今年真的是一個變化的一年，從年後到現在，我們意外開始早睡早起，嘗試少喝咖啡，最近又從麵食改成多吃飯食，一點一點地變化著。聯想到各種有關今年七月大海嘯的預言時，我突然覺得我們的大海嘯已經浪濤起伏了！
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今年飲食大海嘯【黃帝內經筆記#5】
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極簡人的家
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生活不用很多物品，只需要精準的物品、空間、生活模式， 我們享受身上只有足夠的物品、但擁有全世界的無限生活！ 最喜歡研究與分享「整理思維、簡單生活、游牧生活」， 如果這些內容能有一點幫助到這個世界，那就太幸福了！
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2025/04/12
開始接觸《黃帝內經》之後，才發現身體真的是一個小宇宙！
從一根小小的手指頭就涵蓋了五臟的精神，手的表面有皮毛，皮毛由「肺」來管，像皮膚病就跟肺有關。皮毛下有肉，肌肉由「脾」來管。肉裡面有血，血由「心」來管。肉裡面還有骨頭，骨頭由「腎」來管。此外，手要能握能伸，需要有筋來運作，筋由「肝」來管。
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2025/03/28
一直以來，「整理」都是我的心頭好。
不管是大整理，還是小整理，每次整理過後，都會有一種舒暢的感覺。
今天有這樣的感覺是在早上做完瑜伽、筋骨鬆開的時候，以及坐上馬桶、疏解腸道之後。
我覺得身體是最難「整理」的，因為對它不是很了解，也看不到它的面貌與狀態，更無法像整理物品那樣將五臟六腑一一拿出來檢
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2025/03/10
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陽氣就像太陽照耀並提供護衛的功能。
正常的陽氣自然流動，能將濁氣散去，收藏吸收營養於臟器。若異常不動，即使身體吃下新鮮的東西，好壞都累積在體內不流動，反變成毒。濁物最慢應該在24小時內離開人體，如每天如廁。
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晚上回家烤巧克力香蕉蛋糕做為晚餐，結束這一天。
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半夜變天，睡到一半被大雨聲吵醒，然後失眠了一陣子。睡眠品質不好，不知為啥起床精神卻挺好的，可能因為又快週末了吧XD。
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這是關於我的日常生活的一篇文章，分享了我這周的飲食和睡眠改變，以及一些日常趣事和感悟。希望能帶給你一些溫暖，並歡迎留言分享你的想法。祝你新年快樂！
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