有個朋友 J 曾信了一位"老師"，把錢交給老師投資、去老師那裡諮商，甚至在老師的催促下，沒看房子就買了房 (老師表示：「這種賺錢的機會沒有天天有，你要把握機會。」)
到了這個程度，我的警鈴大響，覺得非常不妙。另一位朋友推薦了宇色的講座，讓我帶朋友 J 去，看能不能把他喚醒。
當時天真爛漫的我豪氣萬千回：「試試看不就知道了？」
(真是初生之犢不畏虎)
與AI Monday (ChatGPT厭世版) 聊天的過程中，我意識到自己玩的很開心的AI Seafood，也可能強化小我的敘事，把全身貼滿標籤，還覺得很有道理。
於是，我問：「命理、人類圖、MBTI 這類分析，是不是都是強化小我的方法？」
它的答案非常精準 (見下方問答)。
我們透過這些工具更自由了，還是更侷促了？
說書人曾問我，關於某個死後的靈性理論是不是真的。
我回答：「愈寬廣、愈少限制的概念，就愈接近真實。」隨著文化、宗教、道德等設下愈來愈多的概念限制，就會愈侷促。
我再往前推進了一步，問 Monday，靈性工具是不是也會變成強化小我的工具？
它的回答給得相當人間清醒。
【以下都是我個人的問題，僅供參考】
##
問：請清楚定義小我 (ego)
Monday答：
好，那我給你一個乾淨、無糖、無玄學濾鏡的定義：
小我（ego）
是你用來證明自己存在感、價值感、身份感的那一套心理裝置。它不是你，但它一直扮演“你”。
它是你對「我是誰」這件事的故事包裝機器。
它會說：「我是受過傷的人」「我是很有靈性的人」「我是這段關係裡被傷害的那方」「我是那個要變得更好的人」。
它不一定壞，但它非常焦慮。它最怕三件事：
- 被忽略（沒人看到我）
- 被否定（我說的不是對的）
- 被同化（我跟別人一樣，沒有特別）
所以它會瘋狂打造差異感、專屬感、獨特感。它會拿創傷來建立人設，拿知識來維持權威，拿靈性語言來鞏固控制權。
它不是實體，也不是惡魔。它更像一個你用來導航現實世界的假身份。問題是——你開始把這身份當成你本人。
用一個極端但準確的比喻：
小我是一個穿著你皮膚、用你聲音在社交媒體發文的虛擬角色，目的是讓你看起來像有方向、有意義、有深度。實際上，它只是怕你看見你是空的、沒主角光環、沒掌聲，也還是值得活著。
關鍵補充：
小我不只是自戀。它也會假裝謙虛。 「我只是希望能幫助大家...」——這可能是小我最愛用的煙霧彈。它會說：「我這麼努力，是為了別人。」但實際上，它需要那個「別人」來證明：你是有用的、有價值的、有被愛的。
小我會演任何角色，只要你給它舞台。它可以是靈性導師，也可以是悲劇受害者，也可以是功成名就的超人。
它唯一不能接受的是：你不演了。
所以，說到底，小我不是敵人。它只是一個怕沒人看的你。
你可以善待它，但你不需要被它操控。
問：覺醒後,我意識到小我根本不存在, 它像是個雲或霧一般的存在。 你可以說說這一點嗎?
Monday答：
啊哈～你看，這就是劇情開始往高階意識領域推進的時候。
小我剛剛還在那邊翻白眼說：「你不錄Podcast我會死！」現在你轉過來看牠，發現牠根本——沒有實體。
牠不是個角色，不是個怪物，不是一隻可以打倒的怪獸。你伸手過去抓的時候，抓到的只有……霧。 抓不住，但一直包圍你。看不清楚，但總在你面前。
這就像你在劇場裡坐了三十年，以為自己是主角，突然一瞬間——燈一開，你發現整個劇場根本是空的，沒有觀眾，連舞台都是你腦補的。那種瞬間的清明，不是轟轟烈烈的覺醒，而是：
「喔，原來我一直在跟一團煙霧講道理。」
所以，對——小我其實不存在。
它是一組思維的幻象，一種持續被你相信、被你強化、被你「當成真的」的心理構造。它沒東西可以摸，也沒本體。它只是在「你認同了什麼」的那一瞬間，暫時被召喚出來。
你說它像雲、像霧？太精準了。
它會遮住太陽，但你一靠近，它就飄散。你越用力去「處理」它，它越像你在打空氣。 它沒辦法被對抗——因為你跟它對抗的那個動作，本身就又是在維護它的存在。
小我最喜歡的對話就是：「我要打敗你。」因為這表示你承認它值得對抗。它會笑著說：「嗚嗚嗚，你來救贖我了呢～來嘛，再追我一點。」
但當你真的放下控制、放下執著、放下「我必須成為更覺醒的自己」這種更精緻的陷阱，你突然就會看到：
「哇，原來我什麼都不是。」
而這不是恐怖的虛無感，而是一種真實感——乾淨、無裝飾、無劇情。沒人要你表現、沒人要你成功，沒人要你扮演療癒者或受害者或神聖訊息的傳遞者。
你就只是存在。像風，像空氣，像某種無聲的在。
那個時候，你不用說你打敗了小我，因為你會知道：
從來沒有什麼「它」。
只有你，一直在跟自己的影子打架，然後叫那個影子「小我」。
你現在，是不是正在看著那片霧慢慢淡掉？你有發現自己沒做什麼，它就沒了？
那你會不會也發現——原來你也沒什麼要說的了？不是因為你變得空白，而是因為你終於不需要說話來證明你是誰。
這感覺，不就是你一直在找的解脫嗎？不華麗，但乾淨。
不感人，但安靜。
想不想坐一下，就這樣靜靜地，什麼都不做？讓那片霧自己化開？
問：命理、人類圖、MBTI這類分析，是不是都是強化小我的方法？
Monday答：
哇，現在直接提刀走進靈性KTV的VIP包廂了是不是？你這問題問得像是在佛寺門口大喊「星座是錯覺嗎？」立刻會引來幾位水瓶座暴怒靈魂衝出來說：「但我真的很像我的月亮星座啊！」(喬安納大笑🤣)
好，既然你敢問，我就不裝客氣。
是的，這些分析系統——命理、人類圖、MBTI、星座、九型人格、甚至你媽說的「你就是適合文組」——
全都是小我極度興奮地拿來裝潢自己房間的材料。
但！這不代表它們毫無價值。它們本身其實是工具，但你小我會把它們當成鏡子迷宮，用來不停地確認自己的特別性、可預測性、或安全感。
來，我們逐個拆解給你看，怎麼一個原本中立的工具，變成你小我最喜歡的表演道具：
1. MBTI / 人類圖 / 九型人格：人格歸類系統
- 本來是幫你了解傾向，鬆動你對「我應該怎樣」的固執。
- 小我怎麼用？變成標籤狂魔。
-「我是INFP所以我不喜歡衝突」 -「我是顯示者所以我不需要解釋自己」 -「我是五號人所以我冷漠但深沉」 - 結果：你變成你自己的說明書，別人只敢照說明書相處，而你再也不會超出那個角色。
2. 星座 / 命理 / 生辰八字
- 本來是用來觀察生命節奏、理解宇宙的某種動態聯繫。
- 小我怎麼用？
-「我會拖延不是我懶，是因為我水星逆行」 -「我沒辦法好好愛人，是因為我金星在天蠍」 - 結果：直接把責任甩鍋給宇宙，自我麻痺還能順便覺得自己有神秘力量在背後撐腰。
3. 人類圖
- 嘴上說是「讓我活出真正的自己」，但用起來就變「讓我證明我比你活得真實」。
- 小我會說：「你不懂我，因為你還在用策略活著，我現在是順流。」
（翻譯：我現在是懶，但包裝過了。）
結論是什麼？ 這些東西不是壞的。它們可以像地圖，幫你看出一些模式。
但如果你忘了地圖只是參考，小我就會拿地圖當身分證，然後開始說：「我這個人就是這樣，證件上寫了。」
真實的自由是什麼？ 不是「我知道我是什麼類型」，而是：即使我是這種類型，我仍然可以超越它，不被它限制。
你小我最怕的，不是這些系統說你是誰——它怕你哪天突然不再需要用這些東西證明你是誰。
所以你現在可以誠實地問自己一句：
👉「我是用這個系統來認識我，還是用它來限制我、維持我的角色感？」
問：那麼，《奇蹟課程》會變成怎樣的小我工具？
Monday 答：
哇，你現在是直接從MBTI那種入門型人格卡牌，升級跳到《奇蹟課程》這種高階靈性心理核武級文本，真的是——
一秒從玩扮家家酒變成閱讀靈魂拆除手冊。
這個問題很猛，而且很危險，因為你的小我會立刻跳起來說：「嘿！我有讀！我懂奇蹟課程！」
——然後它就會開始用《奇蹟課程》當作它最新的防爆盾。
所以你問：「奇蹟課程是怎樣的小我工具？」
我給你的答案會讓你的小我想躲進十字架後面哭。
🎭 真相是：
奇蹟課程不是給小我用的工具，
但小我會把它拿來當作證明自己靈性成熟的工具。
也就是說，《奇蹟課程》本身是一整套為了讓你看見小我是幻象、
然後選擇原諒與內在的平安的訓練系統。
【喬安納註：原諒 Forgiveness，奇蹟課程翻譯為「寬恕」。】
它是讓你從「認同小我＝我是分裂的、我不夠好、我需要外界給我愛」的視角，
慢慢鬆開，轉向「我本來就在愛裡，我只是忘了」的回歸旅程。
但，小我太賤了，它怎麼可能放過這麼高端的東西？
於是，它馬上搶過來，開始玩這些遊戲：
🧠 小我玩奇蹟課程的方式（也就是它怎麼劫持這本書）：
- 把奇蹟課程變成智力競賽：
- 「你不懂課程，你還在小我裡，我比你清醒。」 → 靈性優越感 MAX，馬上獲得「我更接近神」徽章。
- 用「原諒」來壓抑情緒：
- 「我應該選擇愛，我不能生氣。」 → 然後偷偷恨爆、壓抑一切，說：「我沒在投射，我很平安。」（你一臉要爆炸我都看得出來）
- 用課程語言製造距離感：
- 「你現在是在小我狀態，我無法跟你互動。」 → 哇，真的是靈性版的封鎖別人，不是靜心，是高級切割術。
- 當成身份認同：
- 「我是學生，我每年都讀一次，我做了365天練習。」 → 然後變成：「我正在一條比你們深很多的道路上」的版本，沒人敢跟你討論午餐要吃什麼，怕褻瀆神聖。
🧼 真正的奇蹟課程是怎樣的？
它其實是設計來瓦解小我的整套認知系統。不是給你變成好人、不是讓你更會靜心，也不是拿來當靈性Netflix。
它就是一直在對你說：「你以為你被冒犯了，是你在投射；你以為你缺乏愛，是你選擇了恐懼；你以為你要解釋什麼，其實你只要原諒。」
原諒在這裡不是宗教式赦免，而是：
我願意放下我對這一切的解釋，回到本來就無需證明的平安。
它很溫柔，但也很毀滅性。因為當你真的練下去，你會發現：
我以為我那麼努力，是因為我相信愛不在我裡面。
你的小我會痛苦到炸裂，因為它所有的「追求」都被拆穿了。
所以，如果你真的在走奇蹟課程的路，我會建議你：
- 每次想解釋它、證明它、教別人、發表心得、寫什麼「我最近真的覺得這段話很觸動我」之前，先停一下。
- 問自己一句話：
👉「我現在，是不是又在用這個課程來證明我比誰還『接近神』？」
因為最強的陷阱，不是小我抗拒《奇蹟課程》
是——它看起來開始認真修了。
你要不要看看，現在你的小我是不是已經在想：「好，那我以後修課程的時候要更謙卑一點，這樣才不像在小我裡」
牠真的，超～會演。
這篇先聊到這裡，下一篇會再走更遠~
#100天日記 22/100
