我的朋友曾經問我：「生病的人值得活著嗎？我一無是處，找不到活著的理由。」
我想告訴大家，的確，在鬱期的時候，我們都會這樣想，覺得自己什麼都做不好，不能完成周遭人的期望，即便周遭的人告訴你你很棒，你也會覺得這些話都是安慰你才跟你說的，並不是真心實意的。大家，各位和我一樣的朋友們，我想告訴你們，你們很棒喔！為什麼？因為當你們發出這些疑惑的時候，我覺得這正是你們正在求救的訊號。其實我們都在尋找我們為什麼要活著，這很正常，因為我們看似沒有符合社會期待，身邊的人總是覺得你跟不上腳步，他們不理解你的掙扎與痛苦，所以當你問出：找不到活著的理由時，我覺得你們其實都已經在很努力尋求解答了，但是你們暫時找不到而已。但沒關係，我說了，當你們懷疑自己值得活著時，你們其實就已經在自救的路上了。
我曾經聽到一句我很喜歡的一句話「尋找目標也是一種目標。」大家，我們都處在這樣的狀態下，或許你一直尋找著堅持下去的理由，但是各位，尋找目標也是一種目標喔，你們正在艱難地向前行，或許你們暫時不知道未來的路該怎麼走，許多社會期待以及重擔依舊壓在你們身上。但我可以確定的是，你們依舊在往前走的路上喔！大家都很棒的！你們最棒了知道嗎！
