自從開始飲食控制之後，我最常遇到的困擾就是「嘴饞」。不是真的餓，只是想咬點什麼，卻又不敢隨便吃，怕一不小心就讓努力白費。於是我開始特別留意一些高纖、低負擔的零食，讓自己能在想吃東西的時候，既滿足口慾，又不用背負罪惡感。
最近在全家發現了宴麥森林高纖脆燕麥棒，不僅符合我對高纖、低負擔的需求，還有多種口味可以挑選。最近宴麥森林還推出了，結合台式鹹香的五香海苔和胡椒鹹蛋黃的口味。這樣的組合，對於一向以甜味為主的燕麥棒來說真的很少見，讓我覺得耳目一新的同時，也忍不住想和大家分享這次的試吃心得。
全家燕麥棒推薦｜宴麥森林高纖脆燕麥棒，超過60% 燕麥與堅果穀籽的酥脆口感
開始飲食控制之後，我才慢慢意識到膳食纖維的重要。燕麥本身就富含膳食纖維，相較於一般高糖、高油的小零食，吃起來更有一種「滿足感」，不會那麼容易覺得空虛。當燕麥被做成方便攜帶的燕麥棒時，不僅保留了纖維的特色，也能成為嘴饞時的低負擔選擇。這樣的零食既能顧及飲食控制的需求，也替過程增添了一點小確幸。
宴麥森林的高纖脆燕麥棒系列，燕麥與堅果的佔比超過 60%，還特別選用了來自澳洲的全穀燕麥，擁有豐富的膳食纖維。咬下去時，可以清楚感受到燕麥與堅果的酥脆層次，一口咬下去有層次的酥脆，香氣很實在，不會有負擔感。
台式風味遇上燕麥｜胡椒鹹蛋黃的濃郁鹹香
鹹蛋黃的滋味一直都是台式料理不可或缺的一部分，從零嘴到正餐都能見到它的身影。當我看到宴麥森林把鹹蛋黃結合燕麥棒時，心裡立刻升起一股好奇，想知道這樣的組合會帶來什麼驚喜。
咬下去的第一口，能先感受到燕麥的酥脆感，接著是鴨蛋黃特有的濃郁香氣慢慢散開。鹹蛋黃本身帶著沙沙的口感，和燕麥交織在一起時，形成一種鹹香與穀物融合的層次。尾韻則由黑胡椒收尾，帶來微微辛香，不會過重，反而讓鹹蛋黃的厚實更有立體感。
相比常見的甜味燕麥棒，這款胡椒鹹蛋黃多了一份鹹香厚度，很貼近台灣人日常熟悉的味道。無論是下午茶時想解嘴饞，還是運動後需要來點鹹香的零食，都很適合。
台式風味遇上燕麥｜五香海苔的清爽鹹香
海苔對我來說，一直是零食裡的經典存在。這次宴麥森林把韓國海苔與五香香料結合進燕麥棒時，我其實很好奇，會不會太重口味，還是能和燕麥達到平衡。
實際咬下去時，第一個冒出來的是海苔的清爽鹹香，帶著淡淡的鮮味，接著五香和蒜、洋蔥的香氣慢慢浮現，讓整體味道更有層次。燕麥的酥脆感當作基底，和海苔的輕盈鹹香搭在一起，意外地不會膩，反而有一種越吃越順口的感覺。
這個口味相較於胡椒鹹蛋黃更清爽一些，特別適合下午想來點小東西的時候。拿來當辦公室小零食，或是配上一杯無糖茶，都能吃得很輕鬆自在。
不只直接吃｜燕麥棒的創意搭配法
燕麥棒除了單吃，其實還能玩出不少變化。最常見的就是搭配無糖優格。我習慣把燕麥棒掰碎，灑在優格上當作配料，滑順的優格遇上酥脆的燕麥，口感立刻豐富起來，也像是快速完成了一碗能量早餐。有時候再加幾片水果或莓果，就能變成一份兼具口感和清爽的輕食。
另外，我也很喜歡把它 加進沙拉裡。平常的生菜沙拉難免顯得單調，尤其是只有生菜和清淡醬汁的時候，咬起來容易覺得空虛。但灑上燕麥棒碎片後，不僅增加了咀嚼的層次感，堅果與海苔或鹹蛋黃的風味也能融入其中，讓整碗沙拉多了一份鹹香，吃起來更耐吃。
如果是下午茶時光，我就會直接拿一條燕麥棒搭配黑咖啡或無糖茶。鹹香的燕麥棒與咖啡的苦韻、茶的清爽意外地很合拍，不僅能解嘴饞，也不會帶來過重的負擔。對我來說，這些小小的搭配方式，讓燕麥棒不再只是單純的零食，而是能融入生活裡、隨心轉換的多用途點心。
宴麥森林燕麥棒哪裡買得到？｜官網搶先體驗，全家10/29同步開賣
宴麥森林的胡椒鹹蛋黃和五香海苔燕麥棒，將於 10/29 在全家便利商店正式上架。不管是臨時嘴饞還是想帶去辦公室，都能隨手補貨，對上班族或學生來說特別方便。若想要搶先體驗，也可以直接到 宴麥森林官網下單，宅配到家就能更快開箱。
我自己習慣在官網一次囤幾盒，放在家裡隨時取用；外出或臨時需要時，則會到全家補貨。這兩款台式鹹香口味，把熟悉的鹹蛋黃厚實與海苔清爽融入燕麥棒裡，不只是嘴饞時的零食，也讓飲食控制的過程多了一份小小的驚喜和樂趣。
