情緒的覺察

情緒的覺察

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
「被拋棄感」啊……還是會難過的。雖然今天真的就沒有那麼不開心了,但昨天的當下還是有掉,小珍珠的,我也沒有想到自己會一直想,想到哭,才發現其實自己很在乎。

在回歸到平常的狀態前,重現過往的創傷或經驗情緒、4F,是無法用平常的心態去回覆的,這是我不可否認的。我還是有害怕,還是有一種不切實際的幻想:「希望有人能在我陷入混亂而無法做出決策或下一步行動時,「主動的、強制的」把我拉出來,拉我回到現實中「拯救我」,將自身生命之責任、感受渴望藉他人得以寄生而活。

在那個瞬間「自我」消失了,取而代之的是防衛機轉的本能,「我不敢、我想逃、我沒有辦法」用自我封閉的形式來達到自我保護、風險控管、逃避存在可能隱含不如預期發展的未知。

在我寫下以上的文字時,我能將自己以一個觀察者的視角做分析,但仍不可避的,以一種問責、貶低、二分法的濾鏡審視自我。

我知道我離我心中的自性正有跡可循的偏離航道。人們的言語、神態、語氣,被我的潛意識內化成一座牢不可破的法網。
每每這時候我都會問我自己「所以到達彼岸的那邊就可以擁有真正的自由嗎?」
avatar-img
Goldleris的沙龍
4會員
20內容數
徘徊在有形與無形的兩個世界,仍然在不斷的尋找每個當下人生的錨點。書寫人生、夢境、隨筆,是一個intj的水瓶。哈嘍,很高興認識你~雖然我們並不認識,但我相信我們都是很珍貴的存在,感謝相遇。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
Goldleris的沙龍 的其他內容
我發現,現今現今的網路生態有很大一部分遍佈著低俗、分化、矛盾的激化,迎面而來的資訊充斥著虛假、色情、暴力及政治。當我放下手中的書,想划兩下手機卻對於所見是感到如此的不適和無力。但拿起手機的舉動似乎成為了我下意識的習慣,我清楚的覺察到我既無法離開手機帶給我的方便性;也無法忽略手機內富有刺激性、娛樂性、
每一次割裂帶來的敏感、混亂、不安,都在讓我思考,我是誰?我在哪?我以痛為食,噬血而生,完全不同的生存系統,相輔相成,卻也相生相剋,我希望妳沒事,妳也希望我無恙,都是為了對方好,也是為了自己好,但誰也都不肯讓步。我們以凡人之軀,比肩神明之靈。 麻木能活下去,清醒才能活著。當
前一陣子去上了駕訓班,在學開車的時候,我發現了一個當我在遇到挫折隱性的循環,每每出現的時候都會有陷入一陣的自我風暴。以下娓娓道來~跟大家分享。
夜色深沉,骨璃步入祠堂的地下通道,四周環繞著一股陰冷的氣息。她手中的立方體不時發出微弱的光芒,照亮前方的路。通道蜿蜒曲折,仿佛無盡的迷宮,但骨璃心無旁騖,堅定地前行。 隨著深入,通道中的黑暗能量愈發濃烈,彷彿有無數雙眼睛在黑暗中注視著她。突然,一陣低語聲響起,空氣中彌漫著不安的氣息。骨璃停
第一章:黑暗降臨 夜幕降臨,城市的燈火逐漸亮起,但一股不祥的氣息正悄然蔓延。百靈骨・骨璃站在神社的廢墟中,感受到一股前所未有的陰暗能量在空氣中瀰漫。她的手輕輕撫摸著手中的黑銀色立方體,那是她與最高維度使者的契約象徵。透過面具的眼孔,她的眼神如炬,閃爍著堅定與決心。 「這股力量……不屬
我發現,現今現今的網路生態有很大一部分遍佈著低俗、分化、矛盾的激化,迎面而來的資訊充斥著虛假、色情、暴力及政治。當我放下手中的書,想划兩下手機卻對於所見是感到如此的不適和無力。但拿起手機的舉動似乎成為了我下意識的習慣,我清楚的覺察到我既無法離開手機帶給我的方便性;也無法忽略手機內富有刺激性、娛樂性、
每一次割裂帶來的敏感、混亂、不安,都在讓我思考,我是誰?我在哪?我以痛為食,噬血而生,完全不同的生存系統,相輔相成,卻也相生相剋,我希望妳沒事,妳也希望我無恙,都是為了對方好,也是為了自己好,但誰也都不肯讓步。我們以凡人之軀,比肩神明之靈。 麻木能活下去,清醒才能活著。當
前一陣子去上了駕訓班,在學開車的時候,我發現了一個當我在遇到挫折隱性的循環,每每出現的時候都會有陷入一陣的自我風暴。以下娓娓道來~跟大家分享。
夜色深沉,骨璃步入祠堂的地下通道,四周環繞著一股陰冷的氣息。她手中的立方體不時發出微弱的光芒,照亮前方的路。通道蜿蜒曲折,仿佛無盡的迷宮,但骨璃心無旁騖,堅定地前行。 隨著深入,通道中的黑暗能量愈發濃烈,彷彿有無數雙眼睛在黑暗中注視著她。突然,一陣低語聲響起,空氣中彌漫著不安的氣息。骨璃停
第一章:黑暗降臨 夜幕降臨,城市的燈火逐漸亮起,但一股不祥的氣息正悄然蔓延。百靈骨・骨璃站在神社的廢墟中,感受到一股前所未有的陰暗能量在空氣中瀰漫。她的手輕輕撫摸著手中的黑銀色立方體,那是她與最高維度使者的契約象徵。透過面具的眼孔,她的眼神如炬,閃爍著堅定與決心。 「這股力量……不屬