《焦慮的30+》致我開始寫下的勇氣
曾幾何時，我已經慢慢的從25歲走過30歲，跨過了焦慮的年紀，以為會漸漸的遺忘年紀焦慮感的到來，殊不知一切都是幻覺。時間總是耳提面命的告訴我們，該上進、該努力不懈，卻沒有告訴我們錯過了有可能會後悔。
剛過完年的日子裡，回想著今年的過年做了些什麼，才赫然發現原來什麼也沒做，我看了看社群媒體上的尋歡作樂，看著限時動態上的像是朋友們的聚會，沈默了好久好久，久到我好像有幾秒鐘忘記呼吸了，是吧？莫不是只有我自己覺得自己其實有點孤僻，有點陌生的感覺，連自己都嚇壞了不少。
抱著手機渡過了長達九日的生活，安定冷靜的同時，突然有那麼一刻懷疑自己過，是否我的生活與他人太不相同的同時，意味著我是一個特立且怪異的人，亦或是其實我只是比較特別；想到這裡我又氣餒又想笑，當我們閱讀了許多本書籍，許多勵志文章，總是說著「我們能遇見最好的自己」、「我們能溫柔面對世界」、「我們會用最好的狀態迎接幸福」，但卻沒有人能夠說出來，懷疑自己的過程，會不會有一秒鐘你覺得自己可能有精神疾病。
當然並非上述的那些書本中告訴我們的是不對的，恰恰相反的是，這一切我們擁有的文字與書籍都是必然的「結果論」，我們會因為經過了孤獨更了解自己，所以我們從開始懂得自己不要什麼，反向的選擇了什麼，而達到了結果最佳化的產生，畢竟留下來的結果都是我們剔除掉我們不想要的，不是嗎？
話說回來，焦慮感並沒有因為閱讀了更多書籍而達到散去；分享一個我最近很玄乎的故事，過年間在普羅大眾都在AI算計各種命理的同時，不免俗我也被渲染了幾分，用來算計一下自我今年的運勢，算了工作、感情、家庭、健康…等等，其中感情總是困擾我的心神，畢竟再繼續邁入歲月的摧殘，我的高光時刻也就正在流失中，但經過大數據的推理、分析、解剖後，我得到了一個我長久以往算命結果的相同答案，說白了像是在複習作業，複習過往算過各種命盤的「老師們」的文字解答本，然後再相信一次的驚呼：哇！真的好準！但綜合以上的結論，為什麼會覺得好準，並且深信不疑呢？因為過往的歷史回憶，預言家老師們，也是一字不差的寫下來給我了；那這些有什麼好玄乎的呢？因為我接觸了另一種新的指引，不是什麼身心靈課程，只是一場為期2小時的催眠。
開始認識這個催眠的時候，有一種吸引力給與我一種感受，我好像應該要做一點比較不一樣的事情，在社群媒體的傳播中，大家都寫這「顯化日記」，我好奇心爆炸的問了我催眠療的朋友（以下簡稱：R，我那天樂呵呵的問：R，我想跟你約時間做一下療癒！R:好呀！時間地點跟事情我再發給你！就這樣來到了那天，我興奮的到現場，發現了我什麼準備都沒做，她讓我帶著筆記本，自己的筆！我卻支身前往約好的小房間，默默的心中升起了一絲不妙！在儀式開始前，她讓我寫下來一些對我來說重要的事情，這其中並沒有寫作這件事，接著她開始跟我講述催眠療癒的過程與故事，我願稱之為故事的原因是因為，每一位施作催眠療癒師的背景與學識大不相同，固然會有不同的觀念；後來我進入了療癒催眠之中，我不知道是我深度的進入了，又或是我只是在想像力豐富的頭腦風暴中得到答案，無庸置疑的是當R在過程中敘述著：我們來到了一個「粉色」的地方，我們來到「彩色的世界」，我們抵達了「純淨」的空間之前，我的眼睛就像預示的播放畫面，投影出來一模一樣的環境，R的話就像是用來應證我抵達的遠方；終於在一個環節R問了我：你想看你的靈魂伴侶嗎？我興奮的說：好呀！我要看！終於我看見了，一隻眼睛，為什麼只有一隻眼睛呢？我也不太能理解，這些過程中看見的是否是真實存在的；催眠到了尾聲，R給了我許多「回家作業」，並告訴我接下來的兩週，我們要認真的實現書寫「感恩日記」與「顯化清單」，這兩項的任務完成，才算是我此次催眠療癒的結尾。玄乎的事件就此展開！開頭說到，人並沒有因為時光帶我走過30歲而失去焦慮感，但每日的感恩日記與顯化清單著實的消散了一點我自我的焦慮，每日書寫前都會需要聽R的音頻檔案告訴我的小靈魂，我要扎根淨化心靈，然後開始自我催眠；讓我不禁回想了起來一個科學實驗，每日對著鏡子說：妳很美，妳很棒。
貌似身心靈學的一切，不也都有各項科學研究的支持嗎？那現下這些焦慮的自我，反覆的浮現之時，是否也只是我們的比較心態在作祟 ？成千上萬的社群媒體曬著對方，過的日子多麼滋潤，暴露無遺的友誼長存，舉杯同樂的過程，是否也是一種，我想證明我沒有焦慮感，我過的比其他人要好的多？貿然的一切讓我發現，原來焦慮感，來自的不是自己，而是相較其他人的人生，你顯得黯淡無光的時候，便擁有更多的焦慮。
如果從今天起，我們練習像顯化日記一樣的每一天，僅僅是每一天專注在一件事情上，讓自己更有深度，鑽想著如何讓這件事做的更確實更徹底，並尋找自己每一日變得更優秀的小閃光點，我願意讓焦慮消散在成長的過程，因為成長開始不再是孤獨的；什麼成功的人都是會獨處的，並不是成功的人都很會獨處，也許他們只是比別人更有專注力更專心的努力一件事並且把那件事變得不再與他人比較，而是專注的讓一件事更有深度，在這個過程中擁有的便不是孤獨感、焦慮感更不會是抑鬱感，而是每日成功一點點的成就感，而成就感確實的讓人非常上癮至無法自拔。
