《30日閱讀世界：翻開日常的每一頁，練習感受、理解與轉化》
Day 22｜情緒的波動
今天，
我的心情有些起伏。
像是海浪一樣，
時而高漲，時而低落。
過去，
我總試圖去壓抑，去對抗。
但今天，
我選擇了不同的方式。
我沒有把情緒當作敵人。
我只是靜靜地陪著它，
就像陪伴一位老朋友，
聆聽它想要告訴我的訊息。
我發現，
每一種情緒，
無論是快樂還是悲傷，
都是內心世界發出的訊號。
它告訴我，我在乎什麼，
我需要什麼，
以及我的心，
正在經歷什麼。
當我們不再抗拒，
而是學會傾聽，
情緒就不再是困擾，
而是引導我們更認識自己的光。
💌 互動小問題
當你情緒低落時，會選擇怎麼陪伴自己呢？ ✨
