我們常常以為，有些事情「天生無法控制」。例如：心跳、血壓、胃腸的蠕動。這些活動一般被歸為「不隨意運動」，與我們能自由支配的「隨意運動」（如抬手、走路、說話）不同。
但問題的核心真的在於「無法控制」嗎？控制論告訴我們：真正的原因是 缺乏足夠的信息。
控制論與科學方法論
內臟活動與外部肌肉的差別
我們能隨時精準地控制手指與嘴唇，因為大腦皮質有大量神經專門接收這些部位的資訊（所謂「本體感覺」）。這些即時、清晰的資訊，讓我們能精細地完成寫字、彈琴、說話等動作。
相比之下，心跳與血壓的內臟感受器，大多只傳來模糊訊號（如飽感、尿意），而不是清晰的主觀感覺。沒有資訊，大腦自然無法主動控制。
這就揭示了一個重要的控制論原理：沒有足夠的資訊，就無法進行有效的控制。
生物反饋療法：讓「不可控」變得可控
近年來，醫學上發展出「生物反饋療法（Biofeedback）」。
原理很簡單：把血壓、心律、甚至痛覺這些內臟資訊，轉換為數字、燈光、聲音，再透過眼睛或耳朵傳回大腦。
當人能「看見」或「聽見」自己體內的狀態後，經過訓練就能逐漸調節它。例如：
- 降低血壓
- 控制心跳節律
- 減輕偏頭痛或慢性疼痛
甚至連猴子、狗、牛這樣的動物，經過儀器訓練後，也能學會調控關節痛或胃潰瘍。
換句話說，當資訊管道被打開，「不可控」就能轉化為「可控」。
聾啞與語言：缺乏資訊就失去控制
另一個經典案例是語言學習。並不是所有的啞巴都是因為發音器官受損，更多情況是幼年失去聽覺，導致無法獲得語言的聲音資訊。因為聽不見，他們無法即時修正自己的發音，自然也就學不會說話。
在十九世紀的歐洲，有一位叫做 海倫·凱勒（Helen Keller） 的女孩。她在一歲半時因為疾病，失去了視力與聽力，也就是說，她的兩個最主要的資訊通道——眼睛與耳朵——幾乎完全封閉。她無法聽見，也無法模仿別人的語音，自然也無法學會說話。
在六歲之前，她的世界幾乎是一片混亂。她能感覺到事物的存在，但無法理解這些東西背後有什麼意義。她常常因為無法表達而發脾氣，甚至陷入自暴自棄的狀態。
直到有一天，老師 安妮·蘇利文（Anne Sullivan） 來到她的生命裡。蘇利文老師發明了一種「觸覺字母法」，在海倫的手掌上拼寫單詞。她先讓海倫觸摸水流，然後在她手上拼寫「W-A-T-E-R」。一次、兩次、無數次，直到有一瞬間，海倫突然意識到：
「這些手掌上的符號，代表著外界的事物！」
這一刻，就像是打通了她與世界之間的資訊通道。從那天開始，海倫瘋狂地學習，每樣東西都要老師拼給她，她要知道它的名字。很快，她學會了語言，雖然是透過手語和盲文，但她真正掌握了「符號系統」，也就有了思考、表達與理解世界的能力。
從故事看控制論與資訊觀點
資訊通道是語言的基礎
- 一個孩子如果完全沒有聽覺輸入，那麼「口語語言」的學習幾乎是不可能的。因為模仿聲音需要資訊流入。
- 如果改用視覺或觸覺通道（如手語、點字），那麼語言依然可以建立。
語言是「控制世界」的工具
- 沒有語言時，海倫的行為是混亂的、被動的。
- 獲得語言後，她能組織思維、表達需求、影響他人，等於她的「控制能力」被大幅提升。
訊通道決定可能性空間
- 在失去聽覺與視覺時，海倫的「可能性空間」極度收縮。
- 一旦手語這條資訊通道打開，她的可能性空間急速擴張：學習、思考、甚至後來成為作家與演講家。
紀昌學箭：從「看見」到「命中」的練習
很久以前，有個年輕人叫紀昌，想跟名師飛衛學射箭。紀昌天資不差，力氣也夠，可是飛衛並沒有馬上教他拿弓拉弦。飛衛先問他：「你想學箭法，先要把什麼練好？」紀昌答不出來。飛衛說：「先練你的眼力。學箭不是先學拉弓，而是先學會看清目標。」
於是飛衛給了紀昌一個看似奇怪的任務：白天，當師傅的妻子在織布時，紀昌就躺在織機下面，盯著來回穿梭的梭子看。飛衛要求他長時間持續注視，不能亂移視線。紀昌照做了。日子一天天過去，他的眼睛開始能在微小的來回動作中分辨出細微的變化。
但飛衛還不滿意。他進一步加重難度：用一根頭髮綁一隻微小的虱子，掛在窗邊。每天站在遠處，目不轉睛地盯著那隻小東西。剛開始，虱子只是小小一點，幾乎看不見；紀昌日復一日地練習，漸漸地，他能把那微小的目標在視覺中放大到能細看毛節與輪廓的程度──在他的眼裡，那隻虱子像車輪那麼大。
當飛衛看到紀昌的眼力真正達到能把微小目標放大的境界，便開始教他拉弓、站姿、放箭的技巧。很快，紀昌成為百發百中的神射手。
列子 - 紀昌學箭
飛衛強調「先練眼力」並不是迷信或奇技，而是深刻的教學策略。
- 控制需要資訊：要把箭精準射中目標，身體必須知道目標的精確位置、距離、角度與風向──也就是要有高品質、低不確定性的資訊。
- 感知決定控制的可能性空間：紀昌原先能做的動作很多，但在沒有精細視覺資訊前，他的可能性空間很廣、也很不確定。透過盯梭子、盯虱子的練習，他把關於「目標的可能性」縮小到非常精準的狀態，這樣身體的每一次出手（控制）才有機會是準確的。
- 練習是放大資訊通道的過程：眼力訓練其實是訓練注意、提升感覺解析力與感知穩定性；等到感知夠清楚，手部的運動控制就能被更精確地調整。
飛衛的教法，從古至今仍在各種高精度技能訓練中被複製：射箭、射擊、醫師的顯微手術、音樂家的視譜與指法、運動員的注視訓練，甚至駕駛員的掃視習慣，都是在先遠端放大或穩定感知，然後再練習動作。
這個故事的核心，其實不是「勤學苦練」四個字，而是 要獲得足夠清晰的目標資訊，才能做到精準控制 。
很多「天生不能做」或「學不好」的事，往往是因為信息通道還沒打開、還沒被放大、還沒被訓練。
知與行的統一
從控制論的角度來看，知 = 資訊的獲取，行 = 控制的實踐。
- 沒有知，就無法行：缺乏資訊，控制失效。
- 沒有行，就無法知：不參與控制，資訊也無法深化。
這正是「知行合一」的現代科學詮釋。資訊與控制之間存在質與量的制約關係，兩者共同推動人類認識與改造世界的能力。
結語
當我們重新審視「不可控」這個概念時，就會發現，它往往只是「缺乏資訊」的另一種表達。
- 打開資訊通道 → 擴大了控制能力
- 提升控制能力 → 反過來又獲得更多資訊
這是一個動態循環，也是控制論的核心精神。從心跳調控、生物反饋，到語言學習，再到古代的射箭故事，背後揭示的都是同一條原理：
要想控制，就必須先獲取足夠的資訊。
