低渣飲食
# 無痛大腸鏡初體驗
## 為什麼決定做無痛大腸鏡？
## 低渣飲食準備
### 第1-2天食譜
### 第3天瀉藥挑戰
## 麻醉心得與醒來流淚
## 息肉切除後的飲食規範
## 術後恢復與反思
為什麼決定做無痛大腸鏡？
人生第一次要做無痛大腸鏡檢查
好緊張啊
年過50該做一次了
因為之前經常便秘
偶爾也發生過血便
去看了醫生~沒錯有痔瘡
醫師也勸我一定要安排做大腸鏡！
決定安排檢查與飲食準備
趁著公司健檢
就下定決心要自費做這個項目
在排檢前一週還遇到颱風
很怕影響到檢查
問了台北宏恩醫院，若放颱風假停班課
那就不上班，所以也無法檢查了
心裡又帶著擔心過了幾天
幸好一切順利
低渣飲食第1～2天實錄
低渣飲食的第1天（周一）及第2天（周二）
只能吃白粥 白饅頭 無料蒸蛋 去皮魚肉 白吐司 白麵線
只有這6樣
為此，我特別做了便當帶去公司，給習慣自己做便當的人參考～
低渣飲食 3 天食譜
第1天（周一）低渣飲食食譜：
午餐--白土司（去邊）＋運動飲料＋2顆水煮蛋
早餐--吃1顆水煮蛋+魚湯 然後因為網上資訊錯誤
我還吃了香蕉 早上不放心打電話給醫院
再三確認才知道不能吃任何水果
就是只能吃前述那6樣
原來網上的資訊是錯的!!千萬要問清楚啊~
做大腸鏡前的低渣食物更嚴格
還是詢問你的醫院才不會出錯。
低渣飲食
第2天（周二）低渣飲食食譜：
早餐--水煮蛋和水
午餐--鯛魚蛋花粥（因為鯛魚都已去皮了）+一點點水煮鮪魚罐頭+山東白饅頭
第3天：瀉藥與完全流質挑戰
第3天（周三）才是大挑戰
只能喝水/運動飲料/菜湯(把青菜拿掉)/魚湯(魚不能吃)
完全流質就算了
喝瀉藥保可淨的真實感受
17:00還要開始喝瀉藥—保可淨150CC
我覺得很難喝
雖然它已經努力做成像檸檬汽水了
但是喝起來鹹鹹酸酸的
喝多了會想吐＝＝
瀉藥
18:00起，每隔15-30分鐘要灌水250CC
一共要灌8杯，也就是2000CC
我下班時喝了250CC後
沒想到走到捷運站坐沒幾站
就覺得想拉肚子了
排出來都是水 很難受
完成2000CC任務的時候
已經是晚上8:30了
中間完全不餓
都被這個瀉藥—保可淨灌得滿滿空氣
肚子很脹不舒服
還不斷拉肚子大約4-5次
看馬桶還擔心排不夠乾淨
因為還沒有完全達到清澈透明的綠茶色
而是深黃色及XX渣
又特別上網查網友經驗
很多人說第二包才會完全發揮屎力
結果就這樣帶著擔心
到了晚上11點完全睡不著
可能是太緊張了
吞了一粒安眠藥才入睡
這還沒完
檢查當天流程與麻醉經驗
隔天(檢查當日)半夜凌晨4點要泡第二包瀉藥
(因為我是排早上要做大腸鏡)
然後4:30/4:45/5:00再各灌水250CC
此時差不多不用睡了
便水達到淺黃色等級
我還是有點擔心，因為還有一點點渣
深怕沒清腸乾淨，影響醫師檢查，又要重來一次
幸好後來是過關的！
有檢查完全腸道到盲腸，
請和我一樣的網友可以放心～～
早上5:00以後不能再喝水或吃東西
躺回床上好像只睡一小時多，
當日早上8:00就去做健檢了。
做了一系列健康檢查，
終於在10:30要去做大腸鏡檢查了
手背上被扎了針 因為我的血管很細
護理師找了很久 非常痛
躺在病床上準備好姿勢後
麻醉醫師來了~~
最喜歡這個環節了
還覺得他說話好有趣
感謝這位醫師(終於可以好好睡覺)
他說：我等下幫你打麻藥很快就會睡著，不會讓你在半途中醒來喔！
很有趣很貼心的說法耶～～
手背輸入麻醉劑後，
我還跟他說：我覺得舌頭麻麻的耶
他回：對，是正常的
然後我就昏睡了。
醒來後又發現我在流淚，還流口水
好像睡了一場好覺。
息肉切除與術後的身心反應：疼痛、流淚與失落
跟2017年做全身麻醉一樣，醒來都在哭（但那次不覺得睡了好覺，因為那次的手術傷口比較多，所以醒來又咳又痛）
到底是怎麼了？
AI是這樣回答的：許多人在麻醉甦醒時經歷情緒釋放，包括哭泣、低語、微笑，甚至笑中帶淚。有人說，那是「潛意識的出口」，手術壓力、恐懼、人生未竟的擔憂，在無意識狀態下悄悄跑了出來。醒來流淚，是你的靈魂在說：「我太堅強了，也累了。」
真的覺得自己好勇敢啊！醫師告知我老公，我有切掉2顆息肉，一個是腺瘤，另一個是增生型息肉，位置發生在大腸頭及中間的地方，兩到三年再回診就好。
對了，如果有買醫療險的人，做了手術記得要申請保險理賠喔！我申請後有收到理賠金約7000多元，當時自費做大腸鏡8000元，再加上1250元的手術費，雖然理賠金不多，也算不無小補。
術後第1-2天，肚子脹氣嚴重，胃口也差，我大約到了第6天才恢復體力及胃口。
息肉切除後的注意事項與飲食規範
要注意的是：
接受息肉接除術後，少量出血是正常的，不必擔心。當日飲食仍需繼續清流質飲食，例如米湯、運動飲料、無渣果汁、糖水等；亦可飲用雞精或雞湯(不含料)。但勿進食牛奶、優酪乳或豆漿等。
第二天可以開始吃低渣飲食，如稀飯、白吐司、白麵條、米粉、冬粉等，先別吃糙米，可搭配碎絞肉等。我覺得也可以試網上寫的各種低渣飲食，例如去皮去筋的肉類、雞腿去皮、魚去皮。
第三天就可以恢復正常飲食。
※ 護理師說術後5-7天內，請勿食用粗糙食物、較硬食物、刺激、辛辣、生食及不潔的食物，例如菜梗、堅果、生魚片、沙拉、酒、中藥補品，以防止腸道過度刺激而導致傷口出血的情形。我大概都吃蛋沙拉三明治、瘦肉粥、雞絲蛋花粥、米粉湯這些。
此外，我覺得如果你跟我一樣容易脹氣，就先別吃產氣的食物，例如馬鈴薯、豆類、味噌、洋蔥、花椰菜，可以試著吃嫩葉，比如莧菜、菠菜、皺葉小白菜、冬瓜、紅蘿蔔及白蘿蔔等。
※低渣水果：可吃木瓜、香蕉、葡萄、水蜜桃、梨子、蓮霧、蘋果、哈蜜瓜、西瓜、香瓜。
※低渣點心：可吃茶凍、愛玉、海棉蛋糕、中華豆花。
※ 接受手術當日宜多休息，術後一周請勿激烈運動。
和老公吵架了
但我術後第２天肚子仍持續悶痛，像生理期一樣很不舒服，晚上還和老公吵架
從大腸鏡檢查前一天，老公就為了不能到現場看味全龍而跟我生悶氣，態度冷淡不說話，
手術當天也是，冷淡到連我想牽手，他也冷冷不理我，回話也很冷淡，
這樣一直到術後第2天，也就是這3天他都在生悶氣，我們晚上還大吵了一架，
我的心好痛，在他心目中，看球如此重要，這才明白，原來就算術前一天我再緊張也要自己想辦法，他認為平常都順著我的意，就那麼一天想看球卻不能如願；但我認為他平日或假日想看球，我也都鼓勵他去，我只不過因為術前真的需要他陪，就這麼困難嗎？
這次的過程實在太苦了，身體和情感都需要修補，沒想到我們結婚18年來，第一次這樣大吵～嗚嗚
反思：為什麼定期檢查還是重要
想到日後可能每隔2-3年都要再做大腸鏡檢查，就覺得很討厭，就像每2年要做一次的乳房攝影，都要再經歷夾奶的劇痛，唉，做人好難！
但是年過 50，還是勸你要重視每一次的檢查，不只為自己，也為家人健康著想。希望我的經驗能幫助正面臨類似檢查困擾的你，安心完成這一步。
❓ 常見 FAQ
Q1. 大腸鏡檢查前為何要低渣飲食？
根據醫師建議，清腸準備需要避免纖維殘渣干擾檢查視野。清流質與低渣飲食能清空腸道，確保檢查效果良好。
Q2. 保可淨瀉劑為什麼要喝2000cc水？
需要稀釋瀉藥並加速排便作用，保持水分也可避免脫水。部分人喝下會有腹脹、頻繁排便、輕微不適等。
Q3. 無痛麻醉常有情緒釋放現象嗎？
有些人在麻醉下意識放鬆時會出現流淚、情緒抒發，屬潛意識壓力卸下的反應，屬正常現象。
Q4. 息肉切除後多久能恢復正常飲食？
術後前1‑2天建議維持清流質飲食，第3天逐步改為低渣飲食，第4天通常可恢復正常飲食，若無不適亦可遵循醫囑。
