【鍊魂式愛情商數LQ】
「愛的覺察」篇第一回：當我們談愛，我們在談什麼？
曾以為，愛是一種「遇見對的人」的幸運，
是兩個靈魂剛好頻率對了，於是相愛。後來才明白，愛從來不是只靠「遇見」，
而是靠我們有沒有能力去愛、承接愛，並被愛改變。
這個能力，不是天生的，
不是說我很善良、我很有耐心，我很包容就代表我會愛。
那麼，愛需要什麼樣的能力呢？
於是，我開始思考「愛情商數（LQ）」這個概念。
🔍 愛情商數（LQ）的定義與意涵
「愛情商數」重點是提升個體對自己與他人真正愛的理解與表達能力，
不僅是理智上的思考，也包括心靈與靈性層面的愛之力量。
它與 EQ 類似，但更專注於愛的養成與關係深化。
在此框架下，LQ 涵蓋：
●自我接納（責任）、
●同理關係（理解）、
●情緒轉化能力（照顧）、
●共建願景（尊重）的力量。
而我們，則要在此之上，加入「鍊魂」的概念。
💔 世界的愛情現況：資訊很多，能力卻不足
我們這個時代，充滿戀愛的資訊。
教你怎麼提高價值、怎麼聊天破冰、怎麼三天內搞定曖昧關係。
但這些資訊，解決不了：
- 我為什麼一直愛到錯的人？
- 我為什麼會怕對方不見？
- 我為什麼遇不到能理解我的人？
- 我為什麼不想談戀愛了？
因為，這些資訊只能教你技巧，
卻無法陪你鍛鍊出愛的能力。
❤️ 愛，是一種能力，不是只有感覺
很多人會說「愛是感覺」，感覺對了就在一起，感覺不對就分開。
但愛光靠感覺，不會長久。
愛的本質，是給予與接納的交流活動。
是你願不願意理解、承接、共創，
甚至願意在關係中看見自己還沒長大的那一面。
心理學家Erich Fromm曾說：「愛，是一門需要學習的藝術。」（Fromm, The Art of Loving, 1956）
這不是心靈雞湯，而是我們每個人都可以學習的心靈技術
——而且要不斷練習。
正如藝術的精進需要積累的練習。
🔥 為什麼我稱它為「鍊魂式」？
因為我不是來教你「怎麼追人」「怎麼談戀愛」的。
我想陪你做的，是：
發現你在愛中的慣性
承接你過去愛情裡的傷
練習用不同的方式去愛
從愛裡看見自己的全部
並「鍊出」一個更完整的你
這就是我稱它為「鍊魂式愛情商數」的原因。
因為你不是來學會如何才能被愛的，
你是來透過愛，學會成為自己的。
當你能愛自己，才能理解如何去愛人。
以及，什麼樣的人，才值得你愛。
🌱 接下來的日子，我們會一起鍊什麼？
我會帶你一起從以下主題展開——
- 你如何渴望被愛？那背後是什麼依附？
- 為什麼我們總吸引到同樣的人？
- 愛是控制，還是自由？
- 你在關係中是誰？是伴侶，還是拯救者？
- 如何讓愛成為一種成全，而不是互相傷害？
每一回，我都會給你一個主題、一個觀點、幾個問題、一個小小行動。
讓我們每天用幾分鐘，替未來的自己，種下一個有能力去愛的種子。
🎯 鍊魂式 LQ 的目的只有一個：
讓你不只是渴望愛，而是真正具備去愛的能力。
愛，不只是會給糖、會講好話、會解決問題。
愛，是看見一個人最深的痛，還願意靠近。
愛，是你面對自己的陰影，還選擇不逃走。
愛，是一場從我出發，卻不止於「我」的練習。
📌 明天我們將進入鍊魂式 LQ 的第一個工具：
▶️ 【愛情八階】：你在哪一階愛人？
在那之前，你可以試著寫下這一句話送給自己：
「我不只想被愛，我想成為一個有能力去愛的人。」
我們明天見。
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