在日本的桑拿文化中，有一群人不是醫師、不是運動教練，卻擁有讓人身心放鬆、讓血液加速循環的神秘力量，他們被稱為——熱波師（アウフギーサー）。
透過毛巾、團扇、節奏與專注，他們讓蒸氣在桑拿房中化為「熱風藝術」，讓許多人徹底迷上這種既放鬆又刺激的療癒體驗。今天，就讓我們深入了解什麼是熱波師、他們如何工作，以及為什麼他們會在日本成為一種新型態的人氣職業。
什麼是熱波師？
「熱波師」指的是在桑拿房中以專業手法揮動毛巾或扇子，將熱氣（ロウリュの蒸氣）導向顧客的職人。
熱波師的主要目的是提升體感溫度，促進排汗，並帶來強烈卻舒服的蒸氣刺激。
熱波文化來自芬蘭的傳統桑拿儀式「Aufguss」，由德國與北歐的桑拿文化演變後，再傳入日本。因此，在日本熱波表演活動中，也常沿用德語名字「Aufguss」。
熱波師的工作流程
一次完整的熱波服務通常包含以下步驟：
- ロウリュ（Löyly）注水
將精油或香氛水澆灑在熱石上製造蒸氣。 - 循環熱氣
透過旋轉毛巾或大扇子，引導蒸氣均勻分散。 - 熱波送風
一次次對著顧客方向送出強烈熱風，加速出汗。 - 節奏與呼吸控制
搭配音樂進行，形成放鬆與沉浸的舒壓體驗。
深度說明：
成為熱波師也要上課考證？
許多人以為熱波師只是「揮一揮毛巾」的簡單工作，事實上在日本，專業的熱波師通常會參加Aufguss資格培訓，學習：
- 身體狀況判斷與安全管理
- 蒸氣控制技術
- 送風技巧（例如螺旋風、直風、波浪風）
- 香氛搭配與儀式演出
- 桑拿衛生與顧客引導
日本還有專門的熱波競賽與活動，例如日本熱波師選手權大會（熱波甲子園），優秀的熱波師甚至會成為「偶像級職人」，在桑拿界人氣不輸藝人。
熱波師為什麼在日本這麼紅？
近年日本掀起「ととのう」（整合身心放空的超放鬆狀態）流行，許多人迷上桑拿放鬆，而熱波師則成為體驗升級的靈魂人物。不只是流汗，還帶來：
- 身體循環促進、排汗解壓
- 精油香氛療癒效果
- 因音樂與節奏帶來的心靈沉浸
- 桑拿社群文化的交流與互動感
圖片來源：freepik
哪裡可以體驗熱波？
日本許多溫泉設施、桑拿館、休閒SPA都有熱波活動，例如：
- 埼玉 Super Sauna（サウナイキタイ上榜人氣店）
- 東京 豊島園 庭の湯
- 大阪 ニュージャパン梅田
- 北海道 ニコーリフレすすきの
喵小編結語
熱波師不是在表演，而是在把蒸氣變成一門藝術。他們融合節奏、技術、體能與專業，為每一位進入桑拿的人創造療癒時刻。下一次去日本旅遊時，別只泡湯，不妨排一次熱波體驗，感受那種被熱風重生的「ととのう」瞬間！
想了解更多
日本Japan Fireworks Expo：萬博壓軸煙火盛典
從《烏龍派出所》看日本警察體系：漫畫裡的笑料與真實世界的制度
