得到超好休息的一天
今天睡到9點 昨天發燒了一天 跟大姨媽來 整個人沒力....
不舒服了一整天
昨天睡前有吃藥(暈+無力) 今天早上好多了 心情也是愉快的
祝福媽媽也能夠輕鬆愉快
昨天聽著顯化音樂跟好運音樂睡得很好 +很快入睡
今天也心情很好
--------------------------------------------------------
感恩今天得到很好的休息
感恩今天身體好多了
感恩今日的天氣
休息的一天+感恩紀錄
更新 發佈閱讀 1 分鐘
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豐盛自由的沙龍
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豐盛自由的沙龍的其他內容
2025/09/25
這幾天聽我很幸運 經常聽 心理的焦慮感就會消失 點蠟燭心情也會穩定
這幾天沒有慢跑 還好還有這些方法讓我穩定心情 +變好
----------------
感恩今天有水喝
感恩今天很平靜
感恩今天美味的早餐
2025/09/25
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2025/09/25
9/25 休息+ 感恩紀錄
今天睡到10點 到1點去買麥味登 花了195(想著以後會賺更多回來) 花下這筆錢
然後繼續休息到下午4點
今天就是發燒跟肚子不舒服的一天
沒有去市場幫忙 因為我需要好好休息
今天頭發燒了一天 .....
但是媽媽有說過她的右腳會痛 (另我很擔心)
因為有時候她會應
2025/09/25
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2025/09/23
9/21+9/22
9/21星期日 (早上去幫忙開攤6.30~快9點,本來想7.30回家休息了)
因為9/20也做了半天打工 (晚上大概回到家10點,吃飯等雨停,聽一下小提琴)
那天9/20業績步錯
星期日那天真的回家之後沒休息 沖個澡 就出發準備打工
路上哪了早餐邊騎機車邊騎邊吃
9/2
2025/09/23
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vocus 最具指標性的創作者社群──「野格團」， 2026 年春季，這支充滿專業、熱情的團隊再次擴編，迎來了 8 位實力堅強的「個人主題專家」新成員 💫💫💫
從投資理財、自我成長、閱讀書評到電影戲劇，他們各自帶著獨特的「創作超能力」準備在格友大廳與大家見面。
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起床的時候仍然有點睏，
不過並不特別感覺痛苦，
因為如同年復一年的那樣。
有時候，
太過清醒有時候反而不知所措，
陷入一股樂觀於精神、
但悲觀於無作為的矛盾之中......
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早上整個睡過頭。
昨天晚上失眠 睡前撥舒眠音樂 效果意外的很好呢^^ 但播完後睡著了 手機也關機了 鬧鐘 掰
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即使告訴自己不要緊張 還是會興奮的害怕
但少了這種感覺又會讓人鬆懈
真是困擾？
下午去星巴克小讀了一下
蜜柚冰茶 我每次喝完都會頭
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
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🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
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人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
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前言
你最近睡得好嗎？無論如何想先給你一個擁抱。最近有好多讓人擔憂、焦慮、恐慌的消息，令人難以入睡，此外最近頻仍的地震也讓我時常半夜驚醒，這些緊繃的情緒狀態讓我很難放鬆，也更加意識到情緒對睡眠的影響。
雖然睡眠狀況不如預期，但在這篇文章中提到的方法幫助我在清醒的時間安排上增加了自主感和滿足感，讓
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你知道嗎？睡眠不只是讓我們休息，還能提升免疫力、維護心理健康，讓我們在白天精神飽滿！😊
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昨晚睡得好嗎？你相信一場好的睡眠，能大大的幫助你找回掌控人生的感受嗎？曾經我總是玩手機到三更半夜，認為只要有睡就好，長期都維持在睡眠不足的狀態，卻從來不曾重視，直到心理開始生病，累的關上手機幾天，好好睡覺才發現，原來光是睡得好，就能擁有充足的精神去面對每個挑戰。
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先不放在今日份好好生活裡，可能近期都不會放？狀態太差了，沒辦法好好生活，現在的期許降低到能活著就好
說實在，我不知道我該怎麼形容我現在的心情，低落嗎？可能不是很貼切，但就先這樣吧，雖然昨晚根本沒睡，但我還高興我早上睡著了，而且睡得挺好，不像前幾天，也可能幾週，不是很重要，反正我睡得好，而且沒有睡很
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這是關於我的日常生活的一篇文章，分享了我這周的飲食和睡眠改變，以及一些日常趣事和感悟。希望能帶給你一些溫暖，並歡迎留言分享你的想法。祝你新年快樂！
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