92歲每週上班4天、每天還能60下伏地挺身！日本最高齡麥當勞奶奶：活得有力的3個長壽秘訣

這篇50+報導講的是 92歲的日本麥當勞員工本田民子，她不僅是全國麥當勞年紀最長的員工，也是長壽又健康的代表。重點如下：

🌟 本田民子的人生故事

• 工作狀態：92歲仍然每週上班 4 天，每天早上 8:30–10:30，負責店內外清潔。通勤要轉兩趟公車，但她覺得這份自信就是健康的來源。
• 心境：認為「能工作就是幸福」，休假時反而覺得寂寞。年輕同事都親切稱她「民子奶奶」。
• 起因：67歲那年，女兒罹癌僅剩半年壽命，她為了幫孫子們籌學費開始工作。女兒奇蹟延續生命 10 年直到孫子畢業後才離世。
• 面對喪女之痛：她沒有抱怨，反而選擇在寺廟做志工、保持感恩心。「能吃飯、喝茶，就是幸福。」

💪 長壽與健康的秘訣（文中點出的方向）

1. 持續工作：讓她保持自信、活力與社交連結。
2. 規律運動：92歲仍能每天做 60 下伏地挺身。
3. 感恩心態：每天心懷感謝，讓心靈平靜，也減少壓力。

👉 她的故事傳遞的訊息是：保持工作或社會參與、規律運動、感恩的生活態度，能讓熟齡人生不僅是長壽，更是健康、有力又有意義。