「該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。」
這世界上有許多事情光靠自己的力量是無法控制的，這也造就了明明認真去阻止、明明想盡各種辦法想要改變，可為何事情還是發生了，或許有些事情就是不管如何阻止它都有辦法發生，只因必須發生所以發生，如果正向的話是，山不轉路轉，路不轉人轉，那反向的話是不是就對應了上述所說的預設了。
正因為不能預料甚至大多事情都發生的突然，所以我們比起花時間在反應上，是否應該要轉變成把注意力和關注點放在事情的本質上？可是人是有情感的動物，怎麼可能在發生事情時還表現的非常平靜？但又讓人學著不要凡事都有那麼大的反應，那要如何做？對此我覺得，反應是一定會有的話，把它放在事情處理完之後是不是也會比較好，在事發當下先不要急著問自己「為什麼會這樣？」「怎麼可能變成這樣？」，先把情緒放在旁邊，一來是遇到問題了，也不知道後續會演變成如何，在此前先處理好至少能降低後續有新問題的出現，等都處理好事情後再去處理自己的情緒，或許也是一種改變。
書中提及這句「沒有什麼不能捨棄」可以設想成一場拔河比賽，需要雙方都拿起那條繩子比賽才能開始，可對方已經決定棄賽，就算我們拿著那條繩子也沒有任何意義，就算最後因為這樣贏得勝利，可似乎也沒有一點參與感。
就如書中所說「放下，是指不要浪費心力集中在無法改變的事物上，而要集中於此刻正在進行的事和現在能做的事。」
