其實我的記憶裡，印象最深的其實是父母曾經傷害過我的一言一行。以我自身當經歷，我其實是一個很幸福的小孩，但這件事情是我去年才認知到的事情。為什麼？明明我的父母在吃穿用度上都沒有虧待我，也常常帶我出去玩，也讓我可以沒有後顧之憂地做事情，為什麼我卻沒有辦法認知到「我的父母很愛我」的事實呢？
原因很簡單，因為父母帶來的痛苦遠大於那些快樂的記憶，我在回憶裡印象最深的不是快樂而是痛苦。我永遠都會記得我媽媽在我國小的時候因為我想吃某一間早餐而暴怒摔杯子離家出走，而我的父親卻告訴嚎啕大哭的我說要體諒母親上班的辛勞。我也永遠記得我父親每次發飆罵我到最後都會下跪跟我嗑頭逼我認錯的模樣。我也永遠記得我曾說我要跳樓自殺我爸媽説：「這個高度你死不了」。
可能他們會想：明明我對小孩那麼好，都把自己最好的都給小孩了，孩子卻不知感恩。我想跟他們說的是，物質上的滿足的確是很得來不易的事，但更重要的是父母對待孩子的方法，穩定的情緒可以讓孩子覺得自己是被愛著的，不開口說出傷人的氣話會讓孩子覺得你們是可以溝通的。
以下是我希望在我小時候的時候，給我父母的一封信：
下一次跟孩子爭吵時，不妨給彼此一點冷靜的時間，可以等情緒過後再和孩子溝通，如果面對面溝通會造成衝突的話那就用文字來溝通。你們覺得這一點改變真的能讓自家小孩對自己的觀感不一樣嗎？我可以很肯定地說：會。
現在雖然我明白我父母是愛我的，我也知道他們也有自己原生家庭的創傷，但我卻釋懷不了他們曾經對我做過的、說過的話。
（以上都是我的經驗分享，不是每一個孩子都適用於我這個方法。這只是我個人的經歷，如果各位有需求的話都可以向心理師尋求家庭諮商喔！不提供專業建議！）
