番茄是蔬菜還是水果

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 曾經有些國家因為進口的蔬菜與水果稅率不同而打過番茄的官司,最後法院的判決:「植物學辭典認為番茄是包含種子的果實,從植物學來說,番茄是水果。但是番茄長在菜園裡,與其他蔬菜一起煮湯,因此就法律觀點來看,番茄屬於蔬菜。」

    其實這都是人類依自己需求來分類,植物為了生存繁衍,不斷在演化中找到最佳生存之道,那管自己算是蔬菜還是水果。

    各個國家對於蔬菜和水果的定義不同。

    日本將草本植物視為蔬菜,木本植物視為水果,也就是說,不會長成樹的是蔬菜,長成樹而且結出果實的是水果,因此番茄是草本植物,在日本算是蔬菜。但是假如依此標準,那麼西瓜和哈密瓜就該算是蔬菜囉?變通的方式是稱它們「果實類蔬菜」。

    香蕉是水果還是蔬菜?

    大家習慣說香蕉樹,但其實那不是樹,而是長的很高大的「草」,香蕉樹是從地上長出來的巨大葉子,因為沒有木質部,所以算是草本植物,但是屬於多年生的,也就是活得比較多年的「草」。

    那竹子呢?是草還是樹?很難區分,一方面竹子的莖不粗,也沒有木質化現象,不過,竹子的莖又會變得很硬,長大後會形成高大茂密的竹林,這又好像是樹一樣,所以專家對於竹子該算是樹還是草,目前尚無定論。

植化素

植物因為無法藉由移動來躲避敵人,所以為了自我保護而演化出各種化合物來對抗細菌,霉菌、真菌、昆蟲以及各種會吃它的動物,這些合成物就通稱為植化素,種類超過一萬種,大多分佈在蔬菜的葉子跟水果的外皮。

    植化素主要包括三大類、一種是多酚、巧克力的可可酚和綠茶的兒茶素及蔬菜的花青素,都是對人體有益的抗氧化物。

    第二種是硫化合物,大蒜、芥末這類較刺激性植物含有許多,促進血液循環,預防心血管疾病。

    第三類是海藻和菇類蘊含的多醣體,也有強大的抗氧化力。

    因此,水果最好連皮吃,才能獲得最主要的養分。

    蔬食中的辣味、酸味、苦味,都是不同植化素的刺激性味道。大蒜含有屬於植化素的蒜胺酸,切或磨的愈碎,蒜胺酸愈容易轉變為蒜素,對人體可發揮抗菌,抗癌、增強體力……等效果。

    番茄含的茄紅素,抗氧化是β胡蘿蔔素的二倍,和油脂一起攝取能提升茄紅素的吸收效率。

    許多植化素被堅固的細胞膜所包住,加熱煮過破壞植物的結構,植化素才比較容易被我們身體吸收。

    我們通常丟棄的蔬果外皮或根莖,往往才是植化素含量最高的部位,比如水果的外皮,所以,假如能夠的話,想辦法烹調那些我們不習慣食用的部分,既健康養生又環保不浪費。

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