看了＜臣服實驗＞後，對於順著生活之流有比較多的認識。回想之前，其實我有些事情是這麼做的。這幾天對於「順流」和「調整」有一些體悟，規則不是一成不變的。
▓順流或臣服
放下自己的預測、堅持、習慣、喜歡或不喜歡的偏好，看什麼事情來到眼前就做，不加上自己的意識，不以自己的意識計劃、判斷或決定。
▓因為環境的關係，要調整程度
以氣溫為例。如果順流的話，之前氣溫多高我都承受，一樣待在房子裏，吹電扇，時常到浴室用溼毛巾擦身體，多喝水，靜靜度過夏天。偶而開冷氣時，只開一下，屋內氣溫降低，我就關掉。
今年有不一樣的感覺和調整。在外面時，感覺很熱，就搭市區公車，不走路，之前10多分鐘的距離常常用走的。不出去走路運動，怕汗流很多，體力不支，有空時在室內做伸展、拉筋，和下午去游泳。常常在猶豫，要開冷氣運動，或是不運動，免得流汗呢? 常常是後者勝，哈！
游的是溫泉水的兒童戲水池，天氣熱時，水溫也高，不舒服，游一點就起來，不再忍耐，一定要游到自己規定的距離，雖然平常的距離也很少，比那個很少更少，有游就好。
前幾天看到一篇文章，說不要再省電費，要開冷氣，溫度降低，其中之一是可以減少癌症的發生，真的還是假的？
突然想到，最近幾天，尿尿後的馬桶裏有泡泡浮著，泡泡比較大，不會消失，怎麼會這樣呢？前２週回診時沒想到這事，沒問醫生，那幾天，有發現，但沒放在心上，是我黃豆吃多了嗎? 因為蛋白質中的豆腐、豆乾、豆漿都不想吃，光吃肉也不好，就黃豆煮熟直接吃，還可以接受，昨天開始黃豆暫停。
上次回診，我下了火車，走路十多分鐘到診所，報到後等一下，抽血，沒座位，又站著等一下，量體重、血壓，血壓110多、50，我有點吃驚，怎麼那麼低？
坐著等看診，十多分鐘後，站起來，再到量測櫃台跟護理師說，剛剛血壓很低，請她再幫我量一次，她想了一下，問我有沒頭暈？我說沒有，覺得沒力氣，她說飲水中要加鹽，再量，120多、58，上升了一些，她將數字和心跳數寫在小紙片上，要我等一下問醫生。我沒問。
喔！飲水中要加鹽，去年天熱時，拍打老師有提醒，他說爬山時，他都先請大家將水頩打開，每支水瓶丟２顆酸梅進去，酸梅是鹹的，泡的水又好喝，我今年少去拍打，也忘了這事，都沒加鹽，想到背包中有酸梅，拿出來吃了２顆，還好身體沒什麼異樣。
我沒去走路，擔心虛脫是有道理的，還有晚上睡覺時，偶而腳會抽筋，應該跟沒加鹽有關，這一下提醒我了。
還有，尿中有泡泡的事，是氣溫比較高，將我體內的什麼溶出來，由尿中排出來了嗎? 想到這就覺得可怕，而且常有快要感冒了的感覺，太熱也會感冒耶！所以，除了記得飲水中加鹽，喝各種沒加糖的飲料，暫時不吃黃豆，豆花照吃之外，當室內氣溫升到我覺得不舒服的程度時，就開冷氣，不要再忍耐了。這麼試幾天看看。
所以，一昧地順從「自然」，因為各種理由不開冷氣，無視於自己的感覺、身體的承受度，也是不好的，身體是有限度的，跟承受工作量和壓力一樣，要看環境調整，才不會那麼固執地不知變通，如果哪天出狀況了，就不好了。
▓這一下搞清楚了
臣服或順流指的是事情或工作，要做的事情，當它來到面前時，就接過來做。
要做多少？多用力？還有，因為環境的關係要怎麼調整做法？是程度的問題。２者是不一樣的。
（2025.7.9.）
