每天在工作中忙忙碌碌，常常一整天下來只想回家好好放空。但漸漸地我發現，如果連下班後的自己都不善待，那些壓力和疲憊只會悄悄堆積在生活裡。後來我開始試著從一點點小事做起，像是洗完頭後多花幾分鐘護髮，把這段時間當作專屬於自己的放鬆儀式。沒想到這個簡單的改變，居然讓我不只是髮質變好了，連心情也穩定許多。
頭髮其實很誠實，一整天風吹日曬、加上造型工具的熱傷害，很容易變得乾燥毛躁。為了改善這種狀況，我整理出幾個平時會做的小步驟，希望也能幫助正在努力照顧自己的你：
第一，洗髮前我會先用寬齒梳梳開頭髮，順便輕輕按摩一下頭皮，讓後續清潔更徹底。洗髮精我會搓出泡泡再塗上，減少頭皮的刺激。護髮乳只抹在髮中到髮尾，靜置三分鐘再沖洗，這樣髮絲比較不會容易斷裂。
每週我會固定做1-2次深層護髮，特別是天氣乾燥或染燙後，更不能偷懶。吹頭髮時，我一定從頭皮開始吹，順著髮絲方向，避免亂吹造成毛躁，如果有時間，還會擦上一點護髮油，增加保濕和光澤感。
慢慢地，我發現頭髮越來越柔順，也更有光澤，整體氣質也自然提升了。這不是為了取悅誰，而是讓自己在照鏡子的時候，能夠欣賞那個努力生活的模樣。別忘了，下班後的時光是屬於你自己的，就從好好對待頭髮開始，找回身心的平衡與自信吧！
有一篇很完整的頭髮保養文章，也分享給大家參考：頭髮保養6步驟+5原則！養成柔順秀髮，變身氛圍感美女！
