前言
人生在變，一直在變，不論你喜不喜歡。
劇情回顧
變成男女朋友的麥可和伊萊雯過度親密讓哈普不滿，哈普向喬絲求助並透露出他對喬絲的好感，但喬絲仍難忘死去的巴布。南西和強納森在報社暑期打工，但南西因為性別屢屢被上司看輕。威爾時不時仍能感受到奪心魔的存在。達斯汀在夏令營交到一位名為蘇西的女友，眾人不相信蘇西存在所以他想透過無線電向朋友介紹蘇西，他卻意外攔截到俄語的神秘通訊。
比利邀麥可的媽媽凱倫開房間，但他在路程中遇見奪心魔並成為傀儡。哈普沒遵照喬絲的提議而是直接威脅麥可和伊萊雯保持距離，害怕的麥可只能照做。達斯汀找到在冰淇淋店工作的史蒂夫一起研究俄語秘密通訊並意外得到其同事羅萍的幫助。伊萊雯向麥克絲戀愛諮詢後成為朋友，兩人後來在星城購物中心偶遇麥可、路卡斯和威爾，伊萊雯認為麥可謊話連篇而提出分手。伊萊雯在麥克絲鼓勵下窺視比利卻發現比利的異狀。威爾不滿團隊分崩離析而怒斥麥可見色忘友，麥可卻表示他們不再是小孩子。喬絲發現霍金斯的磁場異狀，原先不相信的哈普帶著喬絲去實驗室遺址時發現神秘的蘇聯殺手，哈普還發現霍金斯鎮長和蘇聯殺手有關。
南西帶著強納森私自調查霍金斯的老鼠異狀與被老鼠感染的人，事情曝光後兩人被開除，背負經濟壓力的強納森和南西起爭執，南西雖自我懷疑但在媽媽凱倫的鼓舞下繼續追查真相。
威爾認為奪心魔可能仍有殘體，而眾人認為比利很可能是新宿主，他們透過桑拿測試確認為事實，但比利逃之夭夭。而麥可和伊萊雯雖然和好，但麥克絲認為麥可過度干涉伊萊雯自由，麥可反駁時脫口而出他愛伊萊雯。南西查覺老鼠異狀和奪心魔有關並和麥可一行人行動，他們查覺到奪心魔會吸食許多人類生命再合眾為一。南西與強納森在醫院調查時和好，她與強納森被奪心魔攻擊時被伊萊雯拯救。
哈普和喬絲綁架蘇聯科學家艾利斯並投奔莫瑞，哈普透過莫瑞的俄語翻譯得知蘇聯的計劃是製造強大力量以打開時空縫，莫瑞還陶侃哈普和喬絲對彼此有性慾卻不承認，但在哈普進行調查時艾利斯不幸被蘇聯特務發現並殺害。
另一方面，達斯汀、史蒂夫和羅萍發現蘇聯通訊的地址就在星城購物中心，他們找路卡斯的妹妹愛瑞卡協助，進而發現蘇聯的大本營。達斯汀發現愛瑞卡是數學天才兼怪胎，而史蒂夫誤以為他和羅萍兩情相悅，但羅萍向史蒂夫坦白她是同性戀，因此史蒂夫只能繼續和羅萍保持朋友關係。
最後眾人齊聚在星城購物中心，眾人兵分三路，哈普、喬絲和莫瑞前往地下關門，達斯汀、愛瑞卡、史蒂夫和羅萍前往高處接收無線電訊號，其餘人護送失去超能力的伊萊雯離開。
為了解開蘇聯大本營的出入口密碼，達斯汀向女友蘇西求助，蘇西要求與達斯汀合唱，達斯汀只能拋開羞恥心照做。史蒂夫和羅萍發現留在星城購物中心的人有危險並駕車趕到，但被奪心魔操控的比利要將伊萊雯獻祭給奪心魔，伊萊雯在危急時說出比利與其母親的童年過往使得比利恢復理智，最後比利為了保護伊萊雯而喪命。哈普和喬絲決定在一切結束後約會，但此時蘇聯特務趕到並和哈普在反應爐前搏鬥，哈普雖然殺死蘇聯特務，但哈普要喬絲優先關門，哈普就這樣灰發煙滅。
三個月後，喬絲帶著兩個兒子和伊萊雯搬離霍金斯，眾人不捨的分離和道別。伊萊雯閱讀哈普留下的講稿，講稿內容是哈普知道伊萊雯不再是小孩子，但還是希望伊萊雯抽出時間陪他，講稿每一字一句都充滿哈普對伊萊雯的愛。而同一時間，在蘇聯的某處的軍官跳過一個「美國囚犯」而獻祭其他犯人當魔神的飼料。
影評
這一季的主旨為「變化」，不管是小男生團體成員有人開始談戀愛而離心、南西和強納森對工作看法的分歧、史蒂夫從校園風雲人物變成不受歡迎的人甚至伊萊雯一夕之間失去超能力與養父。雖然故事是要說時間流轉而必然帶來的疏遠和離別，但藥下得太急太猛。
故事在一開始都是日常溫馨劇情和感情戲已經看不出是怪奇物語的地步，再加上本季將世界觀拓大，又出現新角色，多重因素下就顯得故事混亂。雖然怪物設定更強大，但劇情安排怪物出場的時間不夠多，各個支線劇情分散，尤其是達斯汀一行人潛入蘇聯大本營氣氛太過歡樂，使得怪物給觀眾的懸疑感、壓迫感和緊張感反而不如前二季。
某些舊角色還為了推進劇情變得不討喜，南西為了探查真相變得拗執、喬絲神經質的放大生活的小細節、哈普對喬絲身邊的男性亂吃飛醋等等，而新角色羅萍說真的除了是要騙觀眾史蒂夫有新戀情的反套路外，說實在對劇情起不了什麼作用。
這一季是被哈普寫給伊萊雯的講稿救了。
結語
怪奇物語的主角是青少年，而描寫青少年的成長自然少不了悲歡離合，但第三季添加的元素過多反而失去戲劇原有特色還破壞故事的懸疑感和緊張感，使得第三季變成普通的青春劇，實在賠了夫人又折兵。
