大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
上篇：“老陳的平衡整復：他人的體驗+他自己的回應（16/16）_ 114年親密之旅黃維仁博士實體課程後的學習+應用_4.0”的結語：【
1.需要常自問：“什麼是自己最脆弱+必須派重兵防衛之“心理按鈕”（情緒過敏之處）？”，如此，將觸發自覺改善+自我療癒的正向循環。2.認識自我心理世界的“90與10”的原則：在引發當下情緒、人際問題的各種因素中，只有10%跟現在的事件有關，其餘90%都與原生家庭和成長經歷相關，而無論是依附關係或情感基模都受到原生家庭影響。
3.依附關係影響我們最深層的心理需求，情感基模影響我們與他人的互動關係。】
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以下繼續分享課程最後段的摘要紀錄：
19.感覺自己在公司被人忽略（不一定有人故意忽略自己）， 幸運的人一生都被童年治癒而不幸的人一生在治癒童年（不要歸罪於童年）-阿德勒。一生陸續抗拒重力，比較容易鍛鍊抵抗力成功。 只需要在乎成熟他人的看法，不需要滿足每個人喔！重點在覺察+承認現實。
20.案例分析：逃避型=將軍變奴隸：姐妹一生中有些無法改變的事情，從此學會保護自己：把家事做好。她一輩子被忽視=有一個內在辛苦的小小孩。其姐姐姐夫吵架，也是姐姐得勝；互動愈演愈烈，自己無法控制而刮丈夫臉，接著警局抓走丈夫+警察要求離婚；以後丈夫食言西安之旅+先生ㄧ氣離家出走；姐夫外有女人，導致姐妹緊張後，姐夫願意回來。小小孩也有外在大人在失控中，潛意識離開進入意識的”心理訪談“。
21.衝動反應後90%是自己的問題，丈夫變小小孩+妻子變嚴厲父母：我裏面的那個小小孩部分與他的那個小小孩部分在互動？青少年折磨父母的伎倆：孩子他按我按鈕，我不會跳，不然父母中計了。看清對方不是掌控自己的人，卻只是一個小小孩。
22.維持是控制他安全+給他愛。70歲的長者站起來不吃了=不要助長他壞的行為+稱讚他好的行為。若情感帳戶存款越多，越可以挑戰他的行為。外表憤怒+裏面害怕（情緒陰陽理論）逃避型的常態化：別的夫妻也是如此。
23.願意被疼惜去西安遊的心；透過燒傷自己來替代減少裏面的傷痛。從小缺乏愛，想在丈夫身上加倍討回；從小養成自衛的方法；人的心理歷程：丈夫剛回來會對小孩好，但傷痛會變成憤怒, 需要觀察自己+觀察別人。不要被人生中的“應該”騙了！注意心理健康年齡的培養。
24.夫妻不同的精心時刻，需要定義：聚焦出路+注意例外。從非理性（潛意識）來到理性。平時與戰時：平時需要存款。乾洗的方式=帶往正向的方向；重新結構reframe：讓丈夫對妻子存款。你最懷念妻子的那一段是什麼？ 好感人喔！只要有信心。沒有經過傷痛，愛就沒有深度。
25.如何脫離關係黑洞？ 自我定義+先有依附關係的理解+同步發展健全的真我：1）暫停抽離2）自我覺察。情緒決定想法：脖子轉+頭跟轉。讓傷痛浮現=從潛意識到意識。被逼迫的改無法持久。需有說真話不受傷的綠洲。當永遠學習的學生。化解衝突的示範：情緒梳理五步驟。 優先三步驟：情境+感受+需求三步驟。
26.為何爸爸至今這麼愛咖啡☕️？因為27年前警察買咖啡給在機場過夜的學生爸爸。 生命中的天使，曾經協助你度過難關？蔣伯伯媽媽鼓勵學習考照+提供調理的機會。+妻子淑玫陪伴走過憂鬱的日子。一生帶著謙卑善良的心，溫暖自己+世界。
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結語：
1.衝動反應後90%是自己的問題+被逼迫的改變無法持久+需有說真話不受傷的綠洲。
2.銘記生命中曾經出現的天使，然後自己持續傳承：餘下的一生都也可以，帶著謙卑善良的心，溫暖自己+世界。
3.如何脫離關係黑洞？ 需自我定義+有依附關係的理解+同步發展健全的真我（3Q6C：擁有3個商數【EQ/LQ/SQ】+6個人格特質【愛你，懂你，傾聽你，為你保密，有人生智慧，助你成長】
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