你以真心 喚我傾聽
連續日更挑戰 19 /21
你有沒有遇過那種人，光是看他在做自己喜歡的事情，就會不自覺想多認識他一點？
我會想到一位叫馬摩 的 KOL。他不是什麼網紅型那種浮誇炫耀型的人，反而是那種默默寫了很多很紮實的內容，會用一個整理得超有系統的表格，來分析哪個城市適合怎樣的旅行者、什麼季節最適合自由行、行程怎麼搭最順。他的文章不只是資訊多而已，而是裡面真的有一種熱愛的氣味。(其實還有另外一種我也說不上來的感覺，但就是每次看完他的分享，我都覺得：「哇～他真的好喜歡他現在在做的事喔。」而且那份熱情，會讓人想靠近。
說來也有點突然，但我想寫這篇文章的原因就是：我覺得我好像一直都在尋找這樣的人，也想成為這樣的人。以熱情渲染大家的人 ?
我開始思考：要怎麼才算「深刻認識一個人」？
我們好像很常「知道」一個人，卻很少「真正認識」一個人。
"知道" 是：知道他做什麼工作、幾歲、住哪裡、喜歡吃什麼。但 "認識" 是：你知道他為什麼在這條路上堅持，或是他討厭什麼樣的感覺，或是他有過什麼故事，或是他為什麼會這樣表達。
我一直很在意這種「認識」的深度，尤其是當我遇到那些對人生有熱情、有想法、有一點點瘋狂也有一點溫柔的人。我會想知道他怎麼長成現在這樣的、他走過什麼、又為什麼願意分享。
而我發現，真正讓我開始認識一個人，不是從問他什麼，而是從我有沒有認真聽他說話開始的。
聆聽，聽起來好簡單，其實超難
你有沒有過這種情況：對方跟你講一件煩心事，你還沒聽完，就在腦中想：「啊這我有經驗，我跟你說你可以怎樣怎樣…」( 好啦我相信可能大多的情況是都沒在聽，我個人就是以讀亂回的達人 XD )
記得有次我朋友很難得打給我，他說了一段很低潮的話，我正要開口建議，他就說：「你可不可以今天不要給我建議，你只要陪我講完就好。」
我那時有點震驚，原來我以為的「幫助」，對他來說是一種壓力。
那天晚上我什麼話都沒說，就只聽他說。我才發現：有時候我們能做的最溫柔的事，不是給出答案，而是讓對方知道，他有權利慢慢說，也有空間好好感受。
我學到的三件事：如果你也想更深刻地認識一個人
一、真正的聆聽，是不急著讓自己出現
我後來常提醒自己：「不是每一次對話都需要你的故事。」
當別人願意分享他的故事，那是他邀請你進入他的小宇宙，而不是請你蓋一間屬於你的房子在他星球上。
我們可以：
- 專心聽，不急著插嘴
- 留意對方的語氣、語調、停頓
- 偶爾問：「你說這句的時候，感覺怎麼樣？」
這些東西看起來不大，但是真的有人願意這樣對我做的時候，我都會記得很久。
二、助產式提問法：讓對方自己說出內在的感覺
助產式的意思是，我們不是把答案塞給對方，而是陪著他自己「生」出他自己的理解。
像是：
- 「你有沒有想過，這讓你難過的不是事件本身，而是那種被忽略的感覺？」
- 「那你現在，最想說的是哪一塊？」
不是每個人都擅長把心裡的感覺說清楚。但有時候只要一句貼心的提問，就能打開那個「卡住」的地方。
三、少一點「我也這樣」，多一點「我在這裡」
我以前很喜歡接話：「我也有一樣的經歷！」但後來發現這樣常常會讓對方話題被打斷，甚至變成我在講 XD
現在我練習多一些沉默，或者說：
- 「聽起來你那時候真的很不安喔。」
- 「我還不太能完全理解，但我想試著聽懂你。」
有時候我想，只是讓對方知道：「我沒有走開，我願意聽」這樣可能就夠了。
最後，我想成為這樣的人，也想遇見更多這樣的人
想像馬摩那樣分享自己熱愛的事。想像我朋友那樣，願意相信我能聽懂他。想像我現在這樣，用文字靠近你。
也許我還在學習怎麼深刻地認識別人，但我知道我正在這條路上。我想透過每一次聆聽，成為一個照亮別人也被照亮的人。
深刻認識他人，是一種 "慢" 的溫柔
今天的三小提醒，也許可以一起練習：
- 今天有沒有好好地 "聽"
- 今天有沒有真心地 " 提問 "
- 今天有沒有好好地 "表達" 感受或想法
如果你也在學習怎麼認識人、怎麼傾聽、怎麼靠近那些你欣賞的人 留言告訴我吧，我也想認識你🙂
