認回童年創傷的自己
閱讀時間約 1 分鐘
這幾天心裡不斷的纏鬥，我很清楚這個內心矛盾是我和自己的對抗⋯
但是話說出來是兩面刃….傷了我最親近的人也傷了自己。
躲在黑暗角落的「憤怒」….它在我心裡最脆弱的時候竄出火苗引發足以熾燒一片森林的熊熊大火
這兩天也認出自己心裡有很多童年創傷…
無論是經濟（深怕錢的匱乏。我看見了從前那個無能為力的小女孩，躲在牆邊聽著父母討論追錢補洞的窘境…）
或是很需要我愛的人陪伴（小時候我們家開幼稚園的時候，爸媽為了讓我多睡一下，他們已經到斜對面的幼稚園忙，3、4歲的我常常一個人哭醒，面對一室寂靜和一個人的害怕，然後再哭著自己去找他們）
創傷的加害者有時候真的是無意或甚是出於好意，但對於一個無行為能力的小孩一個人面對一室寂靜就像一頭大怪獸張大嘴不斷的在她後頭追趕。
德國哲學家漢娜·鄂蘭（Hannah Arendt)曾說，寬恕是一種「不斷的共同釋放」。寬恕無意造成這樣結果愛女兒的父母，寬恕自己靈魂的累累傷痕下的無能為力！寬恕的希臘語aphesis的意思是「解開繩結」，這個心裡的繩結也惟有自己才能碰觸的到成為自己的解繩人。
一次次的從衝突中一次次的認回內心的創傷，療癒只能在願意的時候自己為自己開啟。
認回童年創傷的當下，時空錯位的靈魂又回到小女孩小小的身軀裡，淚流不止的感受那些無助、害怕、驚恐….
原來，一直用憤怒武裝的背後是這些脆弱的情緒
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11/22當我寫出：直視黑暗，與過去和解。
我的幼稚、某些事的挫折容忍度低、容易憤怒的毛病現形。
更新後的app無法登入，令我煩悶。有種乾脆不要的舊習心情出現。我就明明喜歡吃素啊❤️
母女的對待，我常既勉強聽話後又不高興，小事變吵架。我就做自己，不勉強❤️
嫌棄自己怎麼瞋心熾盛若此，對自己生
《與內心的小孩對話》這本書告訴我們，雖然童年創傷可能對我們的心理和情感造成深遠的影響，但我們仍然可以選擇走上療癒之路，與父母和解，並重塑自我。正如俗話所說，“天下無不是的父母”，即使父母在我們成長過程中犯下了錯誤，我們也應該嘗試理解和原諒他們，畢竟父母的愛往往是深沉且無私的。
要想解開與父母之間的情緒鎖鏈，首先需要勇敢地面對自己內心的黑洞。父母的嚴厲、不耐煩或打壓，並非出於惡意，而是因為他們自己也經歷了艱難的童年，不知道如何正確地愛你。他們的行為方式，或許只是對自己過往經歷的無意投射。
然而，理解他們的背景並不代表我們要否定自己的感受或無條件接受所有的傷害。相反，理解他
本文描繪了一名國二生在面對壓力與家庭關係中的掙扎，以及透過自殘表達自己情感的過程。在家庭中，母親的強勢與缺乏理解讓主角感到孤獨，文章生動地呈現了痛苦與渴望被關心的心情，並探討了自我救贖的可能性。此文特別引發對於青少年心理健康與父母溝通的深入思考。
不停流下淚水，與其說是悲傷，更像是在釋放，或是清理些什麼。
意識到自己，似乎沒有學會，好好哭泣。
也許是童年每次放聲大哭，求救無助時大人總要我閉嘴，養成慣性壓抑的性格。曾想模仿其他孩子哭鬧討要玩具，換來只是一頓毒打。過早學會了偽裝，將需求隱藏，成為爸媽口中，體貼懂事的好孩子。
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
回顧過去，看似短短的三、四年在我心中卻留下了深刻的陰影。因為自卑缺乏安全感，我逐漸變得多疑、敏感，到頭來卻發現原來自己早已足夠勇敢。
我們的心會受傷，會試到傷透心為止，絕望之後便不敢再伸出去了
受傷的心第一類來自童年，被父母或照顧者「情感疏忽照顧」，他們不理你，忽視冷漠不回應，你會以為自己不好或做不好，責怪自己。此匱乏並將延伸到成人的不安全依附關係
受傷的心第二類是「關係裡的互動」，是真心換絕情
練習放下-
一開始是挺困難得,但在這個過程,不斷的覺察，這件事為什麼會對我造成心痛,
和心理不舒服的影響,就會開始從童年開始,
以及內在小孩是否曾經因某件有受傷,
慢慢去撿回靈魂碎片,以及和解關係,
每當又要開始生氣的時候,都要學會詢問自己
生氣的原因是什麼,是內在的小我要提醒我什麼
「創傷」就是一種深刻的「孤獨」
在幼小的時代不知道怎麼面對父親痛毆母親、為什麼酒瓶會往自己砸過來、為什麼很親愛的人會在街上被人打死、為什麼某個人一槍把自己斃了，或是整天到晚拿東西痛毆孩子，或是把自己嫌得一無是處？為什麼有時候看來很和藹可親，有時候就會變了一個人？為什麼一邊痛打我又一邊痛哭著說愛我？
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