今天回母校練慢跑
原本設定目標是慢跑1.5小時
實際只跑1h12'，比目標少18'天氣是微涼16度
陽光半遮面
專注而單純的慢跑著回憶學生時代上網球課、壁球課、玩羽球的青春歲月
專注呼吸頻率、調息
前半小時有點快
後40分鐘調整自己目前可接受平衡的速度
時間拉越長均速差1秒，距離差以千里
慢跑就像尋找自己長時間optimal ave.pace的過程
涼風下跑了1個多小時
來一杯暖暖的鍋煮奶茶就像回到避風港
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茉莉囈語
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