成都&西藏&西寧13天-9(完)|納木措篇|神話裡的天上湖泊納木措|拉薩|青藏列車 |西寧青海湖 2024

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【西藏天湖】

納木措海拔4178,位於拉薩的西北方,距離拉薩200多公里。

它是世界上海拔最高的鹹水湖,也是西藏的三大聖湖之一。

在西藏古老的神話裡,納木措是念青唐古拉山的妻子,來到湖邊就能看見念青唐古拉山環抱著納木措。



延伸閱讀



內文


2024.06.09

納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

從拉薩出發到納木措,來回共400多公里的車。

所有旅客,包含自駕旅客,都需要在納木措旅遊服務中心換乘景區限定的電動環保車,這是往返納木措湖邊的唯一交通方式。

從服務中心搭車到湖邊約30分鐘,回程在原下車地點等車即可。

環保車內一路上都有廣播介紹納木措景區,邊搭車邊聽廣播,不知不覺就睡著了!

西藏 納木措 團友拍攝

西藏 納木措 團友拍攝

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

西藏 納木措

14:23

風和日麗,遊客遊走在廣闊的湖邊,有的忙著與乖巧溫馴的氂牛合影,有的望向湖面。湖面波光粼粼,引得海鷗來此,或恣意翱翔,或佇立於水中。

抬頭望去,遠處巍峨綿延的雪山氣勢磅礡,時間彷彿在這裡慢了下來,一切都顯得寧靜而祥和。

西藏 納木措

西藏 納木措

16:15

離開時,天空飄起了雪花~

西藏 納木措回拉薩途中

西藏 納木措回拉薩途中

西藏 拉薩 氂牛火鍋

西藏 拉薩 氂牛火鍋

20:17

這一餐是氂牛火鍋,氂牛肉比一般牛肉更有彈性和韌性,給人一種略帶脆感的咀嚼體驗。

西藏 拉薩大昭寺夜景

西藏 拉薩大昭寺夜景

22:51

在拉薩的最後一晚,又買了一些酥油茶及轉經筒。


夜宿:西藏唐卡酒店雙人房(拉薩城关区宇拓路38号)



2024.06.10

青藏列車

西藏 拉薩火車站 青藏列車

西藏 拉薩火車站 青藏列車

西藏 拉薩火車站 青藏列車

西藏 拉薩火車站 青藏列車

6:40

這個時間是整趟西藏旅程最早的集合時間,雖然已經消耗了不少體力,但剩下的行程依舊令人興奮。

搭乘青藏鐵路進出西藏,是非常經典的交通方式,而且不同於再尋常不過的搭火車體驗。

青藏鐵路,指的是拉薩到西寧這段路程,總長1956公里,行駛時間20幾小時,也就是說需要在火車上睡一晚。

西藏 青藏列車 團友拍攝

西藏 青藏列車 團友拍攝

沿途的景色變化多端,皆是不可多得的高原景色,且列車行駛於氧氣稀薄的高海拔,雖列車有瀰漫式供氧,但欣賞景色之餘,仍然要注意高原反應。

不同車次的列車都有不同的風景可以欣賞,進藏列車及出藏列車能欣賞到的景色也不同,且對於搭乘進藏列車的旅客來說,發生高原反應的機率也是較高的,直接搭火車到拉薩的高原適應時間沒有那充足,若在火車上又睡不好,那麼到了拉薩就容易高反。

若想讓高反發生的機率降到最低,可以跟我們一樣搭飛機到林芝住一晚,給身體多一點時間適應高原之後再去拉薩,接著搭青藏列車離開西藏,且切記吃好睡好,避免讓自身心率太高。

青藏列車停靠站

青藏列車停靠站

我們搭乘Y972次列車,8:30於拉薩站發車,隔天清晨5:40抵達西寧站,全程耗時21小時10分鐘。

列車沿途停4個車站:拉薩站、那曲站、格爾木站、西寧站。

為了能在車上拍到更好的照片,有些遊客會在發車前擦拭列車的車窗玻璃。

西藏 青藏列車軟臥

西藏 青藏列車軟臥

08:28

上車後,軟臥是4人一間,房間裡採左右兩邊上下舖的設計,下舖床底下及上鋪都有空間可以擺放行李,中間靠窗有桌子可以擺放物品,桌上放有一些水果,是送給乘客取用的。

車廂前後也有放置行李的空間,建議大家依行李箱的大小,整齊的將行李箱堆疊在車廂兩側。

車上設有廁所及洗手台、大鏡子等,除了不能洗澡之外,想在車上做什麼事情,比如化妝保養、刷牙等,都是非常方便的。

如果擔心軟臥的衛生問題,可以買一次性的單人床單來鋪在床上。

乘務員會在列車上販賣一些商品,也會跟乘客分享幾個重要的景點,記好列車經過這些景點的時間及方向,這樣就可以提早準備欣賞,不用一直守在窗戶旁了。

以下提供Y972次列車經過重要景點的時間點,僅供參考,還是要依實際情況為準。

西藏 青藏列車 09:04 不知名山

西藏 青藏列車 09:04 不知名山

09:04 不知名山

西藏 青藏列車上

西藏 青藏列車上

西藏 青藏列車便當

西藏 青藏列車便當

11:22

車上有便當可以購買,總算有時間可以慢慢欣賞這趟旅程的戰利品。

09:37 楊八井2號隧道

西藏 青藏列車 09:42~10:20 念青唐古拉山脈

西藏 青藏列車 09:42~10:20 念青唐古拉山脈

09:42~10:20 念青唐古拉山脈

西藏 青藏列車

西藏 青藏列車

不知道這是哪裡,只知道眼前的景色太難得了,左半邊下著大雨,右半邊卻是晴天,也就只有在遼闊的高原上,才能一睹變化萬千的氣候了。

12:26~12:47 那曲站

13:24 怒江源

西藏 青藏列車 措那湖 14:15 措那湖(左側)

西藏 青藏列車 措那湖 14:15 措那湖(左側)

14:15 措那湖(左側)

西藏 青藏列車 15:20 羌塘國家級自然保護區

西藏 青藏列車 15:20 羌塘國家級自然保護區

15:20 羌塘國家級自然保護區

西藏 唐古拉山脈 15:30~15:40 唐古拉山脈,制高點海拔5072m (右側)

西藏 唐古拉山脈 15:30~15:40 唐古拉山脈,制高點海拔5072m (右側)

15:30~15:40 唐古拉山脈,制高點海拔5072m (右側)

15:45 進入青海段

17:35 坨坨河

青藏列車 可可西里無人區

青藏列車 可可西里無人區

青藏列車 可可西里無人區

青藏列車 可可西里無人區

青藏列車 可可西里無人區

青藏列車 可可西里無人區

19:30 可可西里自然保護區,面積4.5萬平方

此處是無人區,海拔較高,氣候變化萬千,人類無法長期居住,因此被譽為“生命的禁區”。

由於人跡罕至,生態得以完美保存,放眼望去,是綿延不斷的青山山脈,可謂是野生動物生存的天堂,也是地球上珍貴無比的淨土。

在列車行經無人區的這段旅程中,有機會可以看到藏羚羊、野驢、野牛、土撥鼠、野兔、棕熊和狼等動物。

19:42 三江源

西藏 青藏列車 崑崙山脈

西藏 青藏列車 崑崙山脈

西藏 青藏列車 崑崙山脈

西藏 青藏列車 崑崙山脈

西藏 青藏列車 20:36 崑崙山脈日落

西藏 青藏列車 20:36 崑崙山脈日落

20:36 崑崙山脈日落

崑崙山脈,總是在無數小說中反覆出現的名字,現在,我搭乘的青藏列車正緩緩穿越那傳說中的山脈。

霎那間,雪山、戈壁、草原與冰川鋪展眼前,華麗又震撼。

那些曾在文字裡想像過的景象,如今與我如此接近,彷彿只要伸出手,就能觸摸到夢一般的遠方。

青藏列車

青藏列車

青藏列車 22:41 格爾木站

青藏列車 22:41 格爾木站

22:41 格爾木站

此時夜幕低垂,窗外已經是一片漆黑了,在格爾木站可以到列車外稍做伸展,回到車上後,就不用再費心欣賞窗外景色了。

這趟列車比較可惜的是在夜裡通過青海湖,不過對我來說也不會惋惜,因為列車抵達西寧站後,我有多停留2天去遊覽青海湖,再到北京轉機回台灣。


夜宿:青藏列車Y972軟臥上鋪



2024.06.11

西寧

到站前,列車上會貼心地播放到站廣播提醒乘客準備下車。

青藏列車 西寧站

青藏列車 西寧站

06:11

火車抵達西寧站,這一夜睡得算不錯。

到站後,整個西藏團進團出的行程就結束了,團友們在這裡分道揚鑣,我也開始了西寧的行程了。

西寧火車站有寄放行李區,寄一次是人民幣20元。

根據微信上”西寧本地寶”的資訊,在西寧八一路客運站,首班開往青海湖景區的直達車是7:30。

西寧 八一路客運站

西寧 八一路客運站

06:52

但來到這裡,八一路客運站一點都不像是要營業的樣子,幾經確認後才知道我們是白跑一趟了,因為去青海湖遊覽的旅客數量變少,乘車地點及時刻表都有異動,但官方資訊卻沒有更新。

以上這個資訊分享給大家,微信上八一路客運站的時刻表是不可信的!

西寧火車站

西寧火車站

青海湖

08:00

最早能到青海湖的班車是9:00從火車站旁的西寧汽車客運中心發車,單程票是人民幣60元,來回票是人民幣120元。

車程大約是136公里,約2.5h。

我在巴士上昏昏沉沉的睡了一整路,睡得異常的熟。

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

11:06

巴士停在青海湖二郎劍景區的停車場,由於我們還要回西寧火車站,事先買了來回票,這裡要注意,搭哪班車去就搭哪班車回,所以下車時要記好車牌號碼,並在發車前回到車上。

青海湖景區的門票是90元人民幣,景區很大,要走一小段路才能來到湖邊。

青海湖是中國最大的內陸鹹水湖,面積遼闊,環湖一圈約360公里。

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

站在青海湖二郎劍景區的湖邊,我第一個反應是:「這真的不是海嗎?」

眼前是一望無際的藍,與天空幾乎融為一體,浪一波一波地拍上岸邊。

沒有親眼看到之前,很難相信這竟然是一個位在海拔三千多公尺的高原湖泊。

我們習慣把「湖」想成安靜、內斂、四周有山包圍的水域;但青海湖完全不是那樣。它是西部高原上的一片迷你大海,自成氣勢,壯闊得讓人忘記了自己是在中國最遼闊的高原地帶。

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

西寧 青海湖 二郎劍景區

12:55

風吹過來夾雜著濕潤又清冷的氣味,耳邊是拍岸的水聲,那一刻我真的有點分不清,這到底是湖還是海。只是這片“海”沒有鹹味,沒有濃濃的海潮味,取而代之的是一種清澈純淨的氣息。

也許,這就是青海湖最讓人印象深刻的地方,它用壯闊的姿態挑戰你對「湖泊」的想像,也讓人在高原之上體會到另一種“看海”的方式。

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

西寧 青海湖 動物標本

景區裡有個小空間展示著各種動物的標本,大部分都是在青藏高原能看到的。


14:35

3.5小時的時間足夠悠閒的遊覽二郎劍景區,景區也有一些餐廳,不用擔心餓肚子回程。

我們沒有在二劍郎景區看見青海湖經典的油菜花田,反而是在巴士接近景區的時候,有在車上看到窗外的油菜花田,田中還有成群的羊。

返回西寧站的路程,我又再度陷入異常的熟睡中。


新千夜市

西寧 新千夜市

西寧 新千夜市

西寧 新千夜市

西寧 新千夜市

18:03

在西寧的最後時光,我們來逛西寧新千夜市。

新千夜市可以說是將走街串巷的經典美味匯聚一堂,據說共有35個攤位,有200多種本地特色小吃,每樣都讓人想嘗試。

就算吃不了這麼多,只是這樣邊逛邊看,那份新鮮感也足以讓人心情愉悅。


夜宿:北京機場


後記

抵達西寧後,所有的搭車時間,我除了睡覺還是睡覺,在北京機場轉機的等待時間也睡到不省人事。

回家後,收行李的力氣都沒有,躺在床上就睡死了整整一天。

不論是在西寧、北京,或是家裡,這些都是斷片式的睡眠,過程中毫無意識,這也讓我意識到不對勁了,不可能只是被西藏的行程操爆就可以睡成這樣。


原來,部分從高原回到平地的人,身體會有不適是因為人在含氧量低的高原待一段時間後,身體會自動調整來適應低氧環境,例如:增加紅血球數量、呼吸速率變快,血液濃稠度上升。

一旦回到氧氣充足的地方,這些變化就變得「多餘」,身體要再重新適應原來的環境,這時可能就會出現短暫的不適,這些不適就會被稱為「低原反應」或「醉氧」。

通常症狀1~3天內會消失,如果在高原待得越久,身體改變得越明顯,適應回平地的過程可能就稍微久一點。


回國的一週內,我除了嗜睡之外,心率一直偏高,腦袋輕飄飄,雙眼沉重,這種精力被抽乾的感覺是喝咖啡也無法清醒的,上班的那8小時最是煎熬…

你也有過醉氧的感覺嗎?歡迎留言告訴Violet唷!




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Violet旅遊札記
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