處理就是看不到因果,而只想解決當下這一個坑

更新 發佈閱讀 3 分鐘

『處理就是看不到因果,而只想解決當下這一個坑』,

一部分人就是善於『解決/處理』事情,

例如:

👉解決原生家庭當下需要你/妳回家去介入照護某些人的需求;

你注入資源去處理,

造成更多人不滿資源分配不公,

而你/妳長期累積這些處理下身心漸漸失衡。

妳是否看到得每位家人在這個事件上想獲得的回饋是什麼?

也許A是想獲得更自由的時間,

也許B是想得到更彈性的資源,

也許C是想照護的家人被妥善安排,

這些都是真實確切的存在,


當你/妳像一隻宇宙之手直接介入解決時,

每個人內心的需求就容易被忽略或衍生否定感💔,

每個人終極目標不同,

在下決定前必須先看觀察👀每個人的立場是什麼,

而這些需要時間⏳去醞釀發酵,🌖🌗🌑🌓

更需要你/妳騰出心裡的空間去看待別人🤩,

而那個觀察之『念』就是去清楚那個漣漪是如何產生的

💁‍♂️真正『清楚』之下所作的決定

才能稱上『有為』,

而有為可能是什麼也不作,

也可能是鋪陳好讓別人去作,

人類需要解決某些事件才能獲得肯定或存在感🎯,

這也是個甜蜜陷阱,

✍️用熟悉的方式不斷去解決某些事,

就像人生一直重複走上某個版本的迷宮😵‍💫,

你/妳能辨認出自己在人生中有多少細微而重複的念想嗎?

-—


『在這個星球上,每人每天都在產生影響,我們可以選擇自己要帶來怎樣的影響。』

Every single individual on the planet makes an impact every day, and we have a choice as to what sort of impact we make.—珍古德Jane Goodall

——


文:裊裊炊煙‧娓娓道來

圖: https://www.pinterest.com/pin/24558760464785277/

圖: https://www.pinterest.com/pin/50172983340870663/

留言
avatar-img
裊裊炊煙‧娓娓道來的沙龍
12會員
74內容數
靈魂總有困頓時候, 心也有想獨處片刻, 每張圖代表自己的故事與人生, 因緣巧合解構, 聆聽故事的地方。 #人類圖準分析師
2025/06/17
這篇文章探討憂鬱症患者的生活困境與自救方法,並提供旁人協助的方式。文章指出錯誤的紓壓方式,例如睡前觀看恐怖片,反而會加劇負面情緒。文中建議透過覺察練習,記錄每日正負情緒事件,並調整負面行為,建立新的支持系統,例如每天喝熱拿鐵、擁有 Me Time 等,來改善生活品質與心理健康。
Thumbnail
2025/06/17
這篇文章探討憂鬱症患者的生活困境與自救方法,並提供旁人協助的方式。文章指出錯誤的紓壓方式,例如睡前觀看恐怖片,反而會加劇負面情緒。文中建議透過覺察練習,記錄每日正負情緒事件,並調整負面行為,建立新的支持系統,例如每天喝熱拿鐵、擁有 Me Time 等,來改善生活品質與心理健康。
Thumbnail
2025/06/03
此篇文章探討韓劇《比天堂還美麗》中關於改變、幸福與流動的哲學思考,並以劇中臺詞及生活中的靈感為例,闡述唯有持續改變與流動才能突破困境。
Thumbnail
2025/06/03
此篇文章探討韓劇《比天堂還美麗》中關於改變、幸福與流動的哲學思考,並以劇中臺詞及生活中的靈感為例,闡述唯有持續改變與流動才能突破困境。
Thumbnail
2025/06/01
韓語:천국보다 아름다운,Heavenly Ever After,講述以80多歲高齡來到天堂的李海淑,與回到30多歲年輕時期模樣的丈夫高樂俊重逢,橫跨今生與前世的故事,該劇於2025 年在Netflix重播,其中天堂中心主任的對話,十分值得回味。 . 第2集 #新住民迎新會 天堂和你們生前的
Thumbnail
2025/06/01
韓語:천국보다 아름다운,Heavenly Ever After,講述以80多歲高齡來到天堂的李海淑,與回到30多歲年輕時期模樣的丈夫高樂俊重逢,橫跨今生與前世的故事,該劇於2025 年在Netflix重播,其中天堂中心主任的對話,十分值得回味。 . 第2集 #新住民迎新會 天堂和你們生前的
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
關於如何面對過去的錯誤,以及減少內耗,提出了不同的方式,取代所評文章的方法。 善待自己與旁人,先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後,可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟,避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。 雖然我們無法改變過去,但我們可以選擇如何應對當下,並展望未來。
Thumbnail
關於如何面對過去的錯誤,以及減少內耗,提出了不同的方式,取代所評文章的方法。 善待自己與旁人,先以提醒、暫停來停下內耗。了解侵入性反應的歷程後,可以以「流動」、「覺察」、「選擇」和「負責」的四個步驟,避免自己陷入內耗及反芻負向回憶。 雖然我們無法改變過去,但我們可以選擇如何應對當下,並展望未來。
Thumbnail
與其焦慮那些我們無法控制的事情,不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中,總會有很多讓人煩惱的事情,比如工作的壓力、人際關係的變動,這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面,只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。 倒不如把精力放在眼前能做的事情上,專心去完成每天的小目標,提升自己的能力。
Thumbnail
與其焦慮那些我們無法控制的事情,不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中,總會有很多讓人煩惱的事情,比如工作的壓力、人際關係的變動,這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面,只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。 倒不如把精力放在眼前能做的事情上,專心去完成每天的小目標,提升自己的能力。
Thumbnail
我們的許多煩惱,都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候,我們被眼前的問題困住,以為解決了它們就能心安。然而,真正讓我們煩惱的,往往不是表面的事,而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結,不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相,找到真正的問題所在,就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
Thumbnail
我們的許多煩惱,都是因為在人與事之間琢磨錯了方向。很多時候,我們被眼前的問題困住,以為解決了它們就能心安。然而,真正讓我們煩惱的,往往不是表面的事,而是我們的心態和思維方式。與其在小事上糾結,不如退一步看看整體情況。當我們能夠看清事情的真相,找到真正的問題所在,就能用更輕鬆的心態去面對挑戰。人生就像
Thumbnail
「該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。」
Thumbnail
「該放下,就放下,也放過自己,工作也好,人際關係也罷,沒有什麼不能捨棄。」
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
你不敢想起來的事情這麼多,又如何說明自己看到的都是客觀的事實呢。
Thumbnail
困難中蘊含的機遇 專注於解決問題,不是埋怨問題,這句話充滿了智慧和啟示。在生活中,我們經常遇到各種困難和挑戰,這時候,我們的決定反應了克服這些困難,以及最終的結果。有些人習慣抱怨,他們看到的只是問題所帶來的困擾和不便,而忽略了解決問題的可能性;而另一些人則擁有解決問題的心態,他們看到的是困難中蘊含
Thumbnail
困難中蘊含的機遇 專注於解決問題,不是埋怨問題,這句話充滿了智慧和啟示。在生活中,我們經常遇到各種困難和挑戰,這時候,我們的決定反應了克服這些困難,以及最終的結果。有些人習慣抱怨,他們看到的只是問題所帶來的困擾和不便,而忽略了解決問題的可能性;而另一些人則擁有解決問題的心態,他們看到的是困難中蘊含
Thumbnail
遇到問題總會去追查探究事物的根本,在事情微有徵兆而未發生之時便能事先觀察,而了解契機所在。這樣心思細膩、觀察入微,凡事追根究底又能洞察先機的特質。把它用在研究或學習上就會得到很好的發揮。但如果將它放在日常與人相處或思考自己的問題時,就會被視為思慮過重、鑽牛角尖 ,打破砂鍋、執著及糾結。 找到一件感
Thumbnail
遇到問題總會去追查探究事物的根本,在事情微有徵兆而未發生之時便能事先觀察,而了解契機所在。這樣心思細膩、觀察入微,凡事追根究底又能洞察先機的特質。把它用在研究或學習上就會得到很好的發揮。但如果將它放在日常與人相處或思考自己的問題時,就會被視為思慮過重、鑽牛角尖 ,打破砂鍋、執著及糾結。 找到一件感
Thumbnail
如果你每天都能搞定你自己,那會發生什麼樣的事情?最難的事情從來就不是你不知道該怎麼做,而是你知道了,卻做不出來。
Thumbnail
如果你每天都能搞定你自己,那會發生什麼樣的事情?最難的事情從來就不是你不知道該怎麼做,而是你知道了,卻做不出來。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News