20250216
開始重新跑步了，久違的跑了6K 6’50” average
很久沒跑速度跟身體狀況掉下來了 想要慢慢把習慣找回來，每個禮拜至少跑5天。
明天想要先休息，久沒跑膝蓋有點不舒服。
早上在大稻埕跑完之後，看了一整天的強風吹拂，哭得要死😭😭😭
必須再刷一次，仔細的看，裡面說了很多啟發性的話。
人為什麼活著？你為什麼要跑步？ 其實很多事情都是相通的。
好好呼吸，好好吐氣。
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每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
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5000M 我終於跑完了，成績卻差強人意，並沒有比以前差太多。
不過全身溼透，官方成績無法顯示，在在都告訴我真的很倒楣。
趕快回家吧! 早知道就不報這種比賽了!
當時我只想趕快離開這個地方，找個可以讓自己輕鬆的角落。
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2023年下半年的比賽陸續開始。清晨5點出門的路上，天空露出微微的光。起跑時站在起跑線看著陽光升起，照耀著自己。像是對自己充電，我相信下半年會更好。下半年第一場狀況調整的還可以，我相信會越來越好。跑班的同學從旁邊超過我，替我加油，他說，這是他隔了18年後再度踏上起跑線。
忽然心裡有種莫名的感動
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前10k不敢停 跑得有點快
後面11k一起陪跑的夥伴建議：「不要跟著別人的腳步跑，按照妳自己的腳步」
重新調整呼吸與腳步節奏
後面跑得輕鬆許多
一直等補給站喝寶礦力😆
·先謝謝這麼棒的天氣 陰陰的不熱 好適合長跑
跑過路跑以來最涼爽的天氣
·再感謝最後一哩路督促跑起來的攝影師
以及9k同伴大力鼓掌
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昨天完成了自己的初馬，練習了4個月最終抵達了終點，這期間的心路旅程，雖然不長但很充實。
6月20日開始，每個禮拜練習5天，不管颳風下雨持續了4個月，從一開始跑6.5廾裡就上氣接不到下氣，到後面比賽前兩個月，已經能讓速度維持在5分30秒左右，身體慢慢習慣每個禮拜的跑量，心肺功能也大大提升。
接下來分享
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終於，
要開始跑京都線上馬拉松了。
今天是美國的1月23日，
昨天是開跑的第一天，
但因為加州這邊竟難得的下起雨來，
所以我們就今天才開始跑。
和老公先設定好互加對方TATTA 好友，
因為這個日本細緻官方指定記錄APP,
複雜到連日本血統的老公也不能有百分之一百的確定已經有設定好，
然後，
屁!
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打從2010年開始有跑步習慣，在跑步運動還不是那樣盛行的時代，懵懵懂懂的只知道一直跑的階段，開始記錄每天的跑步內容，無論是跑步項目、天氣、鞋款、身體狀態…等用寫日記的模式開始紀錄每天的心得。竟也默默來到第六年，看著檔案愈來愈多也滿有成就感的！
每個人都會有一套獨一無二屬於自己的心法和訓練模式，透過
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為何而跑?
倒不是想要實現任何特定的目標,只是不希望有一天當回顧過往時會感到後悔,而原因卻只是因為沒給自己一個適當的機會了解自己的能耐!!!
骨子裡帶著不服輸的血液,對挑戰整數門檻的一點點渴望,想靠努力和堅持去追一個可能…
故事回到今年三月,一個有點遺憾卻又令人振奮的七秒鐘(03:00:07)開始
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