男友情緒管理差，妳該忍還是該跑？

欸，妳有沒有發現，妳的情緒越來越不穩定？

以前的妳，是個溫和、有耐心，甚至願意包容對方的小天使，但現在，妳開始變得容易緊張、焦慮，甚至動不動就跟著生氣……這真的只是妳的問題嗎？

如果妳的男友是這幾種情況，可能真的該警覺了！

• 面對脾氣不好的另一半，妳怎麼說他都聽不進去，一點小事就爆炸。
• 男友情緒化，沒耐心，動不動就翻臉，上一秒還在笑，下一秒就像雷雨交加。
• 另一半負面情緒爆棚，只要他不開心，全世界都得跟著陪葬。
• 另一半情緒失控，不管是對妳冷暴力、還是動手摔東西，總覺得這不是愛，而是一場心理戰。

如果妳的日常生活變成了「小心翼翼地看他臉色」，妳就該好好想想，這段關係是愛，還是情緒勒索？

情緒管理差的男友，到底會對妳造成什麼影響？

1. 妳開始懷疑自己，覺得是不是自己做錯了？
2. • 「是不是我不夠溫柔？」
   • 「是不是我不該頂嘴？」
   • 「是不是我太沒耐心了？」
   • 這些內心戲，會讓妳越來越沒有自信，甚至開始覺得自己才是問題。
2. 妳的情緒被他牽著走
3. • 他心情好，妳今天就是晴天。
   • 他心情差，妳連講話都怕踩雷。
   • 久了之後，妳會發現自己變得很容易焦慮，甚至不自覺地迎合他。
3. 妳變成「情緒垃圾桶」
4. • 他工作不順心？跟妳發脾氣。
   • 他跟朋友吵架？回來對妳冷戰。
   • 他覺得世界不公平？妳就要無條件安慰。
   • 情緒管理差的人，最擅長把別人拉下去陪葬。

如何跟脾氣不好的男友相處？

澀姐姐知道，感情不是說分就分，畢竟他可能有很多妳放不下的優點，比如：對妳好的時候真的很甜、逛夜市會牽著妳、偶爾還會貼心送妳喜歡的小東西。但，這些都不能成為妳無限包容他情緒的理由。

如果妳還不想放棄，妳可以試試這幾種方式：

1. 劃清界限，讓他的情緒不要影響妳
2. • 「你的情緒是你的責任，我不必為你的脾氣買單。」
   • 這句話妳要記住，當他開始對妳發洩情緒時，妳可以直接告訴他：「我理解你心情不好，但這不代表你可以這樣對我。」
2. 觀察他願不願意改變
3. • 他有在試著改善自己的情緒嗎？還是每次吵完又再來一次？
   • 如果他每次只會說「我就是這樣，妳要不要接受？」 那答案很明顯，他不會變的。
3. 給自己一個底線
4. • 如果他的情緒已經開始影響到妳的心理健康，那就是一個紅旗。
   • 妳不需要為了一個情緒管理差的男人，讓自己變得憔悴、無助，甚至失去自信。
4. 試著溝通，但不要期望太高
5. • 有些人真的能靠溝通來改善情緒，但有些人，只會讓妳越說越受傷。
   • 「妳講這些是什麼意思？又想吵架？」
   • 「妳能不能不要這麼愛管？」
   • 「我發個脾氣怎樣了？妳也太玻璃心吧？」
   • 這些話聽多了，妳就該知道，妳的話他根本沒放在心上。

那麼，該忍還是該跑？

1. 如果他願意學習如何控制脾氣，那就值得給他機會
2. • 但前提是，他要真的有行動，而不是只是嘴上說說。
2. 如果他每次發完脾氣都要妳來收拾，妳該考慮自己的幸福
3. • 愛是讓人快樂的，不是讓人充滿壓力的。
   • 如果妳的情緒狀態越來越糟，那這段關係就需要重新審視。
3. 如果他的情緒問題已經影響到妳的日常生活，那就該停損了
4. • 「愛不是忍耐。」
   • 「愛也不是無止盡的包容。」
   • 「真正愛妳的人，會讓妳感覺安心，而不是讓妳害怕。」

澀姐姐的話

親愛的，愛情裡最重要的不是「妳能不能忍」，而是「妳開不開心」。

如果一段關係讓妳的焦慮大於快樂，那妳就該問問自己：「這真的是我要的愛情嗎？」

不是妳的責任去教育一個男人如何管理他的情緒，他能不能成熟、能不能好好溝通，這應該是他的功課，而不是妳的。

所以，請妳記住這句話：

「我是來談戀愛的，不是來當情緒垃圾桶的。」

妳的愛值得更好的對待，別讓一個控制不了自己脾氣的男人，毀掉妳的光芒。❤️