最近因為家人的病情,我的情緒一直處在低落的狀態。雖然去圖書館借了幾本心靈相關的書,也看了許多 YouTube 的影片,但心情依舊很難放鬆。最後我決定用最簡單的方法:走出去,曬曬太陽,讓身體動起來,看看是否能為自己帶來一些轉變。