碰增加親密感，或是滴入溫水中泡澡，共享放鬆的時光。

2. 提升親密連結的擴香複方

• 檀香2滴（穩定情緒，增加溫暖感）
• 波旁天竺葵2滴（增強愛意與情感連結）
• 佛手柑3滴（幫助放鬆，減少焦慮）
• 使用方式： 睡前 30 分鐘，滴進水氧機或擴香石中，搭配輕柔的音樂，讓心靈沉靜，感受彼此的存在。

幸福並不來自盛大的儀式，而是來自那些日常中細膩的關懷。

泌乳迷思：母乳變白就沒營養了！？

許多媽媽在親餵過程中，會發現自己的母乳顏色逐漸變淡，甚至從金黃色的初乳變成白色的成熟乳，這時候就會開始擔心：「我的奶水是不是變得沒營養了？」

這是母乳自然的變化，並不代表奶水不夠好！

初乳和成熟乳：它們的營養成分各有不同

初乳（產後 3-5 天）：

• 顏色偏黃，富含β-胡蘿蔔素和免疫球蛋白。
• 具強大的免疫功能，幫助新生兒建立抵抗力
• 豐含蛋白質和礦物質，適合新生兒消化吸收

成熟乳（產後 2 週後）：

• 顏色變淡，因為脂肪比例上升，讓寶寶獲得更多熱量。
• 仍然富含免疫球蛋白，可持續提升寶寶的抵抗力。
• 乳糖含量較高，能幫助寶寶的腦部發育。

母乳是最適合寶寶的天然營養來源，無論顏色如何，它的價值都不會改變！ 所以，媽媽們可以放下焦慮，專注於與寶寶的親密時光，享受這份獨一無二的連結。

若妳有孕期產後泌乳的問題，歡迎填寫泌乳諮詢表單，讓我幫助妳泌乳順利💗