聽聞或修持佛法，鬆緊要適度。如果用心過度，容易出現昏昏欲睡的狀況；如果過度放鬆，容易生出妄想。
從前，有一個剛出家的沙門 富樓那，想要學習禪定，於是佛陀指示 阿難教他，可是無論 阿難怎麼教，富樓那都學不會，有時是太緊張，有時是心靜不下來，沒有辦法好好地學習禪修，於是阿難便帶著富樓那一同前去請示佛陀。
佛陀問 富樓那說：「你還沒有出家以前會不會彈琴啊？」富樓那說：「會！我很會彈琵琶。」佛陀就問：「是弦很緊的時候，能彈出好樂音？還是弦很鬆的時候，能彈出好樂音？」富樓那說：「弦太緊或太鬆的時候，彈出來的樂音都不好聽，必定是不緊不鬆的狀態，才有辦法彈出好樂音。」佛陀開示說：「用這樣的方式來修心就對了！」富樓那依著佛陀的教言精進修行，最後證得果位。
擷取自：《龍德上師大圓滿 普賢上師言教集》/ 尊貴 龍德嚴淨仁波切 著©
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