主動和陌生人搭話，對我而言相當嚇人，因此刻意逃避社交，細想逃避的原因，不外乎害怕被拒絕或受傷，無法預測陌生人的回覆，剛好撞上情緒暴躁或不友善的人，他們的回話總是刺耳伴隨批判、懷疑和貶低，令人受傷。
多年前，我主動與一位男性交談，用自在隨興的方式閒聊，卻換來說話無禮的批評，這件事傷害膽小的我，從那時起，我小心翼翼與人對話，深怕得罪別人，書中卻說，用真實的自己與陌生人交談，我們不須承擔對方的情緒和反應，不必為了一個無禮的陌生人，影響與人建立友好關係的機會，我被這句話拯救。
書中作者提出調情是一件簡單的事，調情的第一步是問陌生人一個問題，成功或失敗與對方的反應無關，只需完成任務即可，不須對短暫互動有太多依戀，也不用擔心被拒絕，透過問問題，開始練習與陌生人對話的技巧，即使被拒絕，也不是過錯，僅是從人群中，篩選與自己不合的人，不要因為一個人的刻薄(可能他當下心情不好、親人過世或剛分手)，摧毀你的人際交流。
提升吸引力(自信)
我有一位充滿自信的朋友，說話落落大方且幽默機智，總能成為群體中的焦點，我欣賞這位獨立且自信的女性，且一直認為對方長相漂亮且家境殷實，直到有一天，一位陌生人談論這位朋友的長相，才驚覺我視為女神的好友，在別人眼中卻是長相普通的平凡人。我突然意識到，一個人的談吐和自信，能使外貌、身材等外在條件不值一提，魅力是整體的氛圍，而非單純的外貌或身材。
過去，我對充滿吸引力的刻板印象，是長相漂亮、懂得打扮、婀娜多姿、外向活潑且工作能力強，這些物質化的想法，使我用高標準檢視自己而失去自信，停止批判自己後，也要暫停評斷他人，撕開外在包裝，找出內在美，拒絕成為傲慢、俗氣又膚淺的人。
回想最深愛的3個人，他們的優點絕不是姣好的外貌或名模般的身材，而是一個人整體的氛圍，包含能量、氣質、魅力、自信和對人生的熱情，展現真正的自己，才能吸引接納自己的人，只做讓你感覺良好的事，跟讓你感覺良好的人相聚，這是提升吸引力的不二法門，別陷入看起來有吸引力這種狹隘的預期裡，有魅力和外表無關，與一個人整體的氛圍相關。
寫下5個破局點(真正重要的特質)
破局點是找到理想伴侶的關鍵，茫茫人海中，如何有效率的挑選，並與他聊天、調情和約會，仰賴自我認識的程度，假設與一位異性共度1年以上的時光，具備那些特質，才能讓你們愉快相處，使生活如虎添翼，請直覺寫下5個重要的破局點，即使有眾多要求與幻想，請精選最重要的5項。
我的5個破局點
1.相似的金錢觀:有理財(退休)規劃，有儲蓄習慣，在奢侈和節儉間找中間點，不崇尚名牌或物質享樂，對家人或愛人不吝嗇，對金錢不斤斤計較。
2.充滿好奇心:願意(喜歡)嘗試新事物，對各種知識充滿好奇心，熱愛學習新知
3.同理心和善良(不批判):感同身受別人的際遇，不落井下石，不嘲諷取笑，並依照能力，給予協助
4.獨立自信:有自己的生活和價值觀，能獨力把生活過好，另一半僅是如虎添翼，共同成長的對象，而不是心靈匱乏的解藥
5.與我平等相當:在工作、薪資、智力等外在條件上，與我相當，能共同努力，對工作有75分以上的認同感，不輕易更換職場，不隨意抱怨工作，足夠理解社會的運作和現實困境，踏實安穩的生活，且在對話上旗鼓相當，共同成長。
調情的6大法則(HOTAPE)
幽默
相同的幽默感，能一起開懷大笑，不須解釋笑點，他能理解你在說笑並附和，產生微妙的火花。
開放的身體語言
肢體語言能表達一切，當一個人雙腳朝向你，代表他想聽你說話，享受與你交談，如果雙手抱胸或肩膀轉向別處，代表謝謝聯絡，下一位會更好。
碰觸
自然的碰觸，產生微妙的曖昧情愫，平常與好友練習擁抱和觸碰，等時機到來，才能運用自如，如魚得水。
注意力
如果一個人對你有更強的關注，注意你的小細節，代表他對你有興趣，突然發現你們陷入迷霧中，時間飛快流逝，周邊的世界逐漸溶解，你會明白你們產生共同注意力。
接近度
對方突然靠近，離你越來越近，或傾身向你並輕聲細語，創造出親密的空間，能聞到彼此的氣味，這就是成功調情的氣息。
眼神接觸
最有效的方式，3次以上的眼神接觸，代表他對你感興趣，如果他眼神發光，露出意味深長地凝視，你自然取得他的關注。
被拒絕是好事
很多人害怕調情或開啟對話，因為怕被拒絕，看似負面的詞語，從篩選的角度觀察，不外乎為一個好方法，被拒絕可以視為去蕪存菁的過程，世上男人眾多，他拒絕你，不是你的錯，不是你不夠好，更不代表你是失敗者，僅是彼此不合適，避免在不恰當的人身上浪費時間，調情是在最短時間，篩選最合適對象，充滿效率與樂趣的行為。
拒絕也能強化自信，心中的恐懼遠比現實強大，多多嘗試的好處，就是能無懼失敗，增添勇氣，失落感與相處的時間成正比才合理，僅見一面，閒聊5分鐘，不需耿耿於懷，你不用為他人的情緒或態度負責，只做好想做的事。
結論
<調情學>這本書實用又有趣，打破我對調情的恐懼和抗拒，當觀看美國影集，婀娜多姿的女性，隔著眾多路人，向一位英俊的男性，露出挑逗且意味深長的眼神，緊接著充滿性張力的幽默談話，和激烈的一夜情，這是我對調情的解讀，當時我想，我可能一輩子無法調情，即使露出意味深長的眼神，也如同東施效顰，只有美女才做得到，透過這本書讓我脫胎換骨，開始嘗試調情的滋味。
調情並不困難，是一場有趣、好玩、充滿活力的對話，雙方都享受其中，一位成熟獨立的女性，享受生活、幽默有趣，充滿吸引力和自信，不需濃妝艷抹或迎合別人，也能找到自己的價值，做自己就能吸引欣賞你的人，刻意偽裝僅是一時，無法持續。
此外，調情的第一步非常簡單，就是問一個問題，展開一場輕鬆自在的閒聊，促成彼此了解的過程，不要害怕被拒絕，拒絕是去蕪存菁的好方法，快速篩選對象的必要過程，合則來不合則去，反正只是一面之緣的陌生人，不須為對方的情緒負責，也不要把期待加在陌生人身上，更不用受制於他人的反應，用正面開放的心態，認識新朋友，自然吸引喜歡自己本質的人。
願大家善用調情，活用調情，尋覓心中的白馬王子~~~
